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Un vistazo rápido a los mejores servicios de entrega de comidas sin gluten
- Primer certificado: Green Chef
- Costo más bajo: recién
- Mejor orgánico: Trifecta Nutrition
- Mejor variedad de comida: Factor
- Mejor FODMAP bajo: ModifyHealth
El gluten es un grupo de proteínas que se encuentran en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. Si bien la mayoría de las personas pueden tolerar el gluten sin ningún problema, causa síntomas graves en las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no celíaca.
Para las personas con estas afecciones, seguir una dieta sin gluten es clave para prevenir efectos secundarios negativos.
Sin embargo, encontrar un servicio de entrega de comidas sin gluten puede ser un desafío, especialmente porque muchas empresas producen comidas en instalaciones que también procesan alimentos que contienen gluten, lo que aumenta el riesgo de contaminación cruzada.
Los servicios de entrega de comidas en este artículo se seleccionaron según los siguientes criterios:
- Certificación sin gluten. Las comidas están certificadas como sin gluten o se producen en una instalación sin gluten.
- Variedad de menú. Los menús semanales ofrecen una variedad diversa de platos con una variedad de ingredientes.
- Calidad de los ingredientes. Los servicios utilizan ingredientes sin procesar de alta calidad que a menudo son orgánicos o de origen sostenible.
- Disponibilidad. El envío está disponible en la mayor parte o en todos los Estados Unidos.
- Precio. Las empresas ofrecen una buena relación calidad-precio.
Aquí están 5 de los mejores servicios de entrega de comidas sin gluten para 2021.
Selección de Healthline de los mejores servicios de entrega de comidas sin gluten
Primera certificada
Chef verde
Como el primer servicio de kit de comidas certificado sin gluten por el Servicio de alimentos sin gluten (GFFS) del Grupo de intolerancia al gluten, Green Chef es una opción confiable para aquellos con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
La compañía ofrece varias opciones, incluido un plan de comidas Keto + Paleo que incluye recetas sin granos. Tenga en cuenta que este es el único plan que no contiene gluten y no contiene productos de trigo.
Las comidas sin gluten incluyen empanadas de carne con chimichurri cremoso, ensalada de cerdo tailandesa y trucha con costra de nueces.
Usted selecciona de 2 a 4 comidas por semana de un menú rotativo con 2 o 4 porciones por receta. Las cajas incluyen ingredientes proporcionados con instrucciones paso a paso, y la mayoría de los platos tardan entre 20 y 40 minutos en prepararse.
Los planes comienzan en $ 11.49 por porción y el envío cuesta una tarifa fija de $ 7.99 en los Estados Unidos contiguos.
El costo más bajo
Recién
Recién entrega comidas deliciosas y completamente preparadas que están listas para disfrutar en solo 3 minutos.
Todas las comidas se producen en cocinas que han sido certificadas sin gluten por GFFS.
Los platos incluyen filete de champiñones trufados con espinacas y salteado de granos silvestres, pilaf de pollo de grano antiguo con zanahorias arcoíris glaseadas con arce y salchichas y pimientos con arroz con tomate.
Puede pedir de 4 a 12 comidas a la semana con precios a partir de solo $ 8.49 por comida. La entrega está disponible dentro de los Estados Unidos continentales y las tarifas de envío se determinan al finalizar la compra.
Mejor orgánico
Nutrición Trifecta
Con un menú rotativo de comidas sabrosas, orgánicas y nutritivas, Trifecta Nutrition es una opción popular entre los consumidores preocupados por la salud.
La compañía ofrece planes de comidas veganas, vegetarianas, paleo, cetogénicas, limpias y clásicas con platos proporcionados y completamente preparados. Todas las comidas son sin gluten y se preparan en una cocina sin gluten para eliminar el riesgo de contaminación cruzada.
Las comidas incluyen salmón con arroz integral y vegetales mixtos, pasta al pesto de pollo y una sartén de tofu crujiente.
Compra de 1 a 4 comidas al día durante 5 o 7 días a la semana. Los planes comienzan en solo $ 13.79 por porción. El envío es gratuito y está disponible en todo Estados Unidos.
La mejor variedad de comida
Factor
Con más de 20 comidas diseñadas por dietistas para elegir cada semana, Factor es ideal para agregar variedad a su dieta.
Sus comidas no solo están libres de gluten y están hechas sin organismos genéticamente modificados (OGM), conservantes artificiales o antibióticos, sino que también se producen en una instalación sin gluten.
La compañía ofrece planes para varias dietas, como dietas basadas en plantas, cetogénicas, bajas en calorías y bajas en carbohidratos. Los platos incluyen pollo caliente con mantequilla de miel, enchiladas horneadas para el desayuno y risotto de guisantes verdes e hinojo.
Al realizar su pedido, seleccione 6, 8 o 12 comidas por semana con precios a partir de $ 11.50 por comida. Factor ofrece envío gratuito dentro de los Estados Unidos contiguos.
Mejor FODMAP bajo
ModifyHealth
ModifyHealth se especializa en comidas orgánicas sin gluten que son bajas en FODMAP, un tipo de carbohidrato que resiste la digestión y causa problemas digestivos en algunas personas.
Todas las comidas se entregan frescas y completamente preparadas y producidas en una instalación sin gluten. Puede elegir sus comidas y seleccionar ingredientes específicos para excluir de su pedido, como carne, mariscos, lácteos, soja, huevos y pimientos morrones.
Las comidas incluyen revuelto de verduras para el desayuno, filete de lima con cilantro y pollo con mostaza de arce y tubérculos.
Los desayunos cuestan $ 7,90 cada uno, mientras que los almuerzos y cenas cuestan $ 11,75 por porción. Por una tarifa adicional única, las suscripciones ofrecen apoyo personalizado de un dietista que se especializa en salud gastrointestinal.
ModifyHealth ofrece envíos y envíos gratuitos en todo el territorio continental de los Estados Unidos.
Cómo elegir el mejor servicio de entrega de comidas sin gluten
Hay muchos factores a tener en cuenta al seleccionar un servicio de entrega de comidas, especialmente si sigue una dieta libre de gluten.
En particular, si tiene enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, debe elegir un servicio que esté certificado como libre de gluten o que produzca sus comidas en una instalación sin gluten para reducir el riesgo de contaminación cruzada.
También debe consultar el menú para ver la variedad de comidas, incluidas las opciones que se adapten a sus gustos. Algunos servicios de entrega de comidas también ofrecen opciones para dietas vegetarianas, cetogénicas, paleo y bajas en carbohidratos, lo que puede ser importante si tiene otras restricciones dietéticas.
Para aquellos que prefieren alimentos orgánicos o comidas libres de ingredientes artificiales y conservantes, consulte en línea para obtener más información sobre la calidad de los ingredientes utilizados.
Además, tenga en cuenta que la cantidad de preparación necesaria puede variar. Mientras que algunos servicios ofrecen platos listos para comer, otros ofrecen kits de comida que a menudo requieren de 20 a 40 minutos para cocinar.
El costo es otra consideración clave y, junto con el precio de las comidas, debe tener en cuenta otros factores como el envío y los complementos.
La línea de fondo
Los servicios de entrega de comidas sin gluten facilitan el disfrute de comidas saludables y sin gluten en casa.
Al seleccionar un servicio, considere factores como el costo, la calidad de los ingredientes, la variedad del menú y el tiempo de preparación requerido, así como si las comidas están certificadas como libres de gluten o se producen en una instalación libre de gluten.
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