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Visión general
El sarpullido por calor es una afección cutánea dolorosa que suele ocurrir en climas cálidos. Los síntomas del sarpullido por calor incluyen pequeños grupos de pequeñas protuberancias elevadas en la piel enrojecida e irritada. Una sensación de picazón, ardor o picazón también puede acompañar al sarpullido por calor.
El sarpullido por calor también se conoce como calor espinoso, sarpullido por sudor o miliaria rubra.
Aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, el sarpullido por calor a menudo aparece alrededor de los pliegues de la piel, que incluyen:
- en el cuello
- cerca de la ingle
- debajo de los brazos
El sarpullido por calor ocurre cuando los poros del sudor se bloquean debido a la sudoración excesiva. Es más probable que le dé sarpullido por calor si vive en un clima cálido y húmedo. Los bebés son particularmente propensos a tener sarpullido por calor, especialmente si están demasiado abrigados.
La mayoría de las veces, el sarpullido por calor no es grave. A menudo desaparece por sí solo a temperaturas frescas. Sin embargo, puede resultar muy incómodo. Puede empeorar si continúa la sudoración excesiva.
Echemos un vistazo a varias formas de aliviar el sarpullido por calor en casa.
Remedios caseros para el sarpullido por calor
Hay muchos remedios caseros para el sarpullido por calor. Algunos calman o enfrían la piel, mientras que otros reducen la inflamación y la picazón al tiempo que previenen la infección.
Es importante no rascarse la erupción. Rascarse puede provocar más irritación y posiblemente una infección.
Baños y duchas frías
El sarpullido por calor generalmente desaparece después de que la piel se enfría. Bañarse en agua fría puede ayudar con esto. Lavar la piel suavemente también puede destapar los poros. Esto es crucial, ya que los poros obstruidos contribuyen al sarpullido por calor.
Asegúrese de secar la piel correctamente después del baño. La piel que se deja húmeda puede irritarse.
Ventiladores y acondicionadores de aire
Mientras su piel sana, evite la sudoración excesiva y el aire húmedo. La ventilación es importante para que el sarpullido se seque y se mantenga fresco. Quédese en una habitación con aire acondicionado o use un ventilador de aire.
Ropa ligera que absorbe la humedad
A medida que su piel se cura por sí sola, es fundamental evitar la ropa que la irrite o le haga sudar más. La ropa que absorbe la humedad, liviana y holgada, puede ayudar a que su piel sane sin irritarla.
Busque ciertos poliésteres y otras telas sintéticas diseñadas para actividades deportivas y de fitness. Estos serán particularmente adecuados para absorber la humedad.
El algodón, aunque no es un tejido que absorbe la humedad, es bastante transpirable. También podría ser cómodo de usar.
Bolsas de hielo o paños fríos
Las compresas frías son excelentes para calmar la piel irritada. Los paños para la cara empapados en agua fría o con hielo envuelto en un paño pueden reducir el dolor y la irritación asociados con el sarpullido por calor.
Aplique una bolsa de hielo envuelta en una toalla sobre el sarpullido. Aquí encontrará más información sobre cómo hacer su propia compresa fría.
Avena
La avena es eficaz para reducir la picazón y la inflamación. Esto lo convierte en un remedio casero útil para el sarpullido por calor y una serie de otras afecciones de la piel.
Ponga 1 o 2 tazas de avena en un baño tibio y déjelo en remojo durante 20 minutos. Asegúrese de que el agua no esté caliente para no irritar más su piel.
También puedes hacer una pasta con avena y agua y aplicarla en tu piel. Mezcle 1 parte de avena con 1 parte de agua y mezcle hasta que se forme una pasta.
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Antihistamínicos
Los antihistamínicos de venta libre, ya sean tópicos u orales, pueden aliviar la picazón asociada con el sarpullido por calor. Si le está dando un antihistamínico a un niño, asegúrese de hablar con su pediatra o farmacéutico sobre qué tipos son los mejores.
Sándalo
La investigación sugiere que el sándalo es un antiinflamatorio y analgésico, lo que significa que puede reducir el dolor. El polvo de sándalo mezclado con un poco de agua y aplicado sobre la erupción puede reducir la sensación de ardor y dolor asociada con la erupción por calor.
Mezcle 2 partes de polvo de sándalo con 1 parte de agua para hacer una sustancia similar a un pastel. Antes de aplicarlo a su erupción, pruébelo en un pequeño parche de piel intacta. Si no tiene una reacción después de una hora, debería poder aplicarlo al sarpullido sin más problemas.
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Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) puede aliviar la picazón en la piel. También es algo que la mayoría de nosotros tenemos en nuestra despensa. Esto lo convierte en un excelente remedio casero para el sarpullido por calor y otras afecciones cutáneas que pican.
Agregue de 3 a 5 cucharadas de bicarbonato de sodio a un baño tibio y déjelo en remojo durante unos 20 minutos.
Aloe vera
El aloe vera es un antiinflamatorio y antiséptico que puede enfriar la piel mientras previene infecciones. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor. Use gel de aloe vera directamente sobre el sarpullido por calor para aliviar el malestar.
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Polvo de talco sin perfume
El polvo de talco reduce el sudor al absorber la transpiración. A su vez, esto asegura que los poros no estén bloqueados.
Use talco sin perfume, ya que los olores pueden irritar su piel. Aplique un poco en las áreas propensas a sudar, como las axilas, la parte posterior de las rodillas y la parte interna de los muslos. Cubre la piel y déjala reposar como si fuera un desodorante antitranspirante.
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Neem
Neem (margosa) se puede utilizar en una serie de erupciones cutáneas. La investigación ha demostrado que tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Sin embargo, los estudios en humanos son limitados.
El polvo de neem se puede combinar con agua para hacer una pasta. Esta pasta se puede aplicar al sarpullido, dejar actuar unos minutos y lavar. El polvo de neem también se puede agregar a un baño tibio.
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Loción de calamina
La loción de calamina tiene varios beneficios para la piel, en parte porque contiene óxido de zinc. Puede ayudar a tratar el sarpullido por calor aliviando la picazón. Aplique un poco de loción de calamina sobre el sarpullido con un algodón. Vuelva a aplicar según sea necesario.
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sal de Epsom
La sal de Epsom (sulfato de magnesio) tiene una variedad de beneficios para la salud declarados. Un baño tibio con una taza o dos de sal de Epsom puede aliviar la picazón, según relatos anecdóticos.
Si le da a un niño un baño de sal de Epsom, asegúrese de que no ingiera agua. Cuando se consume por vía oral, la sal de Epsom es un laxante. En exceso, puede provocar diarrea.
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Crema de hidrocortisona
La crema de hidrocortisona se puede usar para aliviar el sarpullido por calor. Está disponible sin receta en cualquier farmacia y se puede aplicar una o dos veces al día para aliviar la picazón.
Si bien puede usarlo a corto plazo en la piel de su bebé, no lo aplique debajo del pañal. Podría irritar aún más la piel.
¿Cuánto tiempo tardará en recuperarse?
Siempre que no haya complicaciones, su sarpullido por calor debería desaparecer a los pocos días de comenzar el tratamiento en el hogar.
La velocidad que tarda en desaparecer depende de la gravedad de la erupción inicialmente y de si la está tratando de forma eficaz. Si su erupción empeora después de unos días, es posible que deba hablar con un proveedor de atención médica.
Cuando ver a un doctor
Si bien hay una serie de remedios caseros efectivos para el sarpullido por calor, es posible que necesite la orientación de un médico si ocurre alguna complicación.
Lleve a su hijo o bebé al médico de inmediato si tiene:
- fiebre
- dolor de garganta
- dolores musculares
- cualquier otro síntoma similar a la gripe
También comuníquese con su médico si la erupción no desaparece dentro de una semana de comenzar el tratamiento.
Si parece que le sale un sarpullido después de comenzar a tomar cualquier medicamento nuevo, busque también consejo médico.
Consulte a su médico si la erupción parece estar infectada. Los síntomas de la piel infectada incluyen:
- pus
- rezumando
- líquido blanco o amarillento
- aumento del dolor
- hinchazón
Los síntomas similares a los de la gripe también pueden acompañar a la piel infectada.
La comida para llevar
Dado que la erupción por calor ocurre cuando su cuerpo se sobrecalienta y suda, puede prevenir las erupciones por calor manteniéndose fresco.
Para prevenir las erupciones por calor, tome las siguientes precauciones en los días calurosos:
- Permanezca en áreas frescas con aire acondicionado.
- Beber abundante agua.
- No use capas excesivas de ropa.
- Evite el esfuerzo físico excesivo.
- Tome duchas o baños fríos.
Los padres deben asegurarse de que los niños y los bebés se mantengan frescos, hidratados y vestidos cómodamente. Generalmente, los expertos recomiendan que los niños solo deben usar una capa más de ropa que los adultos.
Asegúrese también de cambiar el pañal de su bebé con frecuencia. La humedad puede contribuir al sarpullido por calor.
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