Si no tiene ninguna afección conocida que afecte su ciclo menstrual, su período debe comenzar dentro de los 30 días posteriores al inicio de su último período.
Un período se considera oficialmente retrasado si han pasado más de 30 días desde el inicio de su último período. Después de seis semanas sin sangrado, puede considerar su período tardío como un período perdido.
Varias cosas pueden retrasar su período, desde cambios básicos en el estilo de vida hasta afecciones crónicas de salud. Aquí hay un vistazo a 10 posibles culpables.
1. Estás estresado
El sistema de respuesta al estrés de su cuerpo tiene sus raíces en una parte de su cerebro llamada hipotálamo. Si bien es posible que ya no esté huyendo de los depredadores, su cuerpo todavía está programado para reaccionar como si lo estuviera.
Cuando su nivel de estrés alcanza su punto máximo, su cerebro le dice a su sistema endocrino que inunde su cuerpo con hormonas que activan su modo de lucha o huida. Estas hormonas suprimen funciones que no son esenciales para escapar de una amenaza inminente, incluidas las de su sistema reproductivo.
Si está bajo mucho estrés, su cuerpo puede permanecer en modo de lucha o huida, lo que puede hacer que deje de ovular temporalmente. Esta falta de ovulación, a su vez, puede retrasar su período.
2. Ha perdido o ganado peso
Los cambios severos en el peso corporal pueden alterar la sincronización de su período. Los aumentos o disminuciones extremos de la grasa corporal, por ejemplo, pueden provocar un desequilibrio hormonal que haga que su período se retrase o se detenga por completo.
Además, la restricción calórica severa afecta la parte de su cerebro que "habla" con su sistema endocrino, dando instrucciones para la producción de hormonas reproductivas. Cuando este canal de comunicación se interrumpe, las hormonas pueden salirse de control.
3. Has aumentado la intensidad de tu entrenamiento
Un régimen de ejercicio extenuante también puede provocar la falta de períodos. Esto es más común en quienes entrenan durante varias horas al día. Sucede porque, ya sea intencionalmente o no, estás quemando muchas más calorías de las que ingieres.
Cuando quema demasiadas calorías, su cuerpo no tiene suficiente energía para mantener todos sus sistemas en funcionamiento. Esto puede conducir a un desequilibrio hormonal que altere su ciclo menstrual, provocando la falta de períodos o períodos tardíos.
Por lo general, los períodos vuelven a la normalidad tan pronto como disminuye la intensidad del entrenamiento o aumenta su ingesta calórica.
4. Tiene SOP
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un conjunto de síntomas causados por un desequilibrio de las hormonas reproductivas. Las personas con SOP no ovulan con regularidad. Como resultado, sus períodos pueden ser más leves de lo normal, llegar en momentos inconsistentes o desaparecer por completo.
Otros síntomas del síndrome de ovario poliquístico pueden incluir:
- exceso o curso de vello facial y corporal
- acné en la cara y el cuerpo
- adelgazamiento del cabello
- aumento de peso o problemas para perder peso
- manchas oscuras de piel, a menudo en los pliegues del cuello, la ingle y debajo de los senos
- acrocordones en las axilas o el cuello
- esterilidad
5. Estás usando un método anticonceptivo hormonal
A muchos les encanta la píldora porque hace que sus períodos sean muy regulares. Pero a veces puede tener el efecto contrario, especialmente durante los primeros meses de uso.
De manera similar, cuando deja de tomar la píldora, su ciclo puede tardar algunos meses en volver a la normalidad. A medida que su cuerpo regrese a sus niveles hormonales iniciales, es posible que pierda su período durante algunos meses.
Si está usando otro método anticonceptivo hormonal, incluido un DIU, un implante o una inyección, es posible que deje de tener su período por completo.
6. Estás en la perimenopausia
La perimenopausia es el período previo a la transición a la menopausia. Por lo general, comienza a mediados o finales de los 40. La perimenopausia dura varios años antes de que su período se detenga por completo.
Para muchos, los períodos perdidos son el primer signo de la perimenopausia. Puede saltarse un período de un mes y volver a encaminarse para los siguientes tres. O puede omitir su período tres meses seguidos y descubrir que llega inesperadamente, a menudo más liviano o más pesado de lo que está acostumbrado.
7. Estás en la menopausia precoz
La menopausia temprana, también conocida como insuficiencia ovárica prematura, ocurre cuando los ovarios dejan de funcionar antes de los 40 años.
Cuando sus ovarios no funcionan como deberían, no producen suficiente estrógeno. A medida que los niveles de estrógeno caen a mínimos históricos, comenzará a experimentar los síntomas de la menopausia.
Los períodos tardíos o perdidos pueden ser una señal temprana. También puede experimentar sofocos, sudores nocturnos y problemas para dormir.
Otros signos de insuficiencia ovárica prematura incluyen:
- sequedad vaginal
- problemas para quedar embarazada
- disminución del deseo sexual
- dificultad para concentrarse
8. Tiene una enfermedad de la tiroides.
Su tiroides es una glándula en forma de mariposa en su cuello que produce hormonas que ayudan a regular muchas actividades en su cuerpo, incluido su ciclo menstrual. Hay varias afecciones tiroideas comunes, que incluyen hipotiroidismo e hipertiroidismo.
Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden afectar su ciclo menstrual, causando irregularidades, pero es más probable que el hipertiroidismo cause períodos tardíos o faltantes. A veces, su período puede desaparecer durante varios meses.
Otros síntomas de un problema de tiroides incluyen:
- Palpitaciones del corazón
- cambios en el apetito
- cambios de peso inexplicables
- nerviosismo o ansiedad
- temblores leves en las manos
- fatiga
- cambios en tu cabello
- problemas para dormir
9. Tiene una enfermedad crónica
Ciertos problemas de salud crónicos, especialmente la enfermedad celíaca y la diabetes, a veces se asocian con irregularidades menstruales.
La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune que afecta su sistema digestivo. Cuando las personas celíacas comen gluten, su sistema inmunológico reacciona atacando el revestimiento del intestino delgado.
Cuando el intestino delgado está dañado, afecta la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de los alimentos. La desnutrición posterior afecta la producción normal de hormonas y conduce a períodos perdidos y otras irregularidades menstruales.
Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 también pueden experimentar un período perdido en casos raros. Esto tiende a suceder solo cuando no se controlan los niveles de azúcar en sangre.
10. Puede estar embarazada
Si existe la posibilidad de que esté embarazada y sus ciclos suelen ser regulares, puede ser el momento de hacerse una prueba de embarazo. Trate de hacer esto aproximadamente una semana después de que se suponía que comenzara su período. Hacer una prueba demasiado pronto puede resultar en un falso negativo.
Si sus períodos son típicamente irregulares, puede ser más difícil encontrar el momento adecuado para hacerse una prueba de embarazo. Es posible que desee tomar algunos en el transcurso de varias semanas o hablar con su proveedor de atención médica para estar seguro.
Otros síntomas tempranos del embarazo a tener en cuenta incluyen:
- pechos sensibles y dolorosos
- pechos hinchados
- náuseas o vómitos
- fatiga
La línea de fondo
Por lo general, su período se considera tardío una vez que han pasado al menos 30 días desde el inicio de su último período.
Muchas cosas pueden hacer que esto suceda, desde cambios de rutina en el estilo de vida hasta afecciones médicas subyacentes. Si su período suele retrasarse, programe una cita con su proveedor de atención médica para determinar la causa.
