Los efectos sobre la salud y la seguridad a largo plazo del uso de cigarrillos electrónicos u otros productos de vapeo aún no se conocen bien. En septiembre de 2019, las autoridades sanitarias federales y estatales comenzaron a investigar un brote de una enfermedad pulmonar grave asociada con los cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo.. Estamos monitoreando de cerca la situación y actualizaremos nuestro contenido tan pronto como haya más información disponible.
Averiguar cuánto CBD, o cannabidiol, tomar es más complejo de lo que parece. Si bien el cannabis ha existido desde siempre, los productos de CBD son relativamente nuevos. Como resultado, todavía no hay pautas de dosificación basadas en evidencia.
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que si es la primera vez que usa CBD, comenzar con la dosis más baja y aumentar gradualmente es la mejor manera de hacerlo.
Aquí hay un vistazo a lo que debe saber antes de probar el CBD por primera vez.
Depende de algunas cosas
Para empezar, su peso corporal y la química corporal individual afectan la forma en que tolera el CBD.
Aquí hay algunos otros factores que influyen en la cantidad de CBD que debe usar.
Como lo tomas
Hay algunas formas diferentes de usar CBD. La forma es importante cuando se trata de la cantidad que debe tomar, la forma en que su cuerpo la absorbe y la rapidez con la que surte efecto.
Las diferentes formas incluyen:
- aceites y tinturas
- comestibles
- pastillas y capsulas
- cremas y lociones
- vapear
Las dosis varían entre formas. Por ejemplo, una dosis estándar en las gomitas de CBD es de alrededor de 5 miligramos (mg) por gomita, mientras que las tinturas y los aceites contienen aproximadamente 1 mg por gota.
Las cápsulas y los comestibles también pueden tardar más en surtir efecto que un spray o tintura.
Para qué lo estás usando
Las personas usan CBD para tratar todo, desde náuseas hasta dolor de artritis. Para qué lo está usando importa a la hora de decidir cuánto debe tomar.
Por ejemplo, la Arthritis Foundation recomienda comenzar lentamente con solo unos pocos miligramos de una forma sublingual de CBD dos veces al día y aumentar la dosis en la misma cantidad después de una semana si no obtiene suficiente alivio del dolor.
Es posible que esa recomendación no sea la misma si usa CBD para otra afección.
Otros medicamentos
Si está tomando otros medicamentos, es importante saber exactamente cuánto CBD, si es que debe tomar alguno, debe tomar.
El CBD suele ser bien tolerado, pero todavía hay datos limitados sobre las interacciones medicamentosas. El CBD podría cambiar la forma en que se metaboliza un fármaco y existe cierta evidencia de que puede interactuar con los anticoagulantes, los fármacos inmunosupresores y los antidepresivos.
Si está tomando otros medicamentos, hable con su médico antes de usar CBD.
¿Cuándo debería empezar a funcionar?
Depende de cómo lo tomes.
Los comestibles, como las gomitas, tienen que pasar por el tracto digestivo antes de que se absorban. Para cuando esto suceda, la cantidad real de CBD que termina en su sistema podría ser bastante baja.
Otra forma, como una tintura que se toma por vía sublingual, se absorbe directamente en el torrente sanguíneo, lo que significa que se activa más rápido.
Hora de inicio del CBD
A continuación, se muestra el tiempo que generalmente se tarda en sentir los efectos de las diferentes formas de CBD:
- Comestibles: hasta 2 horas
- Tinturas aerosoles sublinguales: 15 a 45 minutos
- Tópicos: 45 a 60 minutos
- Productos de vape: 15 a 30 minutos
No siento nada. ¿Debería tomar más?
¡No tan rapido!
Volver a dosificar es una de las razones más comunes por las que las personas terminan tomando demasiado de cualquier cosa. Si toma más demasiado pronto, podría terminar con efectos no deseados.
Nuevamente, el CBD generalmente se tolera bien, incluso en dosis altas, pero eso no significa que sea inofensivo.
Tomar demasiado podría resultar en:
- Diarrea
- fatiga
- cambios de apetito y peso
Un estudio reciente en animales también mostró que altas dosis de CBD pueden causar daño hepático.
Comience lento y lento, y asegúrese de darle al CBD suficiente tiempo para actuar antes de tomar más. La regla general parece ser ceñirse a una dosis baja durante aproximadamente una semana antes de aumentarla.
¿Cuánto tiempo va a durar?
En general, los efectos del CBD duran de 2 a 6 horas, dependiendo de cómo lo use, cuánto use y su tolerancia.
Para comprender mejor cómo reacciona su cuerpo, tome algunas notas generales cuando use CBD, que incluyen:
- la cantidad que tomó y cómo la tomó
- cuando empezaste a sentir los efectos
- qué tan fuertes fueron los efectos
- cuanto tiempo duraron los efectos
Esta información puede ayudarlo a decidir cuánto tomar la próxima vez, así como cuándo tomarlo.
Consejos para novatos
¿Listo para sumergirte en el mundo del CBD? Estos consejos le ayudarán a no estar seguro de que su experiencia sea lo más cómoda, segura y efectiva posible:
- Compre inteligentemente. Los productos de CBD no están regulados en gran medida en los Estados Unidos. El etiquetado incorrecto y el control de calidad deficiente, incluidas las discrepancias significativas en la concentración y el THC no declarado, o tetrahidrocannabinol, son un problema. Compre solo en dispensarios autorizados y de confianza.
- Pregunte a un profesional. Un proveedor de atención médica que conozca su historial médico es la mejor persona a la que puede acudir para obtener consejos sobre la cantidad de CBD que toma. Por muy conocedor que sea el personal de ventas en lo que respecta a los productos de CBD, no son proveedores de atención médica. Tu mejor opción es consultar ambos.
- Úselo antes de acostarse. La somnolencia es uno de los efectos secundarios más comunes del CBD. A menos que su proveedor de atención médica le indique lo contrario, usar CBD a la hora de acostarse, o cuando tenga tiempo para relajarse si es necesario, es una buena idea, al menos hasta que sepa cómo responde su cuerpo.
- Evite vapear. Vapear se ha relacionado con infecciones pulmonares graves e incluso la muerte, aunque no está exactamente claro cómo o por qué. Si bien los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) están investigando los riesgos del vapeo, la mayoría de las agencias de salud gubernamentales recomiendan evitarlo hasta que sepamos más.
La línea de fondo
El CBD suele ser seguro y bien tolerado, pero no es una solución única para todos. Hay varios factores que influyen en cuánto y con qué frecuencia debe usarlo.
Hasta que los expertos presenten pautas clínicas, lo mejor que puede hacer es hablar con su proveedor de atención médica, especialmente si está usando CBD para controlar una afección específica o si toma regularmente un medicamento para una afección específica.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos del 0,3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero siguen siendo ilegales según algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar al que viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD de venta libre no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
Adrienne Santos-Longhurst es una escritora y autora independiente que ha escrito extensamente sobre todo lo relacionado con la salud y el estilo de vida durante más de una década. Cuando no está escondida en su cobertizo de escritura, investigando un artículo o entrevistando a profesionales de la salud, se la puede encontrar retozando por su pueblo costero con su esposo y perros a remolque o chapoteando en el lago tratando de dominar la tabla de remo.
