Si siente que tiene que usar la mitad del rollo de papel higiénico después de defecar, es probable que tenga un problema de salud subyacente.
Sin mencionar que limpiarse tanto puede hacer que sienta picazón, irritación e incomodidad cuando termine de ir al baño.
Idealmente, limpiarse después de una evacuación intestinal debe tomar solo dos o tres pasadas de papel higiénico.
Si está experimentando algo diferente, pruebe algunos de los siguientes pasos y consulte a su médico si sus síntomas persisten.
¿Por qué tengo que limpiar tanto?
Existen varias condiciones de salud que pueden dificultar la limpieza o afectar su capacidad para sentirse completamente limpio después de ir al baño.
Tenga en cuenta que es posible que todas las personas tengan que limpiarse un poco más de lo habitual de vez en cuando. Pero si descubre que limpiar mucho es la regla y no la excepción, considere que una de estas condiciones puede ser una causa subyacente.
Absceso o fístula anal
Un absceso anal es una infección de la glándula anal que causa dolor, enrojecimiento y supuración en el área rectal. El drenaje puede ser sangre, pus o heces. Los abscesos anales no tratados pueden convertirse en fístulas.
Acrocordones en la piel anal
Los acrocordones anales son crecimientos de la piel que se desarrollan por fricción, irritación o inflamación recurrentes. Las causas comunes incluyen:
- diarrea crónica
- estreñimiento
- hemorroides
- Enfermedad de Crohn
Los acrocordones anales pueden atrapar las heces y dificultar la limpieza del área rectal después de una evacuación intestinal.
Pérdida intestinal
La fuga intestinal también se conoce como incontinencia fecal. Ocurre cuando tiene dificultades para contener una evacuación intestinal. Es posible que tenga fugas de heces cuando expulse gases o que tenga fugas de heces durante el transcurso del día.
Hemorroides
Las hemorroides son venas hinchadas dentro o fuera del recto. Pueden causar síntomas como picazón, dolor y sangrado.
Las hemorroides son bastante comunes. Las investigaciones estiman que 1 de cada 20 adultos en los Estados Unidos y aproximadamente la mitad de los adultos de 50 años o más tienen hemorroides.
Las hemorroides pueden dificultar la limpieza por completo porque las heces pueden engancharse en ellas.
Prurito anal
Esta condición también se conoce como picazón anal. Puede resultar de la irritación de la piel, como por:
- limpieza excesiva
- jabones o fragancias fuertes
- sudor
- heces
Además de la picazón, el prurito anal puede causar irritación, ardor y malestar general.
Complicaciones por una limpieza deficiente
Limpiarse después de defecar es más que lograr una sensación de limpieza.
Para las mujeres, no limpiar toda la materia fecal puede aumentar el riesgo de afecciones como:
- irritación labial
- infección del tracto urinario (ITU)
- vaginitis
Los hombres pueden enfrentar problemas similares, que incluyen:
- UTI
- Comezón
- malestar general
Consejos para limpiar
Varios métodos pueden mejorar la sensación de limpieza después de una evacuación intestinal.
Usa toallitas húmedas
Las toallitas húmedas pueden ayudarlo a evitar la irritación del papel higiénico seco. Incluso el papel higiénico húmedo puede funcionar en caso de apuro.
Busque productos sin perfume y para pieles sensibles. De lo contrario, estas toallitas podrían causar irritación y empeorar sus síntomas.
Si decide utilizar toallitas húmedas, no las tire por el inodoro. Pueden obstruir la plomería.
Comprueba la dirección
Limpie siempre de adelante hacia atrás para no introducir bacterias no deseadas en la uretra.
Enjuague limpio con bidé o botella de enjuague.
Un bidé permitirá que el agua fluya hacia arriba para limpiar el recto. Una botella de enjuague debe exprimirse desde el frente, permitiendo que el agua se mueva hacia atrás.
Evite la limpieza "agresiva" o excesiva
La limpieza excesiva y brusca puede irritar el recto. En lugar de limpiar demasiado o demasiado fuerte, enjuague el área. Considere un accesorio para bidé o una botella de enjuague.
Use una compresa para incontinencia
A veces, si tiene fugas repetidas de heces, una compresa para la incontinencia puede ayudarlo a sentirse limpio. Puede absorber parte de las heces y evitar que se ensucien la ropa interior.
Otras formas de ayudar
Además de mejorar su método de limpieza, los siguientes pasos pueden ayudar a tratar algunas de las causas subyacentes que dificultan la limpieza en primer lugar:
- Báñese en sales de Epsom o sumérjase en un baño de asiento para ayudar a reducir la inflamación en el área rectal. Esto puede reducir la picazón y la irritación después de defecar.
- Aumente su consumo de fibra si su malestar está relacionado con el estreñimiento. Los ejemplos incluyen comer más frutas, verduras y cereales integrales.
- Aumente su consumo de agua junto con el aumento de la ingesta de fibra. Esto ayudará a agregar volumen a las heces y facilitará su evacuación.
- Tome un ablandador de heces de venta libre (OTC). Puede reducir el esfuerzo que puede empeorar las hemorroides.
Así como hay consejos para probar, también hay cosas que evitar. Estos incluyen los siguientes:
- Evite los productos con fragancias en el área rectal, como lociones, papel higiénico o jabones. Pueden resultar irritantes.
- Evite los alimentos y bebidas que irritan su tracto digestivo y pueden provocar diarrea. Los desencadenantes variarán, pero pueden incluir:
- comida picante
- alimentos y bebidas que contienen cafeína
- cebollas
- sustitutos del azúcar
Hable con su médico sobre otros métodos para evitar la irritación y el malestar.
Cuando hablar con un doctor
Si experimenta un dolor intenso y repentino relacionado con las deposiciones, busque atención médica de inmediato.
También busque atención médica inmediata si tiene sangrado inexplicable. Esto puede parecer que su materia fecal es roja o tiene la textura de los posos de café. El sangrado podría indicar una serie de afecciones graves, como:
- hemorragia gastrointestinal
- fístula anal
- hemorroides severas
Hable con su médico si los tratamientos de venta libre no están funcionando para sus problemas intestinales y al limpiarse. Pueden recetar o recomendar tratamientos, como:
- Entrenamiento intestinal. El entrenamiento intestinal implica aprender a ir al baño aproximadamente a la misma hora todos los días. Puede reducir la probabilidad de incontinencia fecal.
- Ejercicios del suelo pélvico. Su médico puede derivarla a un terapeuta del suelo pélvico, que puede ayudarla a realizar los ejercicios del suelo pélvico. Estos pueden ayudar a reducir la probabilidad de incontinencia fecal.
- Medicamentos recetados. Su médico puede recetarle medicamentos que reducen la diarrea o los síntomas que pueden ocurrir con afecciones como la enfermedad de Crohn, el síndrome del intestino irritable (SII) y la colitis ulcerosa. Si el estreñimiento es la causa subyacente, es posible que le receten laxantes o ablandadores de heces para su uso temporal.
- Cirugía. En raras ocasiones, si los tratamientos de venta libre o recetados no funcionan, su médico puede recomendar una cirugía para reducir las fugas graves.
La línea de fondo
Si siente que tiene que limpiarse sin cesar después de una evacuación intestinal, no está solo.
Afortunadamente, existen varios métodos que puede probar para sentirse más limpio que no implican invertir en papel higiénico.
Pero si sus intervenciones en el hogar no funcionan, hable con su médico. Puede haber una causa subyacente y el tratamiento puede ayudarlo a sentirse más limpio y cómodo.
