¿Obsesionado con la astrología? Tenga cuidado con la "omisión espiritual"

Amar la astrología no significa que tengas una relación sana con ella.

Desde aplicaciones de astrología fáciles de descargar como Co-Star y The Pattern hasta concisas cuentas de Twitter de horóscopos y gurús de los signos del zodíaco de Instagram, seguir las estrellas es más fácil que nunca.

Pero, ¿por qué la astrología se ha vuelto tan popular?

“Vivimos en una época en la que todo el mundo quiere una gratificación instantánea y una solución rápida, por lo que consideramos que todo lo que podemos hacer y consumir rápidamente es mejor. Y la astrología es eso ”, sugiere la astróloga y psicoterapeuta con sede en Brooklyn Aimee Barr, LCSW.

La astrología y los horóscopos pueden ayudar a calmar o tranquilizar a corto plazo. Pero hay una línea en la que se transforma de un comienzo divertido y agradable para su día, semana o mes en una herramienta que está utilizando en su propio detrimento.

Como dice Barr, "Me encanta la astrología, pero no puede ayudarte a adquirir habilidades de afrontamiento más profundas que te permitan superar el trauma". Básicamente, no sustituye a la terapia. Barr dice que está notando un aumento de personas que usan la astrología tanto en lugar de la terapia como, inconscientemente o no, para evitar el trabajo que ocurre en la terapia o con un profesional de la salud mental.

En psicoterapia, esta evitación frente a prácticas espirituales como la astrología tiene un nombre: desvío espiritual. Aquí, los expertos en salud mental explican el desvío espiritual: qué es, los síntomas, por qué es dañino y cómo se ve, astrológicamente hablando.

¿Qué es el desvío espiritual?

El término "desvío espiritual" fue introducido a mediados de la década de 1980 por el maestro budista y psicoterapeuta John Welwood. Lo acuñó para nombrar el patrón de comportamiento poco saludable que utiliza ideas y prácticas espirituales (como la astrología, el análisis de cartas natales, la lectura del tarot y los cristales, por nombrar algunos) para evitar la curación de heridas psicológicas.

Como explica la psicoterapeuta Annie Wright, LMFT, "Es utilizar principios o ideas espirituales para evitar lidiar con problemas emocionales no resueltos y las partes más difíciles y dolorosas de uno mismo".

Barr llama a estas partes duras y dolorosas de nosotros mismos nuestros "traumas".

"Qué trauma parece que para todos es diferente. Es cualquier tipo de evento que nuestras habilidades habituales de afrontamiento nos fallan en la gestión ", dice Barr. Podría ser un divorcio, una agresión sexual, una ruptura, un fantasma o un despido, explica.

Según Wright, hay varias formas en las que el desvío espiritual puede presentarse:

• evitación de la ira, o incluso miedo a la ira (fobia a la ira)
• enfatizar demasiado lo positivo y centrarse solo en las cosas "buenas"
• Juicio de otros por sentir sentimientos "negativos"
• reprimir recuerdos y experiencias dolorosas
• entumecimiento emocional
• Valorar la espiritualidad más que las experiencias vividas, la realidad y tu verdadero yo.
• afirmaciones o delirio de haber llegado a un nivel "superior" de ser

Pasar por alto lo espiritual con la astrología es ignorar los traumas y evitar el trabajo necesario para trabajar a través de trauma - con la ayuda de la astrología. Por ejemplo, alguien puede usar un horóscopo para explicar un resultado o evento negativo en lugar de usar la introspección.

Nota importante: en el desvío espiritual, la práctica espiritual en sí no es el problema. De hecho, estas prácticas y herramientas pueden ser parte de un camino de curación. El problema aquí es el camino la gente está usando esa práctica espiritual para reemplazar la terapia u otros tratamientos.

Entonces, ¿cómo sabe si está participando en el desvío espiritual usando la astrología?

La astrología no está destinada a ser utilizada como una herramienta escapista, pero definitivamente hay formas de interactuar con ella de manera saludable.

La astróloga certificada por ISAR Annabel Gat, astróloga VICE y autora de “La astrología del amor y el sexo” (disponible en julio de 2019), explica: “Los horóscopos son una forma divertida de concentrarse en el día antes de que comience. Es un marco que puede ayudarlo a mirar y reflexionar sobre su vida más de cerca. Debería inspirarte. Se supone que es una adición a tu vida, no una solución a tus problemas o un escape de tu vida ".

Eso no está dentro del alcance de lo que puede hacer un horóscopo. Los buenos astrólogos tampoco le dirán exactamente cómo se desarrollará su vida individual.

Randon Rosenbohm, una astróloga con sede en Berlín con Allure, comienza cada sesión explicando a los clientes que su función es interpretar lo que está escrito en las estrellas, no dar una receta de lo que sucederá.

"Cuando doy lecturas y escribo horóscopos, me gusta usar un lenguaje como 'Por ejemplo ...' y dar algunos ejemplos para que la gente vea una o dos de las muchas formas en que los planetas podrían afectarte".

Aún así, los astrólogos responsables no pueden controlar cómo la gente usará (o abusará) de sus lecturas. De hecho, tanto Gat como Rosenbohm han tenido personas que les han hecho preguntas que deberían hacerle a un médico, abogado, terapeuta o ellos mismos.

Gat explica: "A veces, las personas recurren a los horóscopos cuando los expertos calificados no les dicen lo que quieren escuchar". En estos casos, los astrólogos dicen que intentan explicar a los clientes lo que pueden y no pueden hacer o decir.

No todas las lecturas astrológicas tienen un componente humano (un astrólogo sentado en el lado opuesto de la mesa) para recordarle a la gente cómo usar correctamente la herramienta. De hecho, la mayoría no lo hace. Por eso es fácil desarrollar una relación poco saludable con la astrología a través de aplicaciones y otras plataformas de redes sociales.

¿Cómo se ve el desvío espiritual?

Puede gastar mucho dinero que no tiene porque Astro Poets le dijo que esperara un flujo de efectivo. Quizás decidas tener relaciones sexuales cuando no estás de humor porque Co-Star dijo: "La intimidad es más fácil de lo habitual hoy". O tal vez quieras tomar una gran decisión profesional porque The Pattern dijo: "Serías un artista, actor o músico increíble", pero sin pensar si eso es algo que realmente quieres o no.

Esencialmente, la astrología está guiando su comportamiento y decisiones con respecto a traumas u otros asuntos importantes de la vida en lugar de la introspección y la terapia con un profesional.

Pero no hay uno forma en que ocurre el desvío espiritual. Puede ocurrir en diferentes grados. Barr sugiere hacerse las siguientes preguntas para ayudar a interrogar su relación con la astrología:

Preguntas que debes hacerte sobre tus hábitos astrológicos

• ¿Te sientes como el conductor de tu propia vida, o como algo más (las estrellas, la luna, el planeta, etc.) está en control?
• ¿Estás leyendo muchos horóscopos diferentes hasta que uno te dice lo que quieres escuchar?
• ¿Sientes que tu vida no cambia, a pesar de que has estado utilizando la astrología con regularidad?
• ¿Te encuentras culpando de todas las emociones negativas a las estrellas o al horóscopo?
• ¿Siente que ha encontrado una "solución rápida" para sus problemas?
• ¿Siente la necesidad de transmitir y compartir que ha sido "ayudado" o "curado" como resultado de leer su horóscopo o escuchar las estrellas?

Si bien el desvío espiritual mediante el uso de la astrología puede parecer inofensivo, sigue siendo un mecanismo de defensa que nos protege del dolor, explica Barr. "Lo que termina sucediendo es que no sientes el dolor asociado con el trauma y, por lo tanto, no puedes superarlo", dice.

¿La consecuencia? El trauma persiste.

¿La solución al desvío espiritual? Introspección

Básicamente, necesitas mirar hacia adentro en busca de sanación en lugar de buscar una guía externa o tranquilidad sin reflexionar. En lugar de utilizar prácticas espirituales como la astrología para distraerse de trabajar con problemas emocionales, busque un profesional que pueda ayudar.

La psicoterapia es la mejor herramienta para superar el trauma, dice Barr. “La terapia puede ayudar a las personas a resolver problemas no resueltos y, por lo tanto, ayudarlos a acceder a una mayor libertad emocional”, dice. Gat está de acuerdo. "Si se encuentra en una crisis en su vida, necesita ver a un médico que esté informado sobre el trauma", señala.

Pero eso no significa todos tiene que dejar atrás la astrología por completo. Lo que quieres con la astrología y la terapia es un equilibrio saludable, dice Barr. “Un terapeuta desarrollará las habilidades de afrontamiento que necesita para procesar su trauma. Pero la astrología se puede utilizar para mejorar su recuperación ”, explica.

Barr ofrece la siguiente comparación: “Cuando una persona tiene cáncer, necesita interferencia médica. Pero eso no significa que comer sano, hacer ejercicio, leer libros y dejar de fumar no pueda respaldar los esfuerzos de salud ".

Entonces, si bien la astrología no puede ser la herramienta de curación en sí misma, puede ser beneficiosa si te ayuda a pensar profundamente en ti mismo, te hace sentir visto y escuchado, o agrega positividad a tu vida.

También puede ser útil encontrar un psicoterapeuta holístico que no descarte su interés en la astrología. En su lugar, deben comprometerse a ayudarlo a desarrollar una relación más saludable con la práctica y, al mismo tiempo, abordar y curar traumas pasados.

Si no ha ido a terapia debido al costo o al acceso, consulte nuestra lista de opciones de terapia asequibles.

La línea de fondo

La astrología puede ser una forma divertida de comenzar el día y una fuente de inspiración y reflexión. Sin embargo, no puede desempeñar el papel de una terapia ni reemplazar las habilidades de afrontamiento saludables.

Si los síntomas del desvío espiritual le suenan familiares y está buscando replantear su relación con la práctica, un psicoterapeuta informado sobre el trauma es un buen lugar para comenzar. Pueden ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento para superar un trauma pasado.

Gabrielle Kassel es una escritora de bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó el desafío Whole30 y comió, bebió, cepilló, frotó y bañó con carbón vegetal, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.