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Visión general
Existen muchos tipos de dolores de cabeza. Los dolores de cabeza tensionales causan un dolor leve a moderado y tienden a afectar ambos lados de la cabeza. Las migrañas causan dolor de moderado a intenso, a menudo en un solo lado. Estos son solo dos de los muchos tipos de dolores de cabeza que puede experimentar.
Independientemente del tipo de dolor de cabeza que tenga, beber una taza de té caliente puede aliviar el dolor punzante y molesto en la cabeza. Encuentra un alivio con estas 6 infusiones de hierbas para los dolores de cabeza.
¿Debo evitar los tés con cafeína?Posiblemente. Cuando beba té con dolor de cabeza, es posible que desee evitar las opciones con cafeína y seguir con un té de hierbas, como los que se enumeran a continuación. Si bien la cafeína puede aliviar el dolor a algunos, puede desencadenar o empeorar los dolores de cabeza en otros. Si no sabe cómo responden sus dolores de cabeza a la cafeína, quédese con los tés de hierbas.
Te de gengibre
El jengibre es una de las especias culinarias más utilizadas que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Contiene poderosos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación, que puede provocar dolores de cabeza.
Un pequeño estudio de 2014 encontró que consumir jengibre en polvo era casi tan efectivo para tratar las migrañas como tomar una dosis de sumatriptán, un medicamento común para la migraña.
Dónde comprar: Compre aquí algunas bolsitas de té de jengibre listas para preparar.
Seguridad: el té de jengibre es generalmente seguro, incluso para mujeres embarazadas. Aún así, es mejor hablar primero con su médico si está embarazada o amamantando solo para estar segura. También debe hablar con su médico antes de consumir té de jengibre si tiene una afección de la vesícula biliar o toma anticoagulantes.
Té de menta
Según los Institutos Nacionales de Salud, existe cierta evidencia de que la aplicación tópica de aceite de menta en la frente puede aliviar los dolores de cabeza por tensión. ¿Está interesado en probar el aceite de menta tópico para las migrañas? Aprender cómo.
El aceite de menta medicinal suele ser mucho más fuerte que el té de menta. ¿Sigue teniendo los mismos beneficios? Algunos estudios en animales sugieren que sí, el té de menta también puede tener efectos analgésicos.
Dónde comprar: Compre bolsitas de té de menta aquí.
Seguridad: el té de menta es generalmente seguro para la mayoría de las personas y no está asociado con ningún efecto secundario.
Té de corteza de sauce
La corteza de sauce se ha utilizado durante miles de años para tratar el dolor y la inflamación. La corteza de sauce, que es la corteza de una variedad de sauces, contiene un ingrediente activo llamado salicina. La salicina es químicamente similar a la aspirina. Obtenga más información sobre los beneficios de la "aspirina natural".
Dónde comprar: Puedes comprar bolsitas de té de corteza de sauce aquí.
Seguridad: la corteza de sauce es tan similar a la aspirina que no debe consumirla si no puede tomar aspirina. Los niños, las mujeres lactantes o embarazadas y las personas que toman anticoagulantes también deben evitar la corteza de sauce.
Té de clavo
El clavo es una especia valiosa, originaria de Indonesia y cultivada en todo el mundo. Se ha utilizado durante siglos para tratar varios tipos de dolor, incluidos los dolores de cabeza. Es probable que esto se deba a sus propiedades antinociceptivas. Los antinociceptivos ayudan a bloquear o reducir la percepción del dolor.
Dónde comprar: Puede encontrar clavo de olor entero o molido en la mayoría de las tiendas de comestibles. Para obtener el máximo beneficio, compre clavos de olor enteros y muélelos en casa. Remoje 1 cucharadita de clavo molido en una cucharada de agua hirviendo durante 10 minutos. Colar y disfrutar.
Seguridad: los clavos contienen sustancias químicas que pueden ralentizar su capacidad de curación, así que hable con su médico si toma anticoagulantes o se ha sometido recientemente a una cirugía antes de consumir té de clavo.
Té de matricaria
La matricaria es una hierba con una larga historia de uso medicinal. Muchos estudios han evaluado el uso de la matricaria en el tratamiento de la migraña. Además de tratar el dolor de cabeza generalizado, la matricaria incluso puede ayudar a prevenir las migrañas.
Dónde comprar: Puede comprar bolsitas de té de matricaria en línea.
Seguridad: el té de matricaria a veces puede causar irritación de la boca. Intente usar más agua y menos hojas si esto sucede. No beba té de matricaria durante el embarazo porque puede inducir el parto.
Té de camomila
El té de manzanilla se usa comúnmente para tratar el insomnio y la ansiedad. Si bien no hay investigaciones que relacionen claramente el té de manzanilla con el tratamiento del dolor de cabeza, sus efectos relajantes pueden ayudar con los dolores de cabeza por tensión.
Dónde comprar: Puede encontrar bolsitas de té de manzanilla en la mayoría de las tiendas de comestibles.
Seguridad: el consumo de manzanilla puede provocar una reacción alérgica si también es alérgico a la ambrosía, los crisantemos, las caléndulas o las margaritas. Debe hablar con su médico antes de beber té de manzanilla si toma anticoagulantes o medicamentos contra el rechazo para un trasplante de órganos.
La línea de fondo
Los dolores de cabeza pueden ser un verdadero dolor, especialmente si no responden a los tratamientos habituales. La próxima vez que sienta que se acerca uno, intente preparar uno de estos tés de hierbas para aliviarse.
El solo hecho de tomarse un momento para detenerse y descansar con estos tés calmantes podría ser suficiente para detener el desarrollo de un dolor de cabeza. Si no bebe té con regularidad, la mayoría de estas hierbas también están disponibles como suplementos dietéticos. Sin embargo, debe hablar con su médico antes de agregar nuevos suplementos a base de hierbas.
