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La extracción de leche exclusiva es cuando un bebé solo se alimenta con leche materna extraída a través de un biberón en lugar de alimentarse directamente del pecho. Puede optar por extraerse la leche exclusivamente por muchas razones diferentes, incluso si:
- tienes un bebe prematuro
- tu bebé no puede prenderse
- su bebé tiene paladar hendido
- amamantar es incómodo para usted
- está lejos de su bebé durante períodos prolongados de tiempo todos los días
Cualquiera sea el motivo, es importante analizar su decisión de extraerse la leche exclusivamente con el pediatra de su bebé y su médico antes de comenzar. Pueden derivarla a un asesor de lactancia, si es necesario. También pueden ofrecerle consejos para garantizar que su bebé reciba toda la nutrición que necesita y que usted reciba el apoyo que necesita.
Siga leyendo para obtener más información sobre el bombeo exclusivo, incluidos los beneficios y consejos para el éxito.
¿Cuales son los beneficios?
El bombeo exclusivo puede ofrecer los beneficios de la leche materna a un bebé que de otro modo no podría amamantar. Estos son algunos de los beneficios para bebés y mamás.
Para bebés
La leche materna puede ofrecer una serie de beneficios a los bebés:
- Protección contra enfermedades. La leche materna contiene anticuerpos que pueden ayudar a proteger al bebé de varias enfermedades e infecciones.
- Puede reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Aunque no se centró en el bombeo, los resultados de un metaanálisis reciente encontraron que la lactancia materna durante 2 o más meses redujo el riesgo de SMSL.
- Nutritivo y de fácil digestión. La leche materna puede ser más fácil de digerir que la fórmula para muchos bebés. También contiene toda la nutrición que un bebé necesita para crecer y desarrollarse.
Para mamás
La extracción exclusiva de leche materna puede brindarle la libertad de estar alejada de su bebé durante un período de tiempo. También puede facilitar que otros cuidadores alimenten a su bebé, ya que alimentar al bebé no tiene que recaer únicamente sobre usted.
El sacaleches exclusivo también puede ser una opción si no puede amamantar, pero desea que la leche materna sea parte de su plan de crianza.
Es posible que pierda parte del peso ganado durante el embarazo mientras bombea exclusivamente. Las madres que extraen leche pueden quemar hasta 500 calorías adicionales por día. Pero tenga en cuenta que deberá comer con frecuencia para reponer las calorías perdidas y mantener sus niveles de energía.
Comer suficientes calorías y asegurarse de consumir una dieta saludable también son importantes para mantener el suministro de leche.
¿Cuáles son las desventajas?
Puede haber algunos inconvenientes en el bombeo exclusivo. Principalmente, los bebés pueden perder parte del contacto físico que experimentarían durante la lactancia. El contacto físico es importante para el vínculo madre-bebé.
Si está utilizando una extracción exclusiva, sostenga a su bebé cerca de su cuerpo mientras le ofrece un biberón para que aún pueda experimentar un contacto cercano.
Un estudio también encontró que las madres que extraían leche materna exclusiva en comparación con las que practicaban la alimentación mixta tenían más probabilidades de dejar de alimentar a su bebé con leche materna antes. Los investigadores sospecharon que esto podría deberse, en parte, a que el bombeo exclusivo requiere más apoyo, que muchas madres no estaban recibiendo. Pero se necesita más investigación para observar las diferencias entre el bombeo exclusivo y la lactancia materna.
Otra consideración es que es más fácil sobrealimentar a un bebé alimentado con biberón que a uno amamantado. Los bebés que reciben leche materna a menudo necesitan menos leche por toma que los bebés alimentados con fórmula. También beben un biberón más rápido que amamantando.
La sobrealimentación del bebé puede hacer que su bebé aumente de peso demasiado rápido. Si no está seguro de cuánto o con qué frecuencia alimentar a su bebé, hable con su pediatra. También hable con ellos si le preocupa que su bebé gane demasiado o muy poco peso.
¿Con qué frecuencia debe extraerse la leche?
El bombeo en un horario puede ayudarlo a mantener su producción de leche. Pero puede ser necesario un poco de prueba y error para encontrar un programa de extracción exclusivo que funcione para usted.
Con un recién nacido, puede comenzar a bombear de 8 a 10 veces al día. Esa es la frecuencia con la que su bebé puede necesitar comer.
A medida que su bebé crece, puede reducir a cinco o seis extracciones por día, extrayendo más leche por sesión y confiando más en su suministro almacenado.
A continuación se muestran algunos ejemplos de programas.
- Recién nacido: bombee de 8 a 9 veces en un período de 24 horas; intente extraerse leche a las 5 a. m., 7 a. m., 9 a. m., 11 a. m., 1 p. m., 3 p. m., 5 p. m., 7 p. m. y 12 a.
- 3 meses: bombee de 5 a 6 veces al día a las 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., 8 p.m. y 11 p.m.
- 6 meses: bombee 4 veces al día a las 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m. y 10 p.m.
- Extracción exclusiva para gemelos: extraiga cada dos horas con un extractor de leche eléctrico doble durante los primeros tres meses, luego extraiga cada tres o cuatro horas
Bombeo exclusivo en el lugar de trabajo
Para ayudarlo a mantenerse dentro de un horario, agregue los horarios de la bomba a su calendario de trabajo como si fueran reuniones. Dependiendo del país donde viva, es posible que se requiera que su lugar de trabajo proporcione un espacio y tiempo privados para que pueda extraerse la leche. Consulte las políticas de su empresa para confirmar.
En los Estados Unidos, las empresas deben proporcionar un lugar privado sin baños para que las mujeres se extraigan leche durante el primer año de vida de su bebé. Los empleadores también deben proporcionar tiempo de descanso para extraer la leche.
¿Qué suministros necesitas?
Deberá bombear cada pocas horas al menos para comenzar, por lo que es inteligente invertir en suministros de buena calidad. Esto incluye un extractor de leche de alta calidad.
Si es posible, considere la posibilidad de adquirir un extractor de leche eléctrico doble de grado hospitalario. Si no puede hacerlo, busque solo una bomba eléctrica doble en su lugar.
Un sacaleches doble le permite extraer leche de ambos senos al mismo tiempo. Eso puede ahorrarle tiempo y puede ayudarlo a aumentar su producción de leche.
Además, necesitará:
- Bolsas o botellas de almacenamiento aptas para congelador. Es posible que desee comprar 12 o más. Las bolsas ocupan menos espacio que las botellas, por lo que es posible que pueda colocar más bolsas en su congelador que botellas.
- Bolsa de bomba y nevera para cuando estás fuera de casa.
- Sujetador de lactancia manos libres si desea mantener las manos libres mientras se saca la leche
- Toallitas desinfectantes y desinfectante de manos para limpiar su bomba y suministros mientras viaja, y limpiarse las manos después de bombear
- Opcional: adaptador para automóvil o baterías de respaldo adicionales si va a bombear en su automóvil
Otras Consideraciones
Además de establecer un horario y tener los suministros adecuados, también deberá asegurarse de tener suficiente espacio para almacenar la leche materna. De esa manera, nunca tendrá que deshacerse del trabajo que hizo para obtener la leche.
También querrá asegurarse de llevar su bomba, una hielera y bolsas o botellas de almacenamiento cuando esté fuera de casa o no tenga acceso a un congelador.
Si bombea con regularidad en algún lugar fuera de la casa, puede ser útil tener una bomba de respaldo u otros suministros en ese lugar. De esa manera, no se perderá una sesión de extracción si olvida algo.
Si su bebé está en la UCIN, pueden pasar algunos días hasta que llegue el suministro de leche. Está bien extraerse unas gotas a la vez para comenzar. Es posible que también desee probar la expresión manual para comenzar hasta que se acumule su suministro.
Consulte con su hospital sobre las opciones de almacenamiento de leche materna en la UCIN y los requisitos de transporte. Cada hospital puede tener políticas ligeramente diferentes para las mamás que se extraen leche.
Cómo aumentar el suministro de leche
Mantenerse hidratado y mantener una dieta sana y equilibrada puede ayudar a mantener el suministro de leche. Trate de controlar el estrés y dormir tanto como sea posible.
Es posible que deba extraerse la leche con más frecuencia o durante períodos más prolongados para aumentar su producción de leche.
También puede intentar agregar alimentos ricos en hierro como avena y otros galactagogos a su dieta diaria. Y puede hablar con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos, como el fenogreco. Sin embargo, no está claro si estos alimentos y suplementos realmente aumentan el suministro.
Si le preocupa que su producción de leche sea baja, hable con su médico para obtener recomendaciones que puedan ayudar.
Cómo dejar de bombear el pecho
Cuando esté listo para dejar la extracción exclusiva, es importante darle tiempo a su cuerpo para adaptarse. Esto ayudará a reducir su probabilidad de desarrollar conductos obstruidos, mastitis o congestión.
El primer paso es reducir la cantidad de veces que se extrae leche al día. Por ejemplo, si se extrae leche tres veces al día, reduzca a dos veces al día, con un intervalo de aproximadamente 12 horas. Luego, intente reducir el tiempo dedicado a bombear cada sesión. Entonces, si actualmente bombea durante 20 minutos en cada sesión, intente reducir ese tiempo a 15 o 10 minutos.
También puede reducir el volumen que está bombeando en cada sesión. Una vez que tenga solo unos minutos o unas pocas onzas, intente omitir una de sus dos sesiones diarias de extracción.
Con el tiempo, a medida que su cuerpo se ponga al día, solo bombeará unas pocas onzas a la vez. Intente omitir el bombeo un día, luego el último día, bombee de 36 a 48 horas más tarde. Si sus senos aún se sienten llenos unos días después, puede extraerse la leche nuevamente por última vez.
Consejos para el éxito
Los siguientes consejos pueden resultar útiles para el éxito.
- Tenga a mano suministros para bombas de respaldo. No quiere que su bomba se rompa o que le falte una pieza cuando la necesite.
- Delegar responsabilidades. Por ejemplo, pídale a su pareja que lave los biberones y las piezas de la bomba cuando necesite un descanso.
- Ser puntual. Cíñete a tu horario de extracción tanto como puedas.
- Practica el cuidado personal. Tendrá más éxito bombeando cuando esté relajado y comiendo bien.
- Ser amable con usted mismo. El bombeo exclusivo es un trabajo duro. Si pierde una sesión de extracción de vez en cuando, o si necesita complementar algunas tomas con fórmula, tómese un descanso. Un bebé alimentado es un bebé feliz y cuidado.
Quitar
El bombeo exclusivo puede ser un desafío para las nuevas mamás. Pero también puede ser una forma gratificante de asegurarse de que su bebé reciba toda la nutrición que necesita.
Hable con su médico o pediatra si necesita ayuda con el bombeo exclusivo o si le preocupa que no esté produciendo suficiente leche.
Y asegúrese de centrarse en el cuidado personal y de confiar en su sistema de apoyo cuando sea necesario.
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