Si bien el nacimiento es el final del viaje del embarazo, muchos profesionales médicos y padres experimentados reconocen que la experiencia física y emocional de una nueva mamá apenas está comenzando.
Del mismo modo, su recién nacido también se encuentra con un territorio desconocido. El gran mundo en el que han entrado sin saberlo no se parece en nada al útero cálido y acogedor al que han llamado hogar durante los últimos meses.
Las primeras 12 semanas de vida en el otro lado del embarazo serán un torbellino, pero usted y su bebé navegarán juntos por este territorio inexplorado. Bienvenido a su nueva realidad: el cuarto trimestre.
¿Qué es el cuarto trimestre?
El cuarto trimestre es la idea de un período de transición entre el nacimiento y las 12 semanas posparto durante el cual su bebé se está adaptando al mundo y usted se está adaptando a su bebé.
Si bien a menudo hay mucho que celebrar, también puede ser un momento agotador física y mentalmente para los padres y un período de cambios importantes en el desarrollo de su bebé.
Al Dr. Harvey Karp, reconocido pediatra y autor de "El bebé más feliz de la cuadra", se le atribuye la popularización del concepto del cuarto trimestre.
Según Karp, incluso los bebés humanos a término nacen "demasiado pronto", y anima a los padres a pensar en sus pequeños como fetos fuera del útero durante los primeros 3 meses de su vida.
Los padres también experimentan una transición importante durante las primeras 12 semanas. La curva de aprendizaje es real; se necesita tiempo para dominar esas habilidades para envolver y distinguir los gritos de hambre de los de malestar.
Además, los padres biológicos pueden estar lidiando con el dolor posparto, los desafíos de la lactancia y las hormonas fluctuantes.
Agregue algo de falta de sueño y es justo decir que los nuevos padres tienen mucho en sus platos proverbiales.
El cuarto trimestre para tu bebé
Los primeros 3 meses de la vida de su bebé pueden parecer una mancha borrosa de caca y regurgitación, pero hay una gran cantidad de actividad que ocurre a nivel celular, y usted obtiene un asiento de primera fila para todos los cambios de desarrollo.
Para cuando un recién nacido alcanza el hito de los 3 meses, se han convertido en personas pequeñas con personalidades en ciernes, mentes curiosas y habilidades motoras básicas. Mientras tanto, harás mucho para apoyar ese desarrollo.
Por que este tiempo es importante
Hay una razón convincente por la que Karp cree que los bebés nacen demasiado pronto: el sistema nervioso y el cerebro de un recién nacido no están completamente desarrollados al nacer. A un bebé le lleva tiempo crear esas importantes sinapsis que le ayudan a dominar habilidades como sonreír.
Afortunadamente, puede fomentar esta conectividad entre las células cerebrales interactuando con su recién nacido: abrazarlo, mecerlo y hablarle fomenta la actividad en el floreciente cerebro de un bebé.
Además, aunque un bebé nace con los cinco sentidos, algunos necesitan más tiempo para madurar. Un recién nacido ve elementos claros y oscuros dentro de un radio de 8 a 10 pulgadas de manera más clara. Sin embargo, al final del cuarto trimestre, muchos bebés pueden concentrarse mejor en artículos más pequeños y notar los colores.
Por supuesto, el cuarto trimestre también sienta las bases para el continuo crecimiento físico y desarrollo muscular de su bebé.
Al nacer, un recién nacido tiene una serie de reflejos: se asustan, agarran, chupan y buscan comida de forma innata. Sin embargo, durante los primeros 3 meses de vida, las respuestas de un bebé se volverán menos automáticas y más controladas.
Si bien un recién nacido tiende a parecerse a una muñeca con cabeza ondulada en las primeras semanas, el trabajo temprano boca abajo lo ayudará a ganar la capacidad de levantar la cabeza, empujar hacia arriba con los brazos y estirar esas pequeñas piernas escuálidas. Es fascinante lo rápido que pueden dominar estos movimientos tan importantes y ganar fuerza muscular.
En algún momento del cuarto trimestre, un bebé también puede aprender a juntar las manos, agarrar un juguete y rastrear un objeto en movimiento. Si bien todos estos son avances importantes en el desarrollo, mientras tanto, usted hará muchas de las mismas cosas para cuidar a su bebé del cuarto trimestre.
Mucha alimentación
Los recién nacidos comen a menudo. Ya sea que esté amamantando, extrayendo leche o alimentando con fórmula, es probable que le ofrezca el pecho o el biberón de 8 a 12 veces al día o cada 2 a 3 horas.
Un recién nacido consumirá inicialmente alrededor de una onza por comida, graduándose de 2 a 3 onzas a las 2 semanas de edad y de 4 a 6 onzas a los 3 meses.
Los bebés pasan por períodos repentinos de crecimiento, por lo que es posible que su pequeño a veces requiera alimentaciones más frecuentes y / o onzas adicionales. Las alimentaciones en grupo pueden hacer que una madre que amamanta amamantando todo el día, así que confíe en su instinto y observe las señales de hambre.
Si su bebé aumenta de peso de manera constante y moja los pañales constantemente, puede estar seguro de que está obteniendo lo que necesita.
Mucho alivio para dormir.
En promedio, un bebé recién nacido dormirá de 14 a 17 horas en un lapso de 24 horas. Desafortunadamente, este horario de sueño es bastante errático. Los recién nacidos tienen ciclos de sueño más cortos y despertares más frecuentes. Además, muchos bebés comienzan con sus días y noches confundidos, lo que alimenta aún más la rutina exhaustiva.
Afortunadamente, alrededor de las 6 a 8 semanas, los bebés comienzan a dormir menos durante el día y más durante las horas de la noche. Si bien la mayoría de los bebés no duermen toda la noche durante algunos meses más (muchos dejan de necesitar alimentación nocturna alrededor de los 4 a 6 meses), es alentador saber que se extenderán más a medida que se acerque al final del cuarto trimestre.
Mucha interpretación del llanto
Un recién nacido llora como medio de comunicación. Es su forma de hacerle saber que está mojado, angustiado, cansado, incómodo o hambriento.
Puede ser descorazonador escuchar los lamentos incesantes de un bebé; pero tenga la seguridad de que los períodos de inquietud son completamente normales y el llanto generalmente alcanza su punto máximo alrededor de las 6 semanas de edad, por lo que hay una luz al final del túnel del cuarto trimestre.
Si un bebé sano llora durante 3 o más horas al día durante 3 semanas, es posible que esté sufriendo de cólicos. Si bien muchas personas creen que los cólicos pueden estar relacionados con problemas de estómago, en realidad se desconocen las causas subyacentes.
Cargar y consolar a su recién nacido es clave durante estas horas difíciles, pero es posible que no apague por completo el llanto. Puede ser difícil mientras dure, pero el cólico es temporal y generalmente termina en conjunto con el cuarto trimestre.
Lo que puedes hacer
Los bebés parecen haberlo hecho, pero la vida en el exterior es más difícil de lo que parece, y su pequeño puede necesitar consuelo y cuidados constantes durante estas primeras semanas.
La buena noticia: no se puede malcriar a un recién nacido. Sostenerlos durante períodos prolongados de tiempo no los hará dependientes, así que siéntase libre de acurrucarse al contenido de su corazón y a la satisfacción de su bebé. Prosperarán con su atención y afecto.
Hay algunas tácticas adicionales que puede probar:
Las 5 S
Las graves y brillantes alteraciones de la nueva normalidad de un bebé pueden resultar intimidantes al principio. Parte de la teoría de Karp del cuarto trimestre implica ayudar a su bebé a adaptarse lentamente al cambio de dejar el útero por el mundo. Recree una escena serena similar a la de una gestación y ayúdelos a sentirse como si estuvieran de vuelta en el útero: a salvo, seguros y cómodos.
Las 5 S, como las acuñó Karp, te ayudarán a encontrar lo que funciona mejor para tu bebé.
Envolver
Amarrar a un bebé y restringir el movimiento libre de sus brazos y piernas puede tener un efecto calmante instantáneo en un recién nacido quisquilloso. Imita la comodidad que experimentaron en el útero y reduce el reflejo de sobresalto.
Envolverlo también puede funcionar bien para ayudar a su bebé a dormir. Tenga en cuenta que, al igual que en el cuarto trimestre, el pañal es temporal y debe detenerse una vez que su bebé comience a intentar darse la vuelta.
Costado o estómago
Si bien un bebé siempre debe colocarse boca arriba para dormir, puede calmar a un recién nacido inquieto sosteniéndolo de costado o colocándolo sobre su hombro y presionando suavemente su barriga.
Silenciar
El sonido perpetuo de la sangre corriendo por su cuerpo ayudó a adormecer a su bebé en un estado de relajación mientras estaba en el útero. Las máquinas de ruido blanco pueden ayudar a crear una acústica reconfortante durante las siestas y la hora de acostarse.
Columpio
Durante 9 meses, fuiste el columpio en movimiento de tu bebé. Tus movimientos perpetuos mecerían a tu pequeño para que duerma dentro del útero.
Ya sea que acunes a tu bebé y lo balancees suavemente, te sientes en un planeador o uses un columpio elegante, experimenta con diferentes movimientos y velocidades para encontrar un ritmo que calme a tu bebé.
Chupar
La succión es un reflejo y una acción tranquilizadora innata, y los chupetes pueden ayudar al recién nacido a calmarse a sí mismo. Tenga en cuenta que si está amamantando, es posible que desee esperar unas semanas antes de introducir el binky para evitar una posible confusión del pezón.
Otras tácticas
Algunos recién nacidos responden bien al agua y se alivian con un baño tibio. Otros disfrutan de un suave masaje. Llevar a un bebé en un cabestrillo o portabebé también puede ser muy eficaz; liberan tus brazos pero le dan a tu amorcito la cercanía física que anhelan.
Recuerde que un recién nacido puede sobreestimularse fácilmente, así que mantenga las cosas apagadas y tranquilas siempre que sea posible.
El cuarto trimestre para los padres
Convertirse en padre es transformador. En una fracción de segundo, te conviertes en responsable de un ser humano diminuto e indefenso (sin presión).
Los primeros días de la paternidad serán gratificantes y estresantes, llenos de primicias emocionantes y tremendas pruebas. Estas 12 semanas desafiantes pondrán a prueba tu paciencia y te agotarán sin medida.
Es un tira y afloja; querrá disfrutar de cada momento mientras espera ansiosamente una fase más predecible.
El peaje emocional y físico
Es normal sentir una variedad de emociones como nuevo padre. En un momento estará eufórico, al siguiente cuestionará su capacidad para criar a un hijo. El cuarto trimestre es un viaje lleno de baches y altibajos.
Uno de los desafíos es sentirse solo.A diferencia de las visitas regulares al médico y los chequeos que experimentó al final de su embarazo, es posible que después del parto no vuelva a ver a su propio médico durante 4 a 6 semanas.
Durante esas primeras semanas, muchos padres biológicos experimentarán un caso fugaz de "depresión posparto". La depresión posparto, por otro lado, persiste y puede tener una presencia completamente opresiva en la vida de un nuevo padre.
Si se siente impotente, desesperanzado o incapaz de cuidarse a sí misma y a su bebé, busque ayuda profesional.
Postpartum Support International (PSI) ofrece una línea telefónica de crisis (800-944-4773) y apoyo por mensaje de texto (503-894-9453), así como referencias a proveedores locales.
En las primeras 6 a 8 semanas, un padre biológico también se está recuperando del trauma real del parto, ya sea un parto vaginal o una cesárea.
El dolor vaginal debido al parto puede hacer que casi cualquier nivel de actividad sea incómodo, y el sangrado y los cólicos pueden continuar durante semanas. Y si tuvo una cesárea, necesitará aún más tiempo de inactividad a medida que su cuerpo se recupere de una cirugía mayor.
La mayoría de los padres biológicos se someterán a su primer chequeo posparto 6 semanas después del parto, pero esa espera puede parecer interminable cuando estás sufriendo físicamente o emocionalmente, así que no dudes en comunicarte con tu médico.
No hay dos recuperaciones que sean completamente iguales y necesitas escuchar a tu cuerpo. Puede ser difícil lograr un equilibrio entre cuidarse a sí misma y cuidar a su bebé, pero un padre sano y feliz está más preparado para el viaje de la paternidad, así que asegúrese de priorizar también sus propias necesidades.
Quitar
El cuarto trimestre es lo que estaba esperando: ¡su bebé ha llegado y usted es oficialmente padre! Disfruta de este tiempo fugaz. Será frustrante, agotador e increíblemente gratificante.
Es posible que su bebé también tenga dificultades para adaptarse a la vida fuera del útero en esas primeras 12 semanas, pero encontrará consuelo y satisfacción en sus brazos amorosos. Tienes esto.
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