Qué esperar cuando se encuentra en la fase latente (temprana) del trabajo de parto

Quizás sepa que el talento latente se define como talento oculto. Bueno, la fase latente del trabajo de parto tiene un poco de ese mismo elemento oculto: es el comienzo mismo del trabajo de parto, cuando las cosas se ponen en movimiento pero aún pueden ser bastante confusas.

¿Qué es la fase latente?

Durante la fase latente (o "temprana") del trabajo de parto, comenzará a sentir contracciones a medida que los músculos de las paredes del útero se ponen en funcionamiento. Estas contracciones ejercen presión sobre el cuello uterino y lo ayudan a abrirse lentamente o, en el lenguaje de su obstetra, a dilatarse.

Las contracciones también ayudan a que el cuello uterino se ablande, se acorte y se adelgace. Los OB lo llaman borramiento. Es posible que aún le quede mucho camino por recorrer, pero la dilatación y el borramiento son un buen comienzo.

¿Cómo saber cuándo ha comenzado la fase latente?

¿Se pregunta cómo sabrá que ha comenzado la fase latente? No estás solo ni por asomo. Esta es probablemente la pregunta número uno para las futuras mamás cuando se trata de trabajo de parto en general.

Algunas mujeres afortunadas pueden encontrar que las punzadas apenas perceptibles que han estado sintiendo durante las últimas dos semanas en realidad han hecho algo de magia y han ayudado a dilatar y borrar el cuello uterino.

Es posible que otras mujeres solo se den cuenta de que el cuello uterino ha cambiado una vez que sientan contracciones leves a moderadas que duran de 30 a 45 segundos o menos.

Estas contracciones podrían espaciarse regularmente a intervalos de aproximadamente 20 minutos.

También podrían estar espaciados irregularmente.

Podrían acercarse progresivamente.

O podrían detenerse por completo.

Los escenarios abundan, ¡lo suficiente como para hacer que tu cabeza dé vueltas! (O te dé ganas de coger chocolate).

¿Qué sucede durante la fase latente?

Entonces, ¿qué está pasando realmente? Piense en su cuello uterino como un músculo de 3 a 4 centímetros (cm) de largo que conecta su vagina con su útero. Su cuello uterino normalmente está firmemente cerrado, pero se abre un poco cada mes para dejar pasar el flujo menstrual.

Cuando está embarazada, un cuello uterino bien cerrado evita que la infección ingrese al útero y mantiene a su bebé en su lugar de manera segura. Es decir, hasta que comiencen las contracciones.

Mientras estás ocupado preguntándote si así es como se sienten las contracciones, tu cuello uterino está cambiando de forma y comienza a aparecer una abertura. Cuando su partera le dice que tiene una dilatación de 3 a 4 cm, le está diciendo que su abertura es aproximadamente del tamaño de una galleta Oreo.

Esto es lo que podría (o no) notar en la fase latente:

• dolor similar a los calambres que se sienten cuando tiene un período
• dolor de espalda y muslos
• la necesidad de correr al baño para defecar
• una secreción clara o con vetas de sangre (despídase del tapón de moco que bloqueó la abertura cervical durante los últimos 9 meses)
• ruptura de las membranas, pero tenga en cuenta que solo del 8 al 10 por ciento de las mujeres descubren que se les rompe la fuente antes de entrar en la etapa activa del trabajo de parto

¿Cuánto dura la fase latente?

Otra pregunta común: "Ahora que ha comenzado la fase latente, ¿cuánto durará?" Eso depende. Algunas mujeres sentirán estas contracciones “ay” durante días, otras solo durante horas.

Estas son las buenas noticias: por lo general, el trabajo de parto para el primer parto es el que lleva más tiempo (de 12 a 18 horas). Las cosas se aceleran con los nacimientos posteriores (de 8 a 10 horas). Pero atención: no existe un estándar de oro en lo que respecta al trabajo de parto, y cada nacimiento es una historia en sí mismo. ¡Espere lo inesperado y estará en camino!

¿Qué ayuda con el dolor (y la ansiedad)?

Has superado esas oleadas fáciles de contracciones y ahora se está volviendo más difícil. De hecho, ¡duele mucho!

Probablemente se sienta emocionado y aprensivo al mismo tiempo. Eso es normal cuando estás a punto de traer nueva vida al mundo y no sabes exactamente cómo va a suceder.

Mantener la calma en este punto (sí, se puede hacer) y tomar las medidas adecuadas para controlar el dolor ayudará a que el trabajo de parto progrese con éxito. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar con el dolor y la ansiedad.

Qué hacer:

• Si el trabajo de parto comienza por la noche, trate de quedarse en cama y dormir para mantener las fuerzas para más tarde.
• Mantente ocupado. Probablemente no tenga ganas de hacer una pequeña charla sobre el clima, pero es posible que desee complacer su instinto de anidación y ordenar la casa o cocinar una comida.
• Sigue moviendote. Caminar ayudará a que su trabajo de parto avance. Si está buscando ayudarlo aún más, suba y baje lentamente algunos escalones.
• Tome un baño o una ducha tibia (no caliente) para ayudarlo a relajarse, especialmente si usa el gel de ducha de lujo que compró solo para estos momentos especiales.
• Mantente hidratado. Si bien es posible que no tenga ganas de comer mucho, siga bebiendo líquidos. Opte por agua, bebidas deportivas o jugo de uva.
• Consuma solo alimentos ligeros. Las tostadas, las galletas saladas y las frutas son buenas opciones. ¿No tienes ganas de comer? Eso también está bien.
• Respirar. ¿Recuerda los ejercicios de respiración que aprendió en las clases prenatales? Un pequeño estudio de 2013 encontró que no todos son viento. Así que adelante, póngalos en uso. Pídale a su compañero de parto que respire con usted. Las leyes del arrastre (entrar en el paso) significan que emparejarás tus patrones de respiración con el ritmo relajante de la respiración de tu pareja sin siquiera darte cuenta.

Que utilizar:

• Pídale a su doula o pareja de nacimiento que aplique presión en el área con pelotas de tenis. También pueden masajear la zona lumbar.
• Rebote suavemente sobre una pelota de parto para ayudar a aliviar el dolor abdominal y de espalda.
• Considere una máquina de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), que es un pequeño dispositivo eléctrico que envía pequeños impulsos eléctricos a través de almohadillas que se aplican en el área dolorida. La sensación de hormigueo puede ayudar a bloquear las señales de dolor enviadas desde su cuerpo a su cerebro. Un estudio de 2012 mostró que las máquinas TENS pueden ayudar a reducir el dolor lumbar durante el embarazo.

Cuándo llamar a su médico o partera

Lleva 9 meses esperando estos momentos. Pero aún no está seguro de si es hora de llamar a su médico. Aquí hay una lista que puede ayudarlo a decidir que es el momento:

• Te sientes ansioso. Buscar apoyo cuando está ansioso le dará la tranquilidad que necesita para permanecer relajado.
• Cree que se le han roto las membranas.
• Ha cronometrado sus contracciones y finalmente son regulares, aproximadamente 3 veces cada 10 minutos.

Si nota alguna de las tres cosas a continuación, también debe llamar a su médico lo antes posible:

• El líquido amniótico que se libera cuando se rompen las membranas debe ser transparente o mucho más pálido que la orina. Un tinte verde-amarillo significa que su líquido amniótico ha sido coloreado por meconio. Esto necesita la atención de un médico.
• Está bastante seguro de que ya no puede sentir a su bebé moviéndose. Intente estimular el movimiento comiendo o bebiendo algo dulce. Si aún no siente ningún movimiento, haga la llamada.
• Ves un sangrado significativo. Esto podría indicar un problema con la placenta.

Cómo saber que está ingresando a la siguiente fase

Luego viene la etapa activa del trabajo de parto. Sabes que estás ahí cuando tus contracciones se vuelven más regulares, más fuertes y duran hasta un minuto.

Notará que las contracciones suben a un pico y luego disminuyen. Use el tiempo entre las contracciones para descansar y prepararse para la próxima ola. Durante esta etapa, su cuello uterino se abre más a unos 7 centímetros, el tamaño de un tomate.

La comida para llevar

Si bien el inicio del trabajo de parto es emocionante, es posible que también se sienta ansiosa. Pero eche un vistazo a su alrededor: cada persona que puede ver nació de una mujer increíble que probablemente lidió con los mismos nervios por los que usted está pasando.

Estás a punto de unirte a las filas de las madres increíbles. Tienes esto.