Los síntomas de la psoriasis, como la picazón en la piel y las uñas engrosadas, pueden aparecer y desaparecer.
Sin embargo, existen factores desencadenantes comunes que las personas con psoriasis pueden querer evitar por si acaso.
1. Alimentos
No existe una dieta definitiva para la psoriasis. Sin embargo, las personas con la afección pueden considerar evitar lo siguiente:
- plantas de solanáceas, como tomates, berenjenas y papas blancas
- gluten, que se encuentra en muchos granos y condimentos
- alimentos hechos con harina blanca
- productos lácteos
- mariscos
- Cerdo
- carne roja
- alimentos ricos en azúcar y alimentos grasos
Según los resultados de una encuesta nacional de 2017, las personas con psoriasis vieron que sus síntomas mejoraron o desaparecieron por completo después de reducir o eliminar estos elementos.
Las personas vieron la mayor mejora después de reducir o eliminar las plantas de solanáceas y el gluten.
2. Alcohol
La investigación sobre el alcohol y la psoriasis es limitada. Sin embargo, los estudios existentes sugieren que el alcohol actúa como un desencadenante para muchas personas, especialmente las mujeres.
En un gran estudio publicado en 2010, los investigadores observaron un aumento en la aparición de psoriasis en mujeres que bebían cerveza no ligera en comparación con otras bebidas alcohólicas. El aumento se asoció con cinco cervezas por semana.
Los investigadores plantearon la hipótesis de que el almidón de la cerveza puede haber contribuido al desarrollo de la psoriasis.
Según un estudio de 2011, el consumo de alcohol también puede desencadenar la producción de proteínas inflamatorias y aumentar el riesgo de infección. La inflamación y la infección pueden contribuir a los síntomas de la psoriasis.
Por último, el abuso de alcohol afecta a casi un tercio de las personas con psoriasis, según un estudio de 2017. También tienen más probabilidades de morir de una enfermedad relacionada con el alcohol que las personas que no la padecen.
Solo por esta razón, las personas con psoriasis querrán ser conscientes de su consumo de alcohol.
3. Exceso de sol
Para las personas con psoriasis, demasiado sol puede significar un brote importante. Si bien una cantidad moderada de sol puede aliviar los síntomas en algunas personas, es casi seguro que las quemaduras solares provoquen un brote.
Si encuentra que una pequeña cantidad de sol realmente ayuda a sus síntomas, recuerde mantenerla al mínimo.
Obtenga más información sobre el sol y la psoriasis.
4. Clima frío y seco
Un clima frío y seco también puede empeorar los síntomas de la psoriasis. En este tipo de clima frío y amargo, la piel se despoja de la humedad. Las unidades de calefacción empeoran las cosas.
Intente minimizar el tiempo pasado en los elementos durante los meses más fríos e invierta en un buen humidificador para su hogar.
5. Estrés
El estrés y la psoriasis a menudo van de la mano. La afección es en sí misma una fuente de estrés para muchas personas, y el estrés es un gran desencadenante de los brotes de psoriasis.
Es importante intentar reducir el estrés en su vida tanto como sea posible. Las prácticas de yoga y meditación han demostrado un gran éxito para aliviar el estrés asociado con muchos tipos de dolor.
6. Obesidad
Tener obesidad puede aumentar el riesgo de psoriasis y empeorar los síntomas.
Un estudio de 2013 en JAMA Dermatology encontró que comer una dieta baja en calorías mejoraba la psoriasis y la calidad de vida en personas con obesidad.
7. Fumar
Evite fumar y el humo de segunda mano si tiene psoriasis. El tabaco puede agravar los síntomas. La nicotina también puede interactuar con su medicamento para la psoriasis.
Según un estudio de 2006, fumar y consumir tabaco también pueden aumentar el riesgo de desarrollar psoriasis pustulosa palmoplantar, un tipo de psoriasis poco común que afecta las manos y los pies.
Fumar es un factor de riesgo asociado con la psoriasis, pero no es necesariamente la única causa de la afección. Fumar también puede empeorar otras comorbilidades de la psoriasis, como:
- enfermedad del corazón
- obesidad
- artritis
8. Ciertos medicamentos
Algunos medicamentos interfieren con la respuesta autoinmune de su cuerpo y pueden causar un ataque de psoriasis severo. Éstos incluyen:
- betabloqueantes e inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), que se utilizan para tratar la presión arterial alta
- pastillas que se toman para detener la malaria
- litio
- interferón alfa, que se utiliza para tratar la hepatitis C
Recuerde siempre a su proveedor de atención médica que tiene psoriasis si le recetan alguno de estos medicamentos.
Los medicamentos esteroides a menudo se administran a personas con psoriasis y pueden ser muy útiles durante los brotes. Sin embargo, la retirada rápida de medicamentos esteroides también puede desencadenar brotes graves.
9. Infecciones
Algunas infecciones comunes como la faringitis estreptocócica (Faringitis estreptocócica), candidiasisCandida albicans), y las infecciones de las vías respiratorias superiores pueden desencadenar brotes de psoriasis.
Si sospecha que ha contraído alguna de estas infecciones bacterianas, obtenga tratamiento de inmediato por su médico.
Las infecciones menos comunes o las infecciones virales, como el VIH, también pueden desencadenar síntomas de psoriasis.
10. Arañazos, mordeduras y lesiones en la piel.
Si tiene una picadura de insecto, un corte o un rasguño, o ha experimentado algún tipo de lesión en la piel, es posible que observe nuevas lesiones de psoriasis cerca del área afectada. Este tipo de lesiones pueden ocurrir incluso durante las actividades diarias, como afeitarse o cuidar un jardín.
Las lesiones cutáneas solo pueden desencadenar lesiones de psoriasis en personas que ya tienen psoriasis.
11. Hormonas
Los niveles bajos de estrógeno ayudan a desencadenar la psoriasis en las mujeres, según una investigación de una revisión de 2015.
Esto ayuda a explicar por qué las mujeres y las niñas con psoriasis a menudo ven que sus síntomas empeoran durante períodos como la pubertad y la menopausia y mejoran durante el embarazo.
12. Ciertos nutrientes
El aminoácido taurina y el nutriente colina pueden ayudar a desencadenar la psoriasis. Las lesiones psoriásicas también contienen cantidades elevadas de ambos nutrientes, según una investigación de 2016.
Su cuerpo produce taurina de forma natural, pero también se encuentra en la carne, el pescado y las bebidas energéticas como Red Bull. Su cuerpo también puede producir colina, pero se encuentra principalmente en el hígado, los huevos y otros productos animales. Otras fuentes alimenticias de colina incluyen la soja, el germen de trigo y las patatas.
Cómo prevenir los desencadenantes
Si se entera de los desencadenantes individuales de la psoriasis, puede prevenir y disminuir la mayoría de los brotes.
No siempre es posible evitar todos los factores desencadenantes, pero un poco de planificación puede contribuir en gran medida a prevenir un brote. Pruebe estos pasos:
- Modifique su dieta para reducir o eliminar los desencadenantes comunes de alimentos y bebidas, incluido el alcohol.
- Lleve consigo un sombrero y protector solar en todo momento. Nunca se sabe cuándo podría estar sentado en una mesa soleada en un restaurante.
- Evite las temperaturas extremas, ya sean frías o calientes, cuando sea posible.
- Encuentre formas de reducir el estrés. Adoptar pasatiempos como el ejercicio o practicar técnicas de atención plena puede ser suficiente.
- Mantenga un peso moderado.
- Deje de fumar, si fuma.
- Al realizar cualquier actividad que pueda causar lesiones en la piel, asegúrese de tomar precauciones adicionales, como usar mangas largas, guantes y repelente de insectos.
- Mantén tu piel hidratada. La piel seca es más propensa a sufrir lesiones cutáneas.
panorama
Los médicos continúan estudiando el tratamiento y los desencadenantes de la psoriasis. Algunas de las áreas que están buscando para un tratamiento potencial futuro son:
- terapia de genes
- nuevos tratamientos que ayudan a la piel a no reaccionar al sistema inmunológico
- cómo otras afecciones, como la obesidad, la presión arterial alta y la diabetes pueden contribuir a la psoriasis
Aunque no existe una cura para la psoriasis, el tratamiento puede ayudar. Comprender sus factores desencadenantes también puede ayudarlo a evitar los brotes y a controlar sus síntomas.
Hable con su médico sobre las mejores opciones de tratamiento para usted.
Q:
Cuando se trata de psoriasis, ¿qué síntomas o desencadenantes señalan una emergencia?
A:
Hay dos tipos de emergencias cuando se trata de psoriasis.
La primera es la psoriasis eritrodérmica, una afección inflamatoria en la que los pacientes pueden desarrollar fiebre alta, insuficiencia cardíaca de alto gasto y descamación (descamación) de la piel.
El segundo es la psoriasis pustulosa, que puede desarrollarse repentinamente debido a una infección o un evento traumático. También se ha relacionado con el pulso de esteroides sistémicos.
Un pulso de esteroides sistémicos es una inyección de corticosteroides (como cortisona) o una dosis decreciente de prednisona, comenzando con una dosis alta y luego disminuyendo a una dosis más baja en el transcurso de una semana o dos, pero también puede ocurrir si ha sido con esteroides crónicos que luego se suspenden abruptamente.
La psoriasis pustulosa también puede provocar insuficiencia cardíaca, incapacidad para controlar la temperatura corporal y descamación de la piel.
Ambas condiciones se consideran emergencias médicas y deben tratarse de inmediato.
Reema Patel, MPA, PA-CLas respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.
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