Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
Purple Carrot y Green Chef son dos servicios de entrega de comidas cuyo objetivo es hacer que la alimentación saludable sea fácil y placentera.
Ambos brindan una variedad de recetas simples para elegir e incluyen todo lo que necesita para comenzar a cocinar en casa.
Sin embargo, hay algunos factores que distinguen a estos dos servicios.
Este artículo comparará y contrastará Purple Carrot y Green Chef para ayudarlo a decidir cuál podría funcionar para usted.
• Planes de 2 porciones y 4 porciones disponibles, con 2 a 4 recetas para la cena por semana
• Complementos opcionales, que incluyen desayunos, almuerzos y refrigerios
• Varios planes disponibles, incluidos Balanced Living, Plant-Powered y Keto + Paleo
• 2, 4 o 6 porciones con 3 a 4 comidas por semana
• Comidas bajas en calorías y altas en proteínas disponibles, así como recetas sin gluten, nueces o soja.
• Opciones veganas, sin gluten y saludables para el corazón disponibles
• Plan de 4 porciones: $ 9.99 por porción
• Desayunos: $ 4.49 por porción
• Almuerzos: $ 8,99 por porción
• Aperitivos preparados disponibles por un suplemento
• Envío gratuito para todos los pedidos
• Vida equilibrada: $ 11,99 por porción
• Alimentado por plantas: $ 11.99 por porción
• Gastos de envío $ 8,99 por caja
• Comidas bajas en calorías disponibles
• Cocinar en casa podría mejorar el control de peso y la calidad de la dieta
• Fomenta el consumo de alimentos integrales ricos en nutrientes
• Promueve cocinar en casa, lo que podría ayudar a perder peso.
• Menor impacto ambiental
• Envases principalmente reciclables
• Ofrece desayunos, almuerzos y refrigerios
• Utiliza envases ecológicos y compensa el 100% de las emisiones de carbono de las operaciones.
• Keto + Paleo Plan está certificado como libre de gluten
• Información limitada sobre el abastecimiento de ingredientes
• Algunas comidas pueden contener ingredientes convencionales
• Tarifa adicional por envío
• No apto para alergias o sensibilidades alimentarias graves
Trent Lanz / Stocksy United
Lo esencial
Así es como se comparan estos dos servicios de entrega de comidas de un vistazo.
Zanahoria morada
Purple Carrot es un servicio que entrega kits de comida a base de plantas directamente en su puerta.
Cada semana, puede elegir entre varias recetas de cena para crear su propio menú personalizado y complementar su pedido con desayunos, almuerzos y refrigerios preparados a base de plantas.
Puede elegir un plan de 2 porciones con 3 a 4 cenas por semana o un plan de 4 porciones con 2 a 3 cenas por semana.
Todas las comidas van acompañadas de recetas detalladas con instrucciones paso a paso e ingredientes proporcionados.
Chef verde
Green Chef es un servicio de kit de comida orgánica que ofrece recetas saludables e ingredientes medidos previamente cada semana.
Puede elegir entre planes adaptados a varios patrones de dieta, que incluyen:
- Vida equilibrada. Este plan ofrece una selección de comidas nutricionalmente equilibradas que contienen carne, mariscos y proteínas de origen vegetal.
- Keto + Paleo. Esta opción incluye comidas ricas en proteínas, ricas en grasas saludables y bajas en carbohidratos.
- Alimentado por plantas. Este plan ofrece una variedad de recetas a base de plantas, que incluyen opciones veganas y vegetarianas.
Puede seleccionar 3 o 4 comidas por semana con 2, 4 o 6 porciones en cada receta.
Opciones de menú
Aquí hay un vistazo más de cerca al menú de cada servicio.
Zanahoria morada
Purple Carrot tiene un menú semanal rotativo con una variedad de comidas y refrigerios para elegir.
Según el plan y la cantidad de porciones que elija, Purple Carrot ofrece de 4 a 8 opciones para cenar cada semana.
También hay dos recetas de desayuno y almuerzo por semana, junto con una variedad de bocadillos completamente preparados.
Aquí hay algunos ejemplos de comidas en el menú:
- Chile ahumado de dos frijoles con chips de tortilla y salsa ranchera de cilantro
- Panang de verduras al curry con arroz jazmín y anacardos
- Pudín de chía de naranja sanguina con semillas de calabaza y yogur de vainilla
Los artículos que son bajos en calorías, ricos en proteínas y libres de nueces, gluten o soja están marcados en el menú, lo que facilita la navegación si tiene alergias o intolerancias alimentarias o preferencias dietéticas específicas.
También puede ver el valor nutricional, la lista de ingredientes y las instrucciones de preparación de cada receta antes de realizar el pedido.
Chef verde
Green Chef cuenta con un menú semanal rotativo para cada plan de comidas, con cada comida con una variedad de ingredientes orgánicos saludables.
La mayoría de los planes ofrecen alrededor de nueve recetas para elegir cada semana, que puede usar para crear su propio menú.
Estas son algunas de las comidas que ofrece Green Chef:
- Empanadas griegas de ternera y queso feta con col rizada, calabaza, alcachofas, pimientos rojos y salsa cremosa de alcaparras
- Pollo sureño con Dijonnaise, brócoli salteado con queso y arroz jazmín con tomate
- Tazones de fideos Bulgogi con fideos de arroz tailandés, brócoli, creminis, pimientos rojos y anacardos
Los productos que son saludables para el corazón, veganos o sin gluten están marcados en el sitio web de la empresa, lo que le permite personalizar el menú según sus necesidades y objetivos dietéticos.
Todas las recetas también incluyen información nutricional, así como detalles sobre los ingredientes y el tiempo de preparación requerido.
Costo y envio
A continuación, le indicamos cuánto cuesta cada servicio.
Zanahoria morada
Los planes de Purple Carrot varían en precio según la cantidad de porciones que seleccione y si selecciona algún complemento opcional.
Además de los desayunos o almuerzos, puede comprar una variedad de bocadillos a base de plantas del menú.
A continuación, le indicamos cuánto cuesta la zanahoria morada:
- Plan de 2 porciones: $ 11.99 por porción
- Plan de 4 porciones: $ 9.99 por porción
- Desayunos: $ 4.49 por ración
- Almuerzos: $ 8.99 por porción
El envío está disponible en todos los Estados Unidos contiguos y la entrega es gratuita para los planes de 2 porciones y de 4 porciones.
Chef verde
El costo de Green Chef puede variar según el plan que seleccione.
Este es el precio de cada plan:
- Keto + Paleo: $ 12.99 por porción
- Vida equilibrada: $ 11.99 por porción
- Alimentado por plantas: $ 11.99 por porción
El envío cuesta $ 8,99 y el envío está disponible en la mayor parte de los Estados Unidos contiguos.
Efectividad para adelgazar
La zanahoria morada proporciona una variedad de alimentos de origen vegetal que pueden ser beneficiosos para la pérdida de peso. Del mismo modo, Green Chef se adapta a varios patrones de dieta que podrían ayudar a mejorar la composición corporal.
Zanahoria morada
Todas las recetas de Purple Carrot son veganas.
Los estudios sugieren que las dietas a base de plantas podrían ser beneficiosas para el control de peso e incluso reducir la grasa corporal.
Otra investigación ha encontrado que aquellos que siguen una dieta vegana o vegetariana tienen menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad y tienden a tener un índice de masa corporal (IMC) más bajo que aquellos que siguen un patrón de alimentación más tradicional.
Purple Carrot también ofrece varias comidas bajas en calorías, claramente etiquetadas en su menú, que podrían ayudar a apoyar la pérdida de peso.
Además, Purple Carrot promueve la ingesta de comidas más saludables en casa, lo que podría estar relacionado con una mejor calidad de la dieta y una reducción de la grasa corporal.
Chef verde
Green Chef facilita la adición de alimentos integrales más nutritivos a su dieta, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y mejorar la salud en general.
Aunque Green Chef no ofrece un plan de comidas específico para bajar de peso, sí brinda información sobre el valor nutricional de cada receta, incluida la cantidad de calorías en cada porción.
Green Chef adapta las comidas a varios patrones de alimentación que se han relacionado con la pérdida de peso, incluidas las dietas a base de plantas, paleo, cetogénicas y bajas en carbohidratos.
Al igual que Purple Carrot, Green Chef anima a los miembros a disfrutar de más comidas caseras y ofrece recetas con porciones y calorías controladas, que pueden ayudar a controlar el peso y mejorar la composición corporal.
Otros beneficios
Estos son algunos de los otros beneficios asociados con cada servicio.
Zanahoria morada
Las dietas a base de plantas se han relacionado con muchos beneficios poderosos para la salud y pueden ayudar a respaldar la función cerebral, mejorar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la salud del corazón.
Cambiar a una dieta basada en plantas puede ser una forma de reducir su huella de carbono, ya que los estudios muestran que los alimentos de origen vegetal suelen tener un impacto medioambiental menor.
Purple Carrot también se compromete a promover la sostenibilidad y utiliza principalmente envases reciclables.
Además, puede ser una alternativa conveniente a otros servicios, ya que es una de las pocas empresas que ofrece opciones para el desayuno, el almuerzo y los refrigerios, así como para la cena.
Chef verde
Las comidas de Green Chef están hechas con ingredientes principalmente orgánicos y están libres de esteroides, hormonas de crecimiento, organismos genéticamente modificados (OGM) y antibióticos.
La compañía también se asocia con proveedores locales siempre que sea posible para obtener ingredientes de la más alta calidad disponibles.
Además, todos los envases están hechos de materiales reciclables, reutilizables o compostables, y la empresa puede compensar el 100% de las emisiones de carbono de las operaciones.
Green Chef es también uno de los pocos servicios de entrega de comidas que ofrece opciones adecuadas para una dieta sin gluten.
De hecho, todas las recetas de su plan Keto + Paleo no contienen cereales ni gluten. Eso significa que son opciones seguras para las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no celíaca.
Desventajas
Estos son algunos de los inconvenientes a considerar con cada servicio.
Zanahoria morada
Según Purple Carrot, aunque la mayoría de los artículos que no son productos agrícolas son orgánicos, muchas recetas contienen ingredientes convencionales debido a limitaciones de abastecimiento. Por lo tanto, la zanahoria morada puede no ser ideal si prefiere comer principalmente alimentos orgánicos.
También hay información limitada sobre dónde obtiene los ingredientes Purple Carrot, lo que podría ser una consideración clave si prefiere comer alimentos cultivados localmente o si apoya a las empresas locales.
Debido al riesgo de contaminación cruzada, es posible que deba tener cuidado al solicitar kits de comida de Purple Carrot si tiene alergias o intolerancias alimentarias graves.
Además, hay muy pocas opciones adecuadas para ciertos patrones de dieta, como las dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos o paleo.
Chef verde
Comparado con servicios similares, Green Chef puede ser relativamente caro, con planes que comienzan en $ 11,99 por porción.
Además del precio base de cada plan, también hay una tarifa de envío.
Además, aunque Green Chef ofrece recetas certificadas sin gluten en su plan Keto + Paleo, las comidas se fabrican en una instalación que maneja otros alérgenos alimentarios comunes.
Por lo tanto, si tiene alergias o sensibilidades alimentarias graves, es posible que deba consultar con su médico antes de usar Green Chef.
La línea de fondo
Purple Carrot y Green Chef son dos servicios diseñados para ayudarlo a preparar comidas caseras más saludables.
Purple Carrot se centra en recetas a base de plantas y ofrece varias comidas, incluidos varios desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios.
Green Chef adapta las comidas a varias restricciones dietéticas diferentes y utiliza principalmente productos orgánicos, que pueden ser preferibles para algunas personas.
Comience con cualquiera de los programas aquí
- Zanahoria morada
- Chef verde
