Elegir una variedad de cannabis puede resultar confuso. Con cientos de tipos de cannabis disponibles en el mercado, los minoristas todavía están tratando de encontrar la mejor manera de dividir las cepas en categorías útiles.
Es por eso que la mayoría de los menús de cannabis dividen las variedades, o cultivares, si quieres ser técnico, en tres categorías: sativa, índica e híbrida.
Las sativas a menudo se asocian más con un colocón cerebral que con un colocón corporal, lo que significa que estimulan tu mente pero no te dejan con una sensación de pesadez o sueño.
Sin embargo, estas asociaciones provienen del mercado de cannabis no regulado y no son necesariamente precisas.
Aún así, a medida que los investigadores continúan analizando más de cerca los factores, como los cannabinoides y los terpenos, que cambian los efectos de los diferentes tipos de cannabis, la distinción entre sativa e indica puede ser una herramienta útil para encontrar el producto adecuado.
En lugar de pensar estrictamente en términos de sativas versus índicas, podría ser más útil pensar en la línea de las cepas de tipo sativa y las cepas de tipo índica.
A continuación, presentamos un vistazo más de cerca a los principales efectos relacionados con las sativas y una lista de cepas a considerar.
Efectos comúnmente asociados con las cepas sativa
En términos generales, se dice que las cepas de cannabis sativa tienen los siguientes efectos:
- Energizante. Este es un efecto buscado por los consumidores diurnos o por aquellos que quieren consumir antes de realizar una actividad o socializar.
- Edificante. Muchas personas informan que su estado de ánimo se altera y mejora después de consumir cepas sativa.
- Aumento de la creatividad. Para algunos, consumir un producto de cannabis sativa puede ayudar a cambiar o desbloquear la creatividad, o generar nuevas ideas.
- Expansión de la mente. No se limita a la creatividad, a menudo se piensa que las variedades de cannabis sativa dirigen la atención hacia adentro para la reflexión.
- Enfoque más nítido. Algunos informan que las cepas de cannabis sativa pueden ayudar a aliviar una mente distraída y concentrarse en la tarea en cuestión.
Como resultado de estos efectos, algunos informan que los productos de cannabis sativa ofrecen cierto alivio a los síntomas de:
- Depresión. Con sus efectos energizantes, estimulantes del estado de ánimo e inductores de la creatividad, las sativas pueden ayudar a combatir los sentimientos de letargo y apatía.
- Ansiedad. Del mismo modo, algunas personas informan que las variedades de cannabis sativa pueden aliviar la ansiedad con efectos calmantes y estimulantes. Otros descubren que les ayuda a "salir" de los pensamientos repetidos o intrusivos.
- TDAH. Debido a los efectos cerebrales y de mayor concentración atribuidos a las sativas, algunas personas informan que los productos de cannabis sativa ayudan a aliviar los síntomas del TDAH.
Si está usando cannabis para ayudar con los síntomas de salud mental, asegúrese de mantenerse al día con cualquier otro tratamiento recetado. Y tenga en cuenta que el impacto del cannabis en las condiciones de salud mental aún no se comprende bien.
Una nota rápida sobre las cepas
Antes de entrar en variedades específicas, es importante tener en cuenta que los efectos asociados con las sativas se aplican de manera muy amplia. No todo el mundo experimentará necesariamente todos estos efectos.
Cada persona experimentará las tensiones de manera diferente. Su fisiología y sistema endocannabinoide, así como su tolerancia a varios cannabinoides, son únicos.
Su experiencia de vida y su entorno también influirán en su experiencia:
- ¿Estás rodeado de amigos o completos desconocidos?
- ¿Ocurrió algo traumático o difícil?
- ¿Hay algo que esté temiendo que se presente en los próximos días?
Cosas como esta influirán en la forma en que experimente cepas específicas.
Todo esto significa que una sativa con alto contenido de THC, por ejemplo, podría sentirse como un antidepresivo estimulante para un consumidor de cannabis desde hace mucho tiempo con una alta tolerancia al THC.
Pero la experiencia podría ser muy diferente para alguien con menor tolerancia o que responda de manera diferente a varios perfiles de terpenos.
Por último, tenga en cuenta que las cepas están lejos de ser una ciencia exacta y no siempre son consistentes en todas las marcas.
Si encuentra una cepa que le guste de una marca, es posible que descubra que la versión de esa misma cepa de otra marca se siente muy diferente.
Cómo elegimos las cepasLas siguientes cepas se eligieron utilizando el explorador de cepas de Leafly y las reseñas de los consumidores. Los rangos de porcentaje de THC y CBD reflejan los datos informados por Leafly, WikiLeaf y AllBud.
Cepas de energía
Por lo general, estas cepas se recomiendan para uso durante el día cuando lo que busca es hacer algo o encontrar una motivación adicional.
Diésel agrio
Este cruce entre Chemdawg y Super Skunk es popular por una razón. Tiende a ser más alto en THC, por lo que los consumidores de cannabis experimentados parecen volver a él una y otra vez, disfrutando de sus efectos energizantes que pueden ser útiles para las personas con depresión.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 17 a 26 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Jack Herer
Jack Herer, que lleva el nombre del autor y activista del cannabis, es otra variedad popular.
Ocupa un lugar destacado en la escala energizante entre las revisiones, y varias personas notaron que ayudó con los síntomas de la depresión.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 15 a 24 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Grieta verde
El nombre de esta variedad puede llamar la atención, pero en realidad no es tan diferente de las variedades anteriores. Es una variedad popular y fácil de encontrar que es conocida por sus efectos energizantes.
Al igual que con Jack Herer, varias revisiones mencionan el alivio de los síntomas de la depresión.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 15 a 25 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Cepas para la creatividad
¿Buscas aprovechar tu lado creativo (o simplemente salir de la rutina)? Considere estos.
Chocolope
Chocolope tiende a tener una cantidad más moderada de THC que algunas de las sativas más fuertes de esta lista, lo que le da efectos un poco más relajados que algunas de las cepas más fuertes incluidas aquí.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 16 a 23 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Super Silver Haze
Super Silver Haze tiene una reputación ganadora, ganando el primer premio en la High Times Cannabis Cup en 1997, 1998, y 1999. También es muy apreciado por sus efectos que inducen la creatividad, junto con una sensación de calma.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 18 a 23 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Veneno de Durban
Muchas personas consideran que esta energizante y pura sativa es la opción ideal para hacer fluir los jugos creativos. Es lo opuesto a la sedación, y muchos dicen que es la cepa más energizante que han probado.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 17 a 26 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Cepas para levantar el ánimo
Ya sea que esté de mal humor o simplemente busque sentirse bien, estas cepas pueden mejorar su estado de ánimo.
Tos de fresa
La felicidad y la euforia son efectos comunes atribuidos a Strawberry Cough, una variedad sativa dominante de origen desconocido.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 17 a 23 por ciento
- CBD: <1 por ciento
PIB Arlequín
Vale la pena probar esta cepa con alto contenido de CBD si eres nuevo en el cannabis o si has tenido experiencias que te han provocado ansiedad con productos de cannabis sativa en el pasado.
Proporciona un ambiente más relajante que muchas otras sativas, y el 43 por ciento de los revisores de Leafly dicen que esta cepa los deja felices.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 10 a 11 por ciento
- CBD: 3 a 7 por ciento
Super Lemon Haze
Otro ganador de la Cannabis Cup, Super Lemon Haze es un cruce entre Lemon Skunk y la mencionada Super Silver Haze.
Más de la mitad de los revisores de Leafly informan sentimientos de felicidad, euforia o ambos después de usar esta cepa.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 18 a 25 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Tensiones para concentrarse
Si lo que busca es un enfoque mejorado, puede valer la pena probar estas variedades.
Azul lúcido
Este cruce entre Blue Dream y Grateful Breath es muy recomendable cuando se trata de enfoque y concentración, si puede encontrar la cepa, que puede ser más complicada que algunas otras de esta lista.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 16 a 28 por ciento
- CBD: 0 a 4 por ciento
Aliento agrio
Un cruce entre Sour Diesel y Lamb’s Bread, esta cepa es conocida por su fuerte y penetrante olor. Los revisores elogian sus propiedades para aumentar la concentración. Su menor contenido de THC lo convierte en una buena opción si eres nuevo en el cannabis.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 15 a 17 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Rojo congoleño
Otra sativa con alto contenido de THC, la Red Congoleña, está ganando popularidad, en parte debido a su sabor distintivo (descrito como cursi y afrutado). Muchos revisores notan su tendencia a producir un enfoque lúcido con un poco de relajación física.
Contenido de THC y CBD:
- THC: 18 a 23 por ciento
- CBD: <1 por ciento
Efectos secundarios potenciales a considerar
El cannabis puede ser una herramienta útil para controlar ciertos síntomas o simplemente crear una cierta vibración, pero no deja de tener efectos secundarios potenciales.
Una vez más, todos somos diferentes, por lo que es difícil decir qué efectos secundarios experimentará.
Según el tipo de cannabis y su tolerancia, el consumo de cannabis puede provocar:
- sentimientos de ansiedad o paranoia
- insomnio
- somnolencia
- Apetito incrementado
- boca seca
- ojos secos
- mareo
- frecuencia cardíaca rápida
- tiempo de reacción más lento
- problemas de coordinación
Si eres nuevo en el cannabis, empieza por usar una variedad baja en THC, baja y despacio, usando solo una pequeña cantidad a la vez.
Si las cosas se ponen demasiado intensas, estos consejos pueden ayudar.
La línea de fondo
Las plantas de cannabis sativa comparten algunas de las mismas características, tanto físicamente como en los efectos de sus flores.
Si bien generalmente se dice que brindan efectos energizantes, estimulantes e inductores de la creatividad, es importante recordar que hay otros factores involucrados que pueden cambiar los efectos de cualquier variedad.
Si está probando una variedad por primera vez, recuerde consumir una cantidad muy pequeña primero para ver cómo se siente. Si todo va bien, puede aumentar lentamente la dosis.
Tenga en cuenta que los estados individuales tienen su propia legislación con respecto a los niveles legales de CBD y THC. Consulte la legislación de su estado para obtener información específica. Tenga en cuenta otras leyes estatales cuando viaje con cannabis.
Kate Robertson es una editora y escritora con sede en Toronto que se ha centrado en las drogas, principalmente el cannabis, desde 2017. Ha sido publicada en The Guardian, la revista Maclean's, Globe and Mail, Leafly y más. Encuéntrala en @katierowboat.
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