Si te gusta aprender más sobre tu personalidad, no estás solo en lo más mínimo.
El gran volumen de pruebas de personalidad en línea (¿Qué personaje de “Juego de tronos” eres? ¿Alguien?) Enfatiza lo común que es este interés.
Si bien es divertido hacer coincidir los rasgos de personalidad con tu personaje de ficción favorito (definitivamente no al elegir las respuestas obvias para obtener el resultado que desea), los expertos han desarrollado varios métodos más científicos, respaldados por investigaciones, para describir la personalidad.
Esto incluye el indicador de tipo Myers-Briggs y la prueba de personalidad de los cinco grandes.
Es posible que también haya oído hablar de otras medidas menos complicadas, algunas tan simples como A, B, C y D.
Si bien es posible que esté familiarizado con las personalidades de tipo A y tipo B, es posible que la exploración más reciente de los rasgos de personalidad de tipo C aún no haya aparecido en su radar.
Aquí hay una instantánea rápida: las personas con personalidades de tipo C a menudo parecen:
- tranquilo
- enfocado
- introvertido
- considerado
Pueden tener problemas para abrirse emocionalmente y expresar sus necesidades, prefiriendo dejar que los demás se salgan con la suya para mantener la armonía del grupo.
Características comunes
La "c" en el tipo C puede significar:
- consistente
- revisado
- calma
- cooperativa
- creativo
- resistente al conflicto
Estos rasgos pueden aparecer más específicamente en los siguientes comportamientos:
- tendencias perfeccionistas
- dificultad para adaptarse a cambios no deseados
- interés por los pequeños detalles
- sensibilidad hacia las necesidades de los demás
- pasividad exterior
- pesimismo
- una tendencia a negar o evitar emociones extremas
- una sensación interna de impotencia o desesperanza
Determinar tu tipo
La personalidad puede ser compleja, por lo que no siempre es fácil (o efectivo) encasillar sus rasgos y habilidades únicos en una categoría.
Pero si más de algunas de las características anteriores le resuenan, quizás se pregunte cómo determinar si, de hecho, tiende a inclinarse hacia una personalidad tipo C.
Para obtener más información, intente hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Hago todo lo posible para ayudar a los demás, incluso si tiene un impacto negativo en mi trabajo, estado de ánimo o bienestar?
- ¿Investigo y considero mis decisiones (y los posibles resultados) cuidadosamente antes de tomar medidas?
- ¿Me siento frustrado cuando tengo que trabajar con otras personas, tanto porque prefiero la soledad como porque creo que puedo hacer un mejor trabajo solo?
- ¿Tengo problemas con el autocontrol cuando estoy estresado?
- ¿Siento la necesidad de controlar mi entorno?
- ¿Paso mucho tiempo asegurándome de que mi trabajo no tenga fallas?
- ¿Me llevo bien con la mayoría de las personas pero prefiero pasar mi tiempo solo?
- ¿Tiendo a callarme sobre las molestias menores y me preocupo en privado por ellas?
- ¿Es importante para mí que todos se lleven bien?
- ¿Me gusta pasar mucho tiempo investigando nuevos temas e ideas?
- ¿Trabajo duro para lograr mis objetivos?
- ¿Tengo dificultades para expresar mis necesidades y sentimientos?
- ¿Esta incapacidad para decir lo que quiero me hace sentir frustrado o desamparado?
Sus respuestas no proporcionan necesariamente una prueba concluyente de su estilo de personalidad.
Dicho esto, responder afirmativamente a la mayoría (o todas) de las preguntas anteriores sugiere que se alinea bastante bien con la definición generalmente acordada de una personalidad tipo C.
Fortalezas para flexionar
La personalidad es esencial para quien eres, pero la personalidad en sí no es ni buena ni mala.
Como la mayoría de las personas, probablemente pueda nombrar algunas fortalezas clave, o cosas que sabe que hace bien, y algunas áreas en las que podría querer trabajar.
Si tiene una personalidad tipo C, es posible que haya notado algunos de los siguientes rasgos positivos en usted mismo:
Juegas bien con los demás
Las personas con personalidades tipo C tienden a ser más sensibles a las necesidades y sentimientos de los demás.
Puede jugar al pacificador, trabajando para ayudar a todos a llegar a un acuerdo, o al menos a un compromiso, en el trabajo, la escuela o en sus relaciones personales.
Es posible que amigos y hermanos busquen su opinión sobre los desacuerdos, y es posible que usted tenga la habilidad de hacer que la gente coopere.
Cuando se siente frustrado o molesto, tiende a evitar expresar estos sentimientos.
Esta no siempre es la forma más productiva de lidiar con estas emociones, pero sí ayuda a que otros lo vean como alguien afable y fácil de trabajar.
Te gusta ayudar
La amabilidad es un rasgo clave del tipo C. Quiere que las cosas salgan bien y quiere mantener felices a las personas, por lo que puede preocuparse por cómo se sienten los demás y si están obteniendo lo que necesitan.
Como resultado, es posible que sea el primero en ofrecer una solución cuando alguien se atasque.
Si a un compañero de trabajo le preocupa que no termine su proyecto a tiempo, puede ofrecer quedarse hasta tarde y colaborar.
Estás dedicado
Si tiene una personalidad tipo C, lo más probable es que tenga buen ojo para los detalles y una capacidad de concentración bien desarrollada.
También tienes un fuerte deseo de lograr. Esta combinación puede aumentar sus posibilidades de éxito con sus objetivos.
No tiene problemas para detectar posibles inconvenientes y encontrar soluciones a lo largo del camino, y puede parecer completamente natural ceñirse a sus decisiones y seguirlas hasta el final.
Eres un planificador
Para lograr sus objetivos, está perfectamente dispuesto a hacer un trabajo preliminar adicional para asegurarse de haber elegido el mejor método para el éxito. Esto puede involucrar:
- investigando pros y contras
- prepararse para resultados no deseados
- considerando diferentes escenarios
- prepararse para cambios futuros
Toda esa planificación generalmente también vale la pena.
¿No tuvo éxito la primera vez? Eso está bien. Tiene uno (o varios) planes de respaldo en su bolsillo.
Valoras los hechos
¿Quién no reconoce la importancia de la evidencia científica y otra información fáctica?
Las personas con personalidades tipo C tienden a tener las respuestas correctas. Si no sabe algo, normalmente se tomará el tiempo para investigar un poco para encontrar la respuesta y alguna evidencia que la respalde.
Esta tendencia a priorizar los hechos y las pruebas no significa que no sea creativo. De hecho, puede ayudarte a pensar de forma más creativa.
Es posible que tenga talento para encontrar métodos únicos de utilizar el conocimiento sin desviarse de lo que puede demostrar, lo que puede serle útil en profesiones como el derecho y la educación.
Cosas a tener en cuenta
Todos tenemos defectos y áreas que podrían necesitar algún desarrollo. Después de todo, solo somos humanos.
Pero aprender a reconocer estas áreas de debilidad puede hacer que sea más fácil abordarlas y tomar medidas para mejorar.
Si tiene una personalidad tipo C, es posible que tenga dificultades con:
Afirmarte a ti mismo
Es posible que considere que dejar que los demás se salgan con la suya es una forma de facilitar la armonía.
Pero no hablar sobre lo que quiere, incluso cuando se trata de cosas simples como qué película ver, puede eventualmente generar frustración y resentimiento.
No hay nada de malo en preocuparse por los demás, pero este rasgo puede contribuir a las tendencias agradables a las personas.
Querer que los demás piensen bien de ti puede hacer que sea difícil decir que no cuando alguien te pide ayuda, por ejemplo.
Pero si realmente no quiere ayudar o ya tiene una agenda ocupada, asumir más solo aumentará su estrés.
También es importante asegurarse de expresar sus necesidades. Parte de hablar por sí mismo es decir no cuando primero necesita administrar sus propios compromisos.
Expresión emocional
Las personas con personalidades de tipo C tienden a tener problemas con la conciencia de o emociones negativas. Otros pueden verte como una persona lógica y reservada que siempre mantiene la calma.
Si bien ser racional puede tener sus beneficios, reprimir sus sentimientos también puede tener algunos inconvenientes.
Puede tener un efecto negativo en sus relaciones. La dificultad para expresar sus propias emociones también puede dificultar la comprensión de las emociones y el lenguaje corporal de los demás.
A menudo, puede pensar que otras personas están enojadas o irritadas cuando no lo están, por ejemplo.
También puede afectar su salud. Las personas que reprimen las emociones también tienden a tener niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, y menor inmunidad a las enfermedades.
Conflicto saludable
¿No le gusta el conflicto? Tal vez lo encuentre francamente aterrador y lo evite tanto como sea posible.
Eso es bastante normal en lo que respecta a las personalidades de tipo C. Es posible que tenga dificultades para sacar a relucir los sentimientos de frustración y enojo y expresarlos a través de la agresión pasiva o reprimirlos por completo.
La mayoría de la gente no quiere discutir. Pero estar en desacuerdo con algo no tiene por qué significar que discutas al respecto.
Las personas son muy diferentes e incluso aquellos que tienen una relación cercana probablemente no siempre estarán de acuerdo.
“Conflicto” a menudo parece una mala palabra, pero puede tener un conflicto constructivo y saludable si lo maneja de la manera correcta.
Aprender a resolver los desacuerdos de manera productiva generalmente beneficiará a sus relaciones, no las dañará.
Perfeccionismo
Se enorgullece de su trabajo. Quieres tener las respuestas correctas y asegurarte de que los detalles más pequeños sean correctos.
La satisfacción de un trabajo bien hecho puede motivarte, pero es posible gastar un poco también mucho tiempo para asegurarse de que todos los aspectos de su trabajo sean, bueno, perfectos.
La verdad es que la perfección es bastante difícil de alcanzar.
Cuando te concentras en hacer todo bien, ya sea que estés creando una presentación importante para el trabajo o agonizando por una carta a la persona de la que estás enamorado, a menudo pierdes de vista lo que realmente importa: tu arduo trabajo y tus sentimientos románticos. , respectivamente.
El perfeccionismo también puede impedirle avanzar en la vida.
Si se ve atrapado tratando de hacer algo perfecto, como una relación, un arreglo de vida o una dinámica de amistad, es posible que no reconozca cuándo esa situación ya no satisface sus necesidades.
Pesimismo
Al esperar lo peor, puede tomar medidas para prepararse para esos resultados no deseados, ¿verdad? De esa manera, las tendencias pesimistas pueden tener algunos beneficios.
Pero el pesimismo no siempre ayuda. Si te obsesionas con cosas que no es probable que sucedan, es posible que acabes sintiendo demasiado miedo a los peores escenarios como para tomar alguna medida.
Es posible que también hayas notado que el pesimismo tiende a traer consigo a su amigo cercano, el diálogo interno negativo.
Si a menudo tiene pensamientos pesimistas, también puede terminar sintiéndose desesperanzado por su futuro o sus posibilidades de éxito o criticarse a sí mismo de otras maneras.
Consideraciones de salud
¿Tipo C para… cáncer?
Si ha leído anteriormente algo sobre las personalidades de tipo C, es posible que se haya encontrado con afirmaciones de que las personas con personalidades de tipo C tienen un mayor riesgo de cáncer.
Los expertos no han encontrado un vínculo concluyente entre los rasgos de tipo C y el cáncer. Sin embargo, alguna evidencia sugiere que ciertas características del tipo C pueden contribuir a los factores de riesgo de cáncer, vinculando indirectamente a los dos.
Como se mencionó anteriormente, las emociones reprimidas pueden afectar su sistema inmunológico. Si su sistema inmunológico no funciona como debería, es posible que tenga un mayor riesgo de contraer muchas enfermedades, incluido el cáncer.
La investigación también señala que las personas con personalidades tipo C a menudo tienen problemas para controlar el estrés, incluido el estrés relacionado con las emociones reprimidas.
El aumento del estrés y otros desequilibrios hormonales podrían hacerlo más susceptible al cáncer cuando también tiene otros factores de riesgo.
Impacto en la salud mental
Los rasgos de personalidad tipo C se han relacionado con la depresión y los sentimientos de desesperanza.
La dificultad para expresar emociones puede convertirse en depresión. Cuando no puede expresar sus necesidades y reprime el enojo o la frustración, generalmente termina sintiéndose negado, resentido o no deseado.
Si este patrón continúa, es posible que le resulte difícil imaginar que las cosas cambien, lo que puede contribuir a la desesperanza, la autocrítica y los bajos sentimientos.
Si tiene problemas de depresión o desesperanza o le resulta difícil compartir sus emociones con los demás, un terapeuta puede ofrecerle orientación y ayudarlo a explorar los factores que contribuyen a estos problemas.
La línea de fondo
La personalidad puede afectar la forma en que responde a los desafíos y otros aspectos de la vida cotidiana, pero no causa directamente esos problemas.
Si le preocupan ciertos rasgos de personalidad o desea aprender nuevos métodos para lidiar con la angustia o interactuar con los demás, hablar con un terapeuta puede ser un buen primer paso.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen las lenguas y la literatura asiáticas, la traducción al japonés, la cocina, las ciencias naturales, la positividad sexual y la salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
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