No es raro sudar durante la noche. Es posible que sude un poco o mucho, según la cantidad de mantas con las que duerma, el calor de su habitación e incluso lo que comió antes de acostarse.
Pero si sudas lo suficiente como para despertarte regularmente con pijamas y ropa de cama mojados, podría haber un problema subyacente.
Los sudores nocturnos pueden ocurrir por varias razones, y la mayoría de ellas no son demasiado graves. En algunos casos, sin embargo, los episodios regulares de sudoración nocturna podrían indicar una afección médica potencialmente grave.
Siga leyendo para obtener más información sobre las causas comunes y menos comunes de los sudores nocturnos, consejos para aliviar los sudores nocturnos por su cuenta y cuándo puede ser una buena idea consultar a su proveedor de atención médica.
Causas menos preocupantes
No siempre es posible determinar la causa de los sudores nocturnos. Pero otros síntomas que experimente junto con la sudoración nocturna podrían ayudarlo a identificar una causa médica subyacente.
Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
Puede experimentar ERGE durante el día o la noche y, a veces, puede causar sudores nocturnos.
Junto con los sudores nocturnos, la ERGE puede causar:
- acidez estomacal, a menudo después de las comidas
- dolor de pecho o espasmos esofágicos
- problemas para tragar
- regurgitación (cuando el líquido o la comida vuelven a subir después de tragar)
- problemas de sueño
- problemas respiratorios, que incluyen tos o aumento de los síntomas del asma
La ERGE generalmente se diagnostica si experimenta esto al menos dos veces por semana, o si ocurre un reflujo más severo una vez a la semana o más.
Estrés y ansiedad
La ansiedad y el estrés son problemas de salud mental, pero a menudo también involucran síntomas físicos. El aumento de la sudoración es un signo físico común asociado con estas afecciones.
Si sus sudores nocturnos se deben a la ansiedad o el estrés, también podría:
- tiene sentimientos de preocupación, pavor y miedo que siguen regresando
- le resulta difícil pensar en algo más que en estos sentimientos
- tiene problemas para dormir o sueños desagradables
- tiene problemas estomacales y digestivos
- tiene molestias, dolores o tensión muscular inexplicables
- se siente irritable o tiene otros cambios de humor
- sentirse débil, cansado o malestar general
Abordar la causa subyacente del estrés y la ansiedad, generalmente trabajando con un terapeuta, puede ayudar a mejorar todos sus síntomas.
Problemas hormonales
Una variedad de problemas hormonales y trastornos hormonales pueden causar sudoración nocturna excesiva.
Éstos incluyen:
- menopausia
- testosterona baja
- síndrome carcinoide
- hipertiroidismo
Las afecciones hormonales pueden causar una variedad de síntomas, pero algunos generales incluyen:
- cambios de peso inexplicables
- cambios en el nivel de energía
- dolores de cabeza
- disfunción sexual
- cambios menstruales
Con un manejo adecuado, muchos problemas hormonales no son motivo de preocupación.
Medicamento
Ciertos medicamentos pueden causar sudores nocturnos como efecto secundario. Si ha comenzado recientemente a tomar un medicamento nuevo y tiene sudores nocturnos, hable con el proveedor de atención médica que le recetó el medicamento.
Algunos medicamentos comunes que se sabe que a veces causan sudores nocturnos incluyen:
- esteroides, incluyendo prednisona y cortisona
- antidepresivos tanto tricíclicos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
- medicamentos para aliviar el dolor, como aspirina y acetaminofén
- medicamentos para la diabetes que ayudan a reducir el azúcar en sangre
- medicamentos de terapia hormonal
- antipsicóticos fenotiazínicos
Si los sudores nocturnos tienen un impacto negativo en su sueño, su proveedor de atención médica puede recomendarle un medicamento diferente o darle sugerencias para ayudarlo a controlar los efectos secundarios.
Causas más preocupantes
A veces, los sudores nocturnos pueden ser un síntoma de algo un poco más grave.
Apnea del sueño
La apnea del sueño es una afección que hace que deje de respirar mientras duerme, generalmente varias veces en la noche.
La apnea obstructiva del sueño generalmente ocurre cuando algo como el tejido de la garganta bloquea las vías respiratorias. También puede desarrollar apnea central del sueño cuando ciertas condiciones de salud afectan la función de su sistema nervioso central.
No es inusual tener sudores nocturnos con apnea del sueño. De hecho, los resultados de un estudio de 2013 que analizó a 822 personas con apnea obstructiva del sueño no tratada sugieren que la sudoración excesiva por la noche ocurre tres veces más a menudo en personas con apnea del sueño no tratada.
Si tiene apnea del sueño, también podría:
- sentirse cansado durante el día
- despierta a menudo por la noche o duerme inquieto
- despierta luchando por respirar
- tiene dificultad para concentrarse durante el día
- tiene dolores de cabeza
- despierta con dolor de garganta
- tiene síntomas de ansiedad o depresión
La apnea del sueño puede tener complicaciones graves si no se trata, como un mayor riesgo de asma y problemas cardiovasculares.
Es una buena idea consultar a su proveedor de atención médica por los sudores nocturnos que se presentan con otros síntomas de la apnea del sueño.
Cáncer
Es posible que los sudores nocturnos inexplicables sean un síntoma de cáncer, pero esto no ocurre con frecuencia. Si tiene cáncer, lo más probable es que también tenga otros síntomas notables.
Estos síntomas pueden parecerse a otros problemas de salud menos graves, como la gripe.
Es una buena idea consultar a su proveedor de atención médica si tiene sudores nocturnos y se siente fatigado o mal en general durante más de 2 semanas.
Se recomienda especialmente consultar a un médico si tiene fiebre que no desaparece y recientemente ha perdido peso sin intentarlo, ya que estos pueden ser signos tempranos de cáncer.
Los tipos de cáncer que se relacionan con mayor frecuencia con la sudoración nocturna incluyen el linfoma de Hodgkin, el linfoma no Hodgkin y la leucemia.
Estos cánceres también suelen incluir los siguientes síntomas:
- fatiga persistente y debilidad corporal
- fiebre
- escalofríos
- pérdida de peso involuntaria
- ganglios linfáticos inflamados
- dolor de pecho y estómago
- dolor de huesos
Infecciones graves.
Algunas infecciones graves también pueden causar sudores nocturnos, que incluyen:
- tuberculosis, una infección altamente contagiosa que generalmente afecta los pulmones
- endocarditis, una infección en las válvulas de su corazón
- osteomielitis, una infección en los huesos
- brucelosis, una infección que puede contraer de animales con brucelosis o productos no pasteurizados de animales infectados
- VIH
- ciertas enfermedades transmitidas por garrapatas
Pero al igual que con el cáncer, las infecciones también tienden a causar otros síntomas notables. Éstos incluyen:
- escalofríos y fiebre
- músculos y articulaciones doloridos
- dolor corporal
- debilidad general o fatiga
- pérdida de peso
- falta de apetito
Si los síntomas anteriores duran más de unos pocos días o empeoran repentinamente, llame a su proveedor de atención médica de inmediato. También es una buena idea buscar atención médica si su fiebre sube abruptamente o no baja.
Desórdenes neurológicos
En casos raros, los sudores nocturnos pueden ocurrir como un síntoma de ciertos problemas neurológicos, que incluyen:
- golpe
- disreflexia autonómica
- neuropatía autonómica
- siringomielia
Los problemas neurológicos pueden involucrar muchos síntomas, pero algunos indicadores tempranos comunes pueden incluir:
- pérdida del apetito u otros síntomas gastrointestinales o urinarios
- perdiendo el conocimiento
- sentirse mareado o aturdido
- temblor
- debilidad muscular
- entumecimiento y hormigueo en brazos, manos, piernas y pies
Cosas para probar
Si no tiene otros síntomas que puedan indicar algo más preocupante, pruebe estos consejos para aliviar los sudores nocturnos:
- Rompe una ventana. Duerma en una habitación más fresca. Deje las ventanas abiertas por la noche, si es posible, o intente usar un ventilador.
- Cambia tu ropa de cama. Reemplace las mantas de felpa o pesadas con sábanas transpirables, edredones livianos o incluso sábanas que absorben la humedad. Incluso puede ayudar a quitar la ropa de cama adicional y dormir debajo de capas más ligeras, por lo que es posible que no necesite comprar sábanas o mantas nuevas.
- Usa una bolsa de hielo. Intente colocar una bolsa de hielo debajo de la almohada para mantenerse fresco mientras duerme.
- Aplica un paño frío. Use una toallita fría en su cara antes de acostarse y durante la noche.
- Bebe agua fría. Use una taza o un frasco con aislamiento para agua fría cuando se vaya a la cama. Beber agua fría durante la noche puede ayudarte a refrescarte si te despiertas sudando y a mantenerte hidratado si terminas sudando más de lo normal.
- Ajusta el tiempo del ejercicio. La actividad física justo antes de dormir podría contribuir a aumentar la sudoración durante la noche.
- Tomar una ducha. Intente tomar una ducha fría antes de acostarse.
- Evite los desencadenantes del sudor. Evite comer alimentos picantes, fumar cigarrillos o beber alcohol justo antes de acostarse.
Cuando ver a un doctor
Si solo tiene sudores nocturnos ocasionalmente y no afectan significativamente la calidad de su sueño, probablemente no tenga que preocuparse demasiado. Aún así, es posible que desee mencionarlos la próxima vez que consulte a su médico.
Pero si tiene problemas para dormir, se despierta regularmente empapado en sudor o tiene otros síntomas que le preocupan, lo mejor es consultar con su proveedor de atención médica.
Algunos síntomas potencialmente graves a tener en cuenta incluyen:
- pérdida de peso inexplicable
- dolores y molestias corporales
- fiebre alta y escalofríos
- tos crónica o con sangre
- diarrea o dolor de estómago
Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a llegar al fondo de sus sudores nocturnos y, si es necesario, elaborar un plan de tratamiento.
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