Todos son hermosos
Los cuerpos vienen en diferentes formas y tamaños. Eso es parte de lo que nos hace únicos a cada uno de nosotros.
Es importante saber que no existe un cuerpo "promedio" o "típico".
Algunos de nosotros tenemos más curvas, otros tenemos caderas más estrechas o hombros más anchos; todos somos un poco diferentes.
Aún así, la mayoría de nosotros podemos clasificar nuestra forma en algunas categorías amplias.
Por ejemplo, un estudio de 2004 informó que las descripciones de los cuerpos femeninos se han descrito históricamente en categorías basadas en formas, como triángulo, rectángulo, diamante, óvalo y reloj de arena.
Algunas de las categorías generales más comunes incluyen:
- rectángulo
- triángulo o "pera"
- triángulo invertido o "manzana"
- reloj de arena
Estos son solo algunos de los diferentes tipos de cuerpos de los que podría haber oído hablar.
Entonces, ¿cuáles son estos diferentes tipos de cuerpos?
Es importante recordar que categorizar los tipos de cuerpo no es una ciencia exacta.
A menudo, hay mucha variación dentro de un "tipo".
Puede encontrar que su forma individual presenta características de varios de los diferentes tipos de cuerpo que se describen a continuación:
Rectángulo, recto o "banana"
Si las medidas de su cintura son aproximadamente las mismas que su cadera o busto, y sus hombros y caderas tienen aproximadamente el mismo ancho, tiene lo que se llama un tipo de cuerpo "banana" o rectángulo.
Los estilistas probablemente te señalarán las blusas con hombros descubiertos, los vestidos de tubo y las cinturas con cinturón.
Triángulo o "pera"
Con esta forma, tus hombros y busto son más estrechos que tus caderas.
Probablemente tengas brazos delgados y una cintura bastante definida. Lo más probable es que su cintura se incline hacia las caderas.
Los estilistas suelen recomendar ropa que muestre la cintura.
Cuchara
El tipo de cuerpo de la cuchara es bastante similar a la forma de triángulo o "pera".
Sus caderas son más grandes que su busto o el resto de su cuerpo y pueden tener una apariencia de "estante".
Probablemente tengas una cintura definida. También puede llevar algo de peso en la parte superior de los brazos y en la parte superior de los muslos.
Es posible que le indiquen que busque vestidos que tengan cortes clásicos de "muñeca" u otros artículos con cintura imperio.
Reloj de arena
Si tus caderas y busto son casi del mismo tamaño y tienes una cintura bien definida que es más estrecha que ambos, tienes forma de reloj de arena.
Probablemente, las piernas y la parte superior del cuerpo se consideren proporcionales.
Sus hombros pueden estar ligeramente redondeados y lo más probable es que tenga las nalgas redondeadas.
Tradicionalmente, la ropa ajustada o a la medida se ha diseñado teniendo en cuenta este tipo de cuerpo.
Reloj de arena superior
Como reloj de arena superior, tiene la forma general de reloj de arena, pero las medidas de su busto son un poco más grandes que sus caderas.
Los pantalones de corte de bota o ligeramente acampanados probablemente le quedan bien, al igual que las faldas de corte amplio o en A y las chaquetas a medida.
Reloj de arena inferior
Como reloj de arena inferior, tiene la forma general de reloj de arena, pero las medidas de su cadera son un poco más grandes que su busto.
Los estilistas probablemente le indiquen prendas de punto y vestidos ajustados.
Triángulo invertido o "manzana"
Si tus hombros y busto son más grandes que tus caderas relativamente estrechas, tienes lo que se conoce como un triángulo invertido o forma de "manzana".
Los estilistas pueden recomendar blusas que tengan algo de forma alrededor de la cintura y escotes más abiertos, o ropa que muestre las piernas.
Redondo u ovalado
Si tu busto es más grande que el resto de tu cuerpo, tus caderas son estrechas y tu sección media es más completa, tienes lo que generalmente se llama un tipo de cuerpo redondo u ovalado.
Los estilistas suelen señalar a las personas con este tipo de cuerpo hacia la parte superior que se ensancha en la parte superior o que tiene detalles verticales.
Diamante
Si tienes caderas más anchas que hombros, busto estrecho y cintura más ancha, tienes lo que se llama una forma de cuerpo de diamante.
Con este tipo, puede llevar un poco más de peso en la parte superior de sus piernas. También puede tener brazos delgados.
Las blusas fluidas con hombros descubiertos o con cuello barco generalmente se recomiendan para este tipo de cuerpo.
Atlético
Si tu cuerpo es musculoso pero no es particularmente curvilíneo, es posible que tengas un tipo de cuerpo atlético.
Las medidas de sus hombros y caderas son aproximadamente las mismas.
Tu cintura es más estrecha que tus hombros y caderas, pero no está demasiado definida y se ve más recta hacia arriba y hacia abajo.
Los estilistas a menudo señalan los estilos halter, sin tirantes y con espalda cruzada.
¿Qué pasa con las metáforas de la fruta?
Algunos han considerado desde hace mucho tiempo que el uso de frutas para describir los tipos de cuerpo es una taquigrafía visual; una forma de describir la forma de una manera menos técnica o científica.
Por ejemplo, "forma de pera" es mucho más fácil de imaginar que "ginoide", aunque ambos significan lo mismo.
Dicho esto, mucha gente no es fanática de estas metáforas basadas en frutas.
Muchos sienten que el uso de estos términos contribuye a la objetivación al convertir el cuerpo de uno en un objeto para que otros lo evalúen.
Esto puede ayudar a perpetuar la idea falsa de que existe un tipo de cuerpo "ideal" o "más deseable".
En un estudio sobre la teoría de la objetivación, los investigadores Barbara Fredrickson y Tomi-Ann Roberts escriben:
“Esta perspectiva sobre uno mismo puede conducir a un control corporal habitual, que, a su vez, puede aumentar las oportunidades de las mujeres para la vergüenza y la ansiedad, reducir las oportunidades de estados de motivación máximos y disminuir la conciencia de los estados corporales internos.
La acumulación de tales experiencias puede ayudar a explicar una serie de riesgos para la salud mental que afectan de manera desproporcionada a las mujeres: depresión unipolar, disfunción sexual y trastornos alimentarios ".
Esto es especialmente cierto cuando las revistas y otros medios alientan a las personas con ciertos tipos de cuerpo a ocultar o "corregir" sus cuerpos en lugar de celebrarlos por sus diferencias.
Entonces, si no le gusta que lo comparen con la fruta, sepa que no está solo.
La forma en que describas tu cuerpo depende de ti y solo de ti. Nadie más puede etiquetarlo por ti.
Cómo tomar tus medidas
Tal vez reconoció inmediatamente su tipo de cuerpo en esta lista de categorías, tal vez no.
Si desea un poco de ayuda, siempre puede tomar sus medidas y usar esas cifras para guiarlo.
Sus medidas también pueden ser útiles para la compra de ropa en general, independientemente del "tipo" en el que se encuentren.
A continuación, le indicamos cómo tomar sus medidas con precisión:
Espalda
Vas a necesitar ayuda para este. Haz que un amigo o alguien en quien confíes mida tu espalda desde el borde de un hombro al otro.
Busto
Coloque un extremo de la cinta métrica en la parte más ancha de su busto, luego envuélvalo alrededor de usted. Asegúrese de pasar por debajo de las axilas y alrededor de los omóplatos.
Cintura
Encierra en un círculo tu cintura natural, el área sobre el ombligo pero debajo de la caja torácica, con la cinta métrica como si fuera un cinturón.
Si desea una manera fácil de asegurarse de que está midiendo el lugar correcto, inclínese ligeramente hacia un lado. Es probable que vea un pequeño pliegue: esa es su cintura natural.
Caderas
Sostén un extremo de la cinta métrica en la parte delantera de una de tus caderas y luego envuélvete con la cinta métrica. Asegúrese de pasar la mayor parte de sus glúteos.
¿Qué factores afectan la forma de tu cuerpo?
Algunos elementos de su tipo de cuerpo están determinados por su estructura ósea.
Por ejemplo, algunas personas tienen nalgas más curvas y redondeadas y una curvatura en la columna vertebral.
Otros pueden tener caderas más anchas, piernas más cortas o torsos más largos.
La altura o la baja estatura también afectará la forma general de su cuerpo.
Para cuando llegue a la edad adulta, su estructura ósea y sus proporciones estarán establecidas en gran medida, incluso si sus medidas cambian a medida que aumenta o pierde peso.
La genética también juega un papel. Tus genes determinan cómo tu cuerpo acumula y almacena grasa.
Y en muchos casos, la grasa corporal no se distribuye de manera uniforme.
Algunos pueden encontrar que normalmente almacenan grasa en su sección media, mientras que otros pueden poner peso en sus muslos, piernas o brazos primero.
Las hormonas también pueden afectar la forma de su cuerpo.
Por ejemplo, el estrés puede hacer que su cuerpo libere la hormona cortisol. La investigación sugiere que el cortisol inducido por el estrés puede estar relacionado con la acumulación de grasa alrededor de los órganos más vitales en la sección media.
El estrógeno y la progesterona, liberados por los órganos sexuales, también pueden afectar la forma en que su cuerpo almacena grasa. El estrógeno, por ejemplo, puede hacer que su cuerpo almacene grasa en la parte inferior del abdomen.
¿Puede cambiar tu forma con el tiempo?
El envejecimiento es uno de los principales factores que afectan su forma y tamaño a lo largo del tiempo.
Los adultos mayores tienden a tener niveles más altos de grasa corporal en general. Dos factores que contribuyen incluyen un metabolismo más lento y una pérdida gradual de tejido muscular.
El envejecimiento también puede afectar la movilidad, lo que resulta en un estilo de vida más sedentario. Esto podría provocar un aumento de peso.
El envejecimiento puede incluso afectar su altura. Muchas personas descubren que gradualmente se acortan después de los 30 años. Esto puede afectar la apariencia general de su cuerpo.
Según una revisión de 2016, la menopausia también puede cambiar la forma de su cuerpo y la distribución de la grasa al redistribuir más peso a su abdomen.
En otras palabras, esta transición hormonal puede hacer que cambie de una forma de "pera" a una forma más de "manzana".
La forma de su cuerpo también puede cambiar si aumenta o pierde peso, pero estos cambios serán leves.
Eso se debe a que la forma en que su cuerpo almacena grasa y su estructura ósea general permanecerán igual.
¿Y si quieres cambiar tu forma?
Si desea cambiar ciertas cosas sobre usted, por usted y porqué usted quiere - el ejercicio podría marcar la diferencia.
El ejercicio regular puede ayudar a desarrollar masa muscular magra y darle definición a su cuerpo.
Esto puede ayudarlo a enfatizar ciertas características o alterar su forma general.
Por ejemplo, es posible que pueda dar a sus brazos más definición muscular con un entrenamiento regular.
Sin embargo, es importante recordar que mucho de lo que determina su forma está grabado en piedra por su estructura ósea, genética y constitución general.
Al igual que usted no puede ejercitarse para ser más alto, no puede decirle a su cuerpo dónde almacenar grasa.
La investigación también ha encontrado que los factores genéticos pueden afectar su tasa metabólica en reposo.
Esto puede afectar la rapidez con la que pierde o aumenta de peso, incluso si cambia la cantidad de ejercicio que hace.
La línea de fondo
Cualquiera que sea la forma del cuerpo que tengas, recuerda: eres hermosa.
No existe una forma corporal "ideal", independientemente de lo que algunos intenten decirte.
Lo más importante es que estés feliz y saludable.
Si tiene alguna inquietud sobre su cuerpo, incluso cómo se siente o cómo se mueve, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.
Ellos pueden responder cualquier pregunta que pueda tener y aconsejarle sobre los próximos pasos.
Simone M. Scully es una escritora a la que le encanta escribir sobre todo lo relacionado con la salud y la ciencia. Encuentra a Simone en ella sitio web, Facebook, y Gorjeo.
