Arjunarishta es una mezcla de hierbas que se ha utilizado como remedio durante más de 1.000 años.
Está compuesto por varias plantas medicinales y se somete a un proceso de fermentación natural antes de usarse con fines medicinales.
Tradicionalmente, los practicantes de la medicina ayurvédica lo recetaban como cardiotónico para apoyar la salud del corazón y tratar problemas relacionados con el corazón.
Este artículo explora arjunarishta, incluidos sus posibles beneficios y efectos secundarios.
¿Qué es arjunarishta?
Arjunarishta es una mezcla de hierbas que se usa tradicionalmente en la medicina ayurvédica como un remedio natural para mejorar la salud del corazón y tratar problemas relacionados con el corazón como la presión arterial alta.
Está elaborado con varios ingredientes naturales, que incluyen:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) ladrar
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) flores
- Madhuca Indica (M. Indica) flores
- Vitis vinifera (V. vinifera), también conocido como uvas pasas
- jaggery, un producto de azúcar sin refinar elaborado en Asia y África
- agua, para decocción
Antes de ser embotellado, los ingredientes a base de hierbas se limpian y se convierten en polvo. Luego se combinan con azúcar moreno y agua antes de someterse a fermentación natural y embotellado.
Arjunarishta está comúnmente disponible en la India, pero se puede encontrar en algunas tiendas de hierbas en los Estados Unidos o se puede comprar en línea.
ResumenArjunarishta es una mezcla de hierbas que se utiliza en la medicina ayurvédica tradicional para tratar diversas dolencias cardíacas. Está compuesto por T. arjuna corteza, flores diversas, uvas secas, azúcar moreno y agua.
Beneficios potenciales
Existe una investigación limitada sobre arjunarishta, y la mayor parte se llevó a cabo en animales. Por tanto, no se pueden sacar conclusiones definitivas sobre su eficacia en humanos.
Dicho esto, a continuación se presentan algunos posibles beneficios para la salud de arjunarishta y sus ingredientes.
Puede promover la salud del corazón
Tradicionalmente, el arjunarishta se usaba como un tónico a base de hierbas para apoyar la salud del corazón.
La investigación en animales sugiere que la mezcla y sus ingredientes pueden reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y presión arterial, tres factores de riesgo clave para las enfermedades cardíacas.
En un estudio con ratones, tanto arjunarishta como T. arjuna extracto redujo significativamente la presión arterial sistólica (el valor superior), el colesterol total y los niveles de triglicéridos, en comparación con los ratones que no recibieron ninguno de los tratamientos.
Un estudio en humanos en 100 personas con enfermedades cardíacas encontró que tomar 3 gramos de T. arjuna corteza en polvo, un ingrediente de arjunarishta, todos los días durante 1 mes redujo la presión arterial, el colesterol total, los triglicéridos y los niveles de colesterol LDL (malo).
Si bien estos hallazgos son prometedores, se necesitan más estudios en humanos, especialmente sobre la mezcla completa de arjunarishta y no sus ingredientes individuales.
Alto contenido de antioxidantes
Los antioxidantes son sustancias que neutralizan moléculas altamente inestables llamadas radicales libres. El daño de los radicales libres está relacionado con afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y cáncer.
Muchos ingredientes de arjunarishta, como T. arjuna, V. vinifera, y W. fruticosa, contienen compuestos que funcionan como antioxidantes, incluidos flavonoides, triterpenoides, glucósidos y ácidos fenólicos.
En estudios de probeta y animales, T. arjuna, V. vinifera, y W. fruticosSe ha demostrado que los antioxidantes inhiben el crecimiento y la propagación de cánceres de estómago, hígado y más.
Sin embargo, no está claro si la ingesta de arjunarishta produciría resultados similares, ya que estos estudios se realizaron con extractos concentrados. Tampoco está claro si estos beneficios se aplicarían a los humanos.
Puede ayudar a controlar el azúcar en sangre
La investigación en animales sugiere que el arjunarishta y sus ingredientes pueden reducir los niveles de azúcar en sangre.
En un estudio con ratones, los investigadores descubrieron que tanto arjunarishta como T. arjuna extracto redujo los niveles de azúcar en sangre en ayunas significativamente más que un control.
De manera similar, un estudio en ratas con diabetes encontró que el tratamiento con un T. arjuna extracto durante 15 días redujo significativamente y normalizó los niveles de azúcar en sangre en ayunas.
Estudios adicionales en ratones con diabetes también han encontrado que los ingredientes del brebaje reducen significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas.
Sin embargo, arjunarishta contiene azúcar moreno, un producto de azúcar sin refinar. Como tal, aunque la mayoría de los ingredientes pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre en estudios con animales, arjunarishta en su conjunto puede no ser adecuado para personas con diabetes.
Se necesitan estudios en humanos sobre los efectos de arjunarishta en el control del azúcar en sangre antes de recomendarlo para este propósito.
Otros beneficios potenciales
Arjunarishta y sus ingredientes se han asociado con otros beneficios potenciales, que incluyen:
- Puede reducir el riesgo de cáncer. Los estudios en animales y en probetas sugieren que ciertos ingredientes de arjunarishta pueden tener propiedades anticancerígenas. Aún así, se necesitan estudios en humanos en esta área.
- Puede tener propiedades antiasmáticas. La investigación en animales sugiere que algunos de los ingredientes de la mezcla pueden tener propiedades antiasmáticas y ayudar a reducir la inflamación pulmonar. Nuevamente, se necesitan estudios en humanos.
- Puede ayudar al rendimiento del ejercicio aeróbico. Un estudio en 30 adultos jóvenes sanos encontró que T. arjuna, un ingrediente clave en arjunarishta, mejoró la resistencia al ejercicio aeróbico.
ResumenLa investigación en animales sobre arjunarishta sugiere que puede servir como una buena fuente de antioxidantes y mejorar la salud del corazón y el control del azúcar en sangre. Sin embargo, se necesitan estudios en humanos.
Efectos secundarios, precauciones y uso
Hay poca investigación sobre la seguridad y los efectos secundarios de arjunarishta.
Los estudios sobre sus ingredientes individuales sugieren que la mezcla puede causar efectos secundarios leves en algunas personas, como náuseas, dolores de cabeza, dolores corporales y estreñimiento.
Tampoco se recomienda para mujeres embarazadas o en período de lactancia y no debe administrarse a niños, ya que no se ha evaluado su seguridad en estas poblaciones. También contiene un porcentaje de alcohol como resultado de la fermentación natural que sufre.
Además, solo se dispone de información limitada sobre su potencial para interactuar con suplementos o medicamentos.
Por estas razones, es importante hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar este o cualquier otro suplemento a base de hierbas, especialmente si está tomando algún medicamento.
Arjunarishta es una mezcla de hierbas, por lo que solo está disponible como jarabe.
No está ampliamente disponible en los Estados Unidos, pero se puede comprar en tiendas naturistas seleccionadas y en línea. Debido a la investigación limitada sobre el producto, no existen recomendaciones de dosificación oficiales.
La mayoría de los suplementos de arjunarishta recomiendan tomar de 15 a 30 ml una o dos veces al día sin alimentos, aunque esta dosis no está respaldada por evidencia científica de alta calidad.
ResumenDebido a las investigaciones limitadas sobre su seguridad, los niños y las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar el arjunarishta. No existen recomendaciones de dosis oficiales, pero la mayoría de los suplementos recomiendan tomar de 15 a 30 ml una o dos veces al día sin alimentos.
La línea de fondo
Arjunarishta es un brebaje ayurvédico que se usaba tradicionalmente para tratar dolencias cardíacas.
Si bien existe una investigación limitada sobre sus efectos sobre la salud en humanos, los estudios en animales sobre sus ingredientes individuales sugieren que tiene un alto contenido de antioxidantes y puede apoyar la salud del corazón, mejorar el control del azúcar en la sangre y ofrecer otros beneficios potenciales.
Debido a la investigación limitada sobre su seguridad, los niños y las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar tomarlo. También contiene un pequeño porcentaje de alcohol procedente de la fermentación natural que sufre.
Al igual que con cualquier suplemento dietético, siempre debe consultar a su proveedor de atención médica antes de incorporar arjunarishta en su dieta.
