Lo que se debe y no se debe hacer al combinar el cuidado de la piel
A estas alturas, es posible que haya escuchado todos los trucos del libro sobre el cuidado de la piel: retinol, vitamina C, ácido hialurónico ... estos ingredientes son poderosos A-Listers que sacan lo mejor de su piel, pero ¿qué tan bien juegan con los demás?
Bueno, depende de los ingredientes de los que estés hablando. No todos los ingredientes son amigos entre sí, y algunos incluso pueden negar los beneficios del otro.
Entonces, para aprovechar al máximo sus botellas y goteros, aquí hay cinco poderosas combinaciones de ingredientes para recordar. Además, los que debes evitar por completo.
¿Quién está en el equipo de vitamina C?
Vitamina C + ácido ferúlico
Según la Dra. Deanne Mraz Robinson, profesora clínica asistente de dermatología en el Hospital Yale New Haven, el ácido ferúlico combate los radicales libres para prevenir y corregir el daño de la piel y prolonga la vida y la eficacia de la vitamina C.
Las formas más potentes de vitamina C suelen ser las más inestables, como el ácido L-AA o L-ascórbico, lo que significa que estos sueros son vulnerables a la luz, el calor y el aire.
Sin embargo, cuando lo combinamos con ácido ferúlico, ayuda a estabilizar la vitamina C para que su potencia antioxidante no se desvanezca en el aire.
Vitamina C + vitamina E
La vitamina E no se queda atrás como ingrediente para el cuidado de la piel en sí misma, pero cuando se combina con la vitamina C, el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon afirma que la combinación es más "eficaz para prevenir el fotodaño que cualquier vitamina sola".
Ambos funcionan negando el daño de los radicales libres, pero cada uno combate diferentes tipos de daño por rayos UV.
Al agregar sueros de vitamina C y E a su rutina, o al usar productos que contienen ambos, le está dando a su piel el doble de munición antioxidante para combatir el daño de los radicales libres. y más daño UV que la vitamina C por sí sola.
Vitamina C + vitamina E + ácido ferúlico
A estas alturas probablemente se esté preguntando: si la vitamina C y E son buenas, y la vitamina C y el ácido ferúlico también lo son, ¿qué tal una combinación de los tres? La respuesta es retórica: ¿te encanta la estabilidad y los antioxidantes?
Es el mejor de todos los mundos y ofrece el triple de poderes protectores.
Con antioxidantes como la vitamina C y E trabajando en conjunto para deshacer el daño causado por los rayos UV, probablemente esté pensando en cómo tiene sentido aplicar esta combinación debajo de su protector solar para una protección adicional contra los rayos UV. Y tendrías razón.
Por qué los antioxidantes y el protector solar son amigos
Si bien los antioxidantes no pueden reemplazar a un protector solar preventivo, lata aumenta tu protección solar.
"La investigación muestra que la combinación de vitaminas E, C y protector solar aumenta la eficacia de la protección solar", explica Mraz Robinson. Esto lo convierte en una combinación poderosa en la lucha contra el envejecimiento visible y el cáncer de piel.
Preguntas frecuentes sobre protectores solaresEl tipo de protector solar que use puede afectar su rutina de cuidado de la piel. Refresque aquí sus conocimientos sobre protección solar.
Cómo aplicar capas de retinol y ácido hialurónico
Desde la lucha contra el acné hasta el antienvejecimiento, no hay muchos ingredientes tópicos para el cuidado de la piel que puedan competir con los beneficios de los retinoides.
“[Se los recomiendo a] casi todos mis pacientes”, dice Mraz Robinson. Sin embargo, también señala que los retinoides, retinol y otros derivados de la vitamina A son famosos por ser duros para la piel, lo que provoca malestar, irritación, enrojecimiento, descamación y sequedad extrema.
Estos efectos secundarios pueden ser un factor decisivo para algunos. “Muchos pacientes tienen dificultades para tolerarlos (al principio) y experimentan una sequedad excesiva que puede desalentar su uso”, explica.
Por eso sugiere usar ácido hialurónico para complementar el derivado de vitamina A. "[Es] hidratante y calmante, sin obstaculizar la capacidad del retinol para hacer su trabajo".
¿Retinol + colágeno? Un estudio¿Qué tan fuerte es demasiado fuerte?
Al igual que el retinol puede ser demasiado fuerte, Mraz Robinson advierte que debemos estar atentos a "enrojecimiento, inflamación [y] sequedad excesiva" al combinar ingredientes.
Los siguientes combos requieren precaución y supervisión:
¿Qué pasa con la vitamina C y la niacinamida?La pregunta es si el ácido ascórbico (como el ácido L-ascórbico) convierte la niacinamida en niacina, una forma que puede causar rubor. Si bien es posible que la combinación de estos dos ingredientes pueda dar lugar a la formación de niacina, las concentraciones y las condiciones de calor necesarias para provocar la reacción no son aplicables al uso típico del cuidado de la piel. Un estudio también muestra que la niacinamida se puede usar para estabilizar la vitamina C.
Sin embargo, la piel de todos es diferente. Si bien las preocupaciones sobre la mezcla de los dos ingredientes tienden a exagerarse enormemente dentro de la comunidad de belleza, las personas con piel más sensible querrán monitorear y examinar su piel más de cerca.
Como los efectos secundarios iniciales de los retinoides deberían disminuir a medida que su piel se aclimata, tómelo con calma al introducir ingredientes fuertes en su rutina de cuidado de la piel, o puede terminar dañándola.
Ahora que sabe qué usar, ¿cómo lo usa?
¿Cuál es el orden de aplicación?
“Como regla general, aplique en orden de espesor, comenzando con el más delgado y avanzando gradualmente”, explica Mraz Robinson.
También tiene algunas advertencias para combinaciones específicas: si usa vitamina C y un filtro solar de filtro físico, recomienda aplicar primero la vitamina C y luego su protector solar. Cuando use ácido hialurónico y retinol, aplique primero el retinol y luego el ácido hialurónico.
Más fuerte y mejor, juntos
Puede ser abrumador comenzar a incorporar ingredientes poderosos en su rutina, y mucho menos mezclarlos y combinarlos en combinaciones aún más poderosas.
Pero una vez que tenga un equipo de ingredientes que sea más que la suma de sus partes, su piel obtendrá los beneficios de trabajar de manera más inteligente, más ardua y con mejores resultados.
Kate M. Watts es una entusiasta de la ciencia y escritora de belleza que sueña con terminar su café antes de que se enfríe. Su casa está llena de libros antiguos y plantas de interior exigentes, y ha aceptado que su mejor vida viene con una fina pátina de pelo de perro. Puedes encontrarla en Twitter.
