Tómese el tiempo para tratar su espíritu con la misma diligencia con la que trata su cuerpo.
A través de mi batalla contra el cáncer de mama, superé muchos obstáculos. En los últimos 3 años desde mi diagnóstico, he aprendido que los obstáculos mentales eran tan difíciles de superar como los obstáculos físicos.
Muchos de los tratamientos y cirugías a los que me sometí me dejaron sintiéndome solo como una sombra de mi yo "pre-cáncer". En lo que pareció una fracción de segundo, perdí muchos de los rasgos físicos que me daban confianza: mi cabello largo, pestañas, cejas y piel joven.
También perdí la sensación de seguridad en mi propio cuerpo que puede ser difícil de entender para alguien que no ha pasado por una crisis de salud.
Me ha costado mucho trabajo, pero con el tiempo he identificado estrategias específicas que me han ayudado a aumentar mi confianza al pasar por la quimioterapia y en mi vida más allá del cáncer.
Déjese empoderar notas
Me acostumbré a cubrir mis espejos con citas empoderadoras, pasajes y palabras de esperanza durante todo el tratamiento.
Cuando me miraba en el espejo, mis ojos se sentían atraídos por estos mensajes de empoderamiento y no por mi cabeza calva.
Vístete para sentirte lo mejor posible
No me refiero a usar un traje completo o una bata para la quimioterapia, ¡a menos que ese sea su movimiento de poder!
Su cuerpo cambia mucho durante el tratamiento. Puede subir o bajar de peso y pasar por otros cambios físicos.
Tratar de forzar la ropa pre-cancerígena que ya no le queda bien para trabajar puede hacer que se sienta incómodo e inseguro.
Invierte en algunas piezas nuevas que te hagan lucir y sentirte como la superestrella que eres.
Experimente con "peinados"
Mecer una cabeza calva puede ser fortalecedor, pero también puede dar miedo.
No tenga miedo de experimentar con diferentes estilos hasta que encuentre el que lo haga sentir mejor. Tal vez sea un sombrero o un gorro, tal vez le gusten las pelucas, tal vez le guste una hermosa envoltura para la cabeza, o tal vez la calvicie sea lo mejor para usted.
Muchos hospitales y organizaciones contra el cáncer incluso ofrecen programas de asistencia financiera para ayudarlo a obtener accesorios para la cabeza de bajo costo o sin costo alguno.
Prueba una lección de maquillaje virtual
Perdí todo el vello de las cejas durante la quimioterapia y fue muy duro para mí.
Después de demasiados intentos fallidos de dibujarme las cejas, decidí tomar una lección de maquillaje profesional y los resultados me cautivaron. Incluso aprendí a aplicar pestañas postizas.
No era una rutina de belleza con la que me comprometiera todos los días, pero me ayudó a sentirme más como mi "viejo yo" para ocasiones especiales.
Si el maquillaje es algo que te llama la atención, asegúrate de consultar las Clases de Confianza de Sephora, que son clases de maquillaje solo para los guerreros del cáncer.
diario
Escribir un diario fue otra herramienta poderosa para aumentar mi confianza.
Hay algo catártico en la liberación que proviene de anotar todos sus miedos y preocupaciones.
Al poner la pluma en el papel, sentí que esos factores estresantes ya no tenían poder sobre mí. Cuanto más escribía, mejor me sentía.
Elige un uniforme de poder
Este fue un consejo que me dio una de mis enfermeras de infusión y todavía lo sigo haciendo hasta el día de hoy. Ella recomendó elegir uno o dos conjuntos para ser su "uniforme de poder".
Cuando te pones ese atuendo, tu cerebro sabe que es hora de lucha.
¿Mi uniforme de poder? Leggings, sudadera rosa y Uggs. No tiene por qué ser complicado.
Desarrolle una rutina de cuidado personal
El cuidado personal no es egoísta.
Desarrollar una rutina que abordara específicamente los efectos secundarios de la quimioterapia realmente me ayudó a aumentar mi confianza durante el tratamiento.
Sufría de piel muy seca, especialmente en mis manos y pies, por lo que dedicaría el tiempo a aplicar un tratamiento de hidratación profunda todas las noches.
También comencé a recibir tratamientos faciales mensuales para aliviar la irritación de mi piel causada por la quimioterapia y, después de terminar la quimioterapia, comencé a recibir masajes regulares para ayudarme con mis constantes dolores musculares y articulares.
La línea de fondo
Al final del día, enfrentar un diagnóstico de cáncer es una experiencia que cambia la vida. Es completamente normal y válido experimentar sentimientos de ansiedad y luchar con la confianza en uno mismo.
Tómese el tiempo para tratar su espíritu con la misma diligencia con la que trata a su cuerpo durante la lucha contra el cáncer.
Alex es una sobreviviente de cáncer de mama y una apasionada defensora de la salud y el bienestar de las mujeres. Después de su diagnóstico a los 24 años, se sintió obligada a compartir su historia con una audiencia mundial con la esperanza de ser un recurso y amiga de sus compañeros guerreros del cáncer..
Alex sigue siendo un firme defensor de los jóvenes adultos que luchan contra el cáncer. Aparte de su trabajo de defensa del cáncer, Alex es instructora de ciclismo indoor, trabaja en marketing de marcas de lujo y le encanta viajar. Vive en Kansas City con su esposo, Timmy, y su cachorro de pastor australiano de juguete, Renegade.
Puede mantenerse al día con su vida y su trabajo en Instagram y su sitio web.
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