El cannabidiol, más conocido como CBD, es un compuesto muy popular derivado de la planta de cannabis.
Aunque normalmente está disponible como un extracto a base de aceite, el CBD también viene en pastillas, aerosoles, cremas tópicas y otras formas.
El CBD puede tener una serie de beneficios, entre los que se incluyen la reducción de la ansiedad, el alivio natural del dolor y una mejor salud del corazón y el cerebro.
Sin embargo, se sabe poco sobre los efectos del CBD en la pérdida de peso.
Este artículo explora la investigación actual sobre el CBD y cómo afecta su peso.
¿Qué es el CBD?
El CBD es uno de los más de 100 compuestos, conocidos como cannabinoides, que se encuentran en el cannabis.
Es el segundo cannabinoide más abundante, después del tetrahidrocannabinol (THC), y constituye hasta el 40% del extracto de la planta.
A diferencia del THC, el CBD no tiene efectos psicoactivos, lo que significa que no provoca un subidón.
Sin embargo, el CBD afecta a su cuerpo de otras formas. Se cree que estimula ciertos receptores para reducir el dolor, la ansiedad y la inflamación.
Detiene la descomposición de la anandamida, una sustancia química a la que a menudo se hace referencia como la "molécula de la felicidad", en su cerebro. Esto permite que la anandamida permanezca en su sistema por más tiempo, lo que ayuda a aliviar el dolor y estimular la función cerebral.
El CBD también regula la producción de moléculas inflamatorias llamadas citocinas, lo que reduce la inflamación y el dolor.
Además, el CBD también puede ayudar a tratar los síntomas de la depresión.
Sin embargo, debido a que la investigación en humanos es actualmente limitada, aún se desconocen los efectos completos del CBD en la salud.
ResumenEl CBD es un compuesto de cannabis que ha demostrado tener efectos beneficiosos para la salud, incluido el alivio del dolor y la reducción de la inflamación. Aún así, la investigación está en curso y los efectos completos del CBD están indeterminados.
¿Puede el CBD promover la pérdida de peso?
Se ha pretendido que el CBD mejora otros aspectos de la salud, incluida la pérdida de peso. A continuación se describen algunos de sus efectos potenciales.
Puede estimular el metabolismo y reducir la ingesta de alimentos.
La investigación preliminar sugiere que el CBD puede reducir la ingesta de alimentos y estimular el metabolismo, lo que podría promover la pérdida de peso.
Por ejemplo, los estudios en animales indican que el CBD afecta el peso al interactuar con los receptores CB1 y CB2 en el tejido linfoide y el cerebro. Se cree que estos receptores juegan un papel importante en el metabolismo y la ingesta de alimentos.
En un estudio de dos semanas, a las ratas se les inyectó CBD diariamente en dosis de 1.1 y 2.3 mg por libra de peso corporal (2.5 y 5 mg por kg). Ambas dosis produjeron reducciones significativas en el peso corporal, y la dosis más alta tuvo el efecto más pronunciado.
Es importante tener en cuenta que el CBD se inyectó, no se administró por vía oral.
En otro estudio con ratas, el CBD condujo a una reducción significativa en la ingesta de alimentos en comparación con otros cannabinoides, incluidos el cannabigerol y el cannabinol.
Si bien estos resultados son prometedores, no hay suficientes estudios en humanos que respalden estos hallazgos y se necesita más investigación.
Puede promover el "pardeamiento" de las células grasas
Existen dos tipos de grasa, blanca y marrón, en su cuerpo.
La grasa blanca es la forma predominante, responsable de almacenar y suministrar energía mientras aísla y amortigua sus órganos.
También es el tipo de grasa que más se asocia con enfermedades crónicas, como diabetes y enfermedades cardíacas, cuando se acumula en exceso.
Por otro lado, la grasa parda es responsable de generar calor quemando calorías. Las personas con un peso saludable tienden a tener más grasa parda que las personas con sobrepeso.
Puede convertir la grasa blanca en marrón haciendo ejercicio, durmiendo lo suficiente y exponiéndose a temperaturas frías.
Curiosamente, la investigación muestra que el CBD puede ayudar en este proceso.
Un estudio de probeta encontró que el CBD provocaba un "pardeamiento" en los glóbulos blancos y mejoraba la expresión de genes y proteínas específicos que promueven la grasa parda.
Sin embargo, se necesita investigación en humanos para confirmar estos efectos.
El consumo de marihuana está asociado con un peso corporal más bajo
Aunque el consumo de marihuana se asocia comúnmente con una mayor ingesta de alimentos, quienes consumen productos de marihuana tienden a pesar menos que quienes no lo hacen.
Por ejemplo, una revisión de más de 50.000 personas observó una tasa de obesidad del 14% al 17% entre los que consumían cannabis al menos 3 días a la semana, en comparación con el 22% -25% de los que informaron no haber consumido marihuana en los últimos 12 meses.
Como el CBD prevalece en la marihuana, es probable que esté involucrado en esta relación, aunque no está claro cómo.
Dicho esto, los investigadores creen que los cannabinoides en su conjunto, incluido el CBD, afectan el apetito, el metabolismo y otras funciones corporales relacionadas con el peso.
ResumenEl CBD puede promover la pérdida de peso al reducir el apetito, estimular el metabolismo y estimular el "pardeamiento" de las células grasas. Sin embargo, la investigación es actualmente limitada y se necesitan más estudios en humanos.
¿Podría el CBD promover el aumento de peso?
Aunque el CBD puede tener un efecto beneficioso sobre el apetito y la pérdida de peso, a la inversa puede provocar un aumento de peso.
Se ha demostrado que el CBD aumenta el apetito en algunos estudios. De hecho, uno de los efectos secundarios más comunes del tratamiento con CBD es el cambio de apetito.
En un estudio, los investigadores entrevistaron a 117 padres de niños tratados con CBD para controlar los síntomas de la epilepsia.
Aunque los padres informaron una reducción de los síntomas de la epilepsia, el 30% de ellos afirmó que el aceite de CBD aumentó significativamente el apetito de sus hijos.
Sin embargo, los estudios muestran resultados mixtos sobre los efectos del CBD sobre el apetito.
Un estudio de 3 meses le dio a 23 niños con síndrome de Dravet, un tipo de epilepsia, hasta 11,4 mg de CBD por libra de peso corporal (25 mg por kg). Algunos niños experimentaron un aumento del apetito, pero otros experimentaron una disminución.
Además, una revisión reciente en 2.409 personas que usan CBD encontró que el 6.35% experimentó un aumento del hambre como efecto secundario.
Se necesita más investigación para comprender los efectos completos del CBD sobre el apetito, ya que parece variar. Muchos factores pueden influir en el hambre al tomar CBD, incluida la genética y el tipo de producto utilizado.
ResumenAlgunos estudios indican que el uso de CBD puede fomentar el aumento de peso al aumentar el apetito, aunque otros sugieren lo contrario. Se necesita más investigación.
¿Deberías probar el aceite de CBD para bajar de peso?
Si bien no está claro si el aceite de CBD es eficaz para perder peso, se ha demostrado que mejora la salud de otras formas. Es relativamente seguro y tiene poco riesgo de efectos secundarios.
Se necesita más investigación, especialmente en humanos, para determinar cómo este producto de marihuana afecta el peso. Los hallazgos que existen son relativamente débiles e inconsistentes.
Por lo tanto, el aceite de CBD no se recomienda como una forma eficaz de perder peso.
En su lugar, es mejor probar otros consejos para perder peso, especialmente porque los productos de CBD pueden ser costosos.
ResumenDebido a la falta de evidencia, el aceite de CBD no se puede recomendar como un suplemento eficaz para bajar de peso.
La línea de fondo
El aceite de CBD es un producto de cannabis cada vez más popular que a menudo se comercializa para bajar de peso.
Sin embargo, la investigación actual no muestra un efecto claro sobre el peso.
Aunque algunos estudios indican que el CBD puede estimular el metabolismo al tiempo que reduce la grasa corporal y el apetito, otros muestran un aumento del apetito.
Hasta que se completen más investigaciones, es mejor confiar en otros métodos más basados en la evidencia, como cambios en la dieta y el estilo de vida, para perder peso.
¿Es legal el CBD?Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos del 0,3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero siguen siendo ilegales según algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar al que viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD de venta libre no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
