Necesitamos dejar de comenzar cada año nuevo estableciendo estos estándares inalcanzables para nosotros mismos.
Cada año, mis feeds de redes sociales están llenos de propósitos de Año Nuevo. La gente se promete a sí misma que perderá peso o irá al gimnasio todos los días.
Dicen que van a trabajar muy duro para conseguir un ascenso, o que finalmente van a dejar de beber o fumar.
La cuestión es que las resoluciones de Año Nuevo pueden ser bastante perjudiciales para nuestro bienestar mental, especialmente para la comunidad de enfermedades crónicas.
Si bien algunos pueden tener éxito, por supuesto, estos votos simplemente no son factibles para otros.
Cuando nos fijamos metas tan grandes, pensando que nos asegura el cambio, podemos terminar sin sentir motivación para continuar en el momento en que tengamos algún tipo de desliz.
El resultado puede ser no lograr lo que se propuso hacer y, como resultado, sentirse mal consigo mismo.
Como persona con enfermedad crónica que vive con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), este sentimiento me resulta familiar. A menudo me prometo a mí mismo que lograré algo, solo para que la imprevisibilidad de mi enfermedad descarrile mis planes.
Por esa razón, no hay absolutamente ninguna forma de que tome ninguna resolución este año. Ni siquiera los pequeños.
No necesitamos presionarnos más
Han pasado casi 6 años desde mi diagnóstico inicial de colitis ulcerosa y todavía estoy tratando de aceptar los efectos que ha tenido en mí.
Incluso en mis días buenos, vivir con una enfermedad crónica puede afectar mi autoestima.
Desearía poder ir al gimnasio y vivir un estilo de vida súper saludable, pero en realidad, a menudo me quedo atrapado en el inodoro en una llamarada, viviendo de comidas pesadas y beige para evitar aún más sufrimiento.
Desearía poder disfrutar de una noche bailando como otras mujeres de mi edad, pero en cambio, a menudo estoy dando vueltas y me levanto cada hora para ir al baño.
Vivir con una enfermedad crónica es bastante difícil y, a menudo, me hace comparar mi vida con la de los demás.
Ya puede haber mucha presión sobre las personas con enfermedades crónicas, no solo de la sociedad, sino a veces incluso de nuestros amigos y familiares más cercanos.
Se nos dice que dejemos de ser "vagos" o "dramáticos", o que estamos inventando cómo nos sentimos. Nos dicen que otras personas lo tienen peor y que solo tenemos que seguir adelante.
No estoy tomando ninguna resolución porque no quiero ejercer una presión adicional e indebida sobre mí mismo.
La enfermedad crónica hace que la vida sea impredecible
Puede que sea un “año nuevo, un nuevo yo” para algunos, pero cuando tienes una enfermedad crónica, hacer cambios es difícil porque la vida sigue siendo tan impredecible como siempre.
La triste verdad es que a menos que mi enfermedad crónica desaparezca mágicamente (pista: no lo hará), nunca será el momento para un "nuevo yo".
Puedo aceptar mi enfermedad, que he hecho todo lo posible por hacer, pero nunca voy a tener ese "antes y después" que prometen las resoluciones. Siempre voy a estar en el limbo, y estoy aprendiendo que tal vez eso esté bien.
Al no establecer ninguna resolución a medida que se acerca el nuevo año, puedo evitar la angustia mental de no poder hacer lo que me prometí que haría.
Necesitamos dejar de comenzar cada año nuevo estableciendo estos estándares inalcanzables para nosotros mismos. Necesitamos pasar por la vida lo mejor que podamos, encontrar las alegrías donde podamos y concentrarnos en hacer lo que podamos, cuando podamos, sin hacer mucho al respecto.
Hacer lo mejor que puede es suficiente resolución
No estoy diciendo que cualquiera que haga una resolución de Año Nuevo no pueda cumplirla. Pero si usted está viviendo con una enfermedad crónica como yo, puede tener problemas con la presión que se impone a sí mismo.
¿Por qué aumentar esa presión cuando puede tomar la resolución de simplemente tomar cada día como venga, para hacer lo mejor que pueda, sin importar el resultado?
Sé que en el nuevo año tendré días buenos, días malos y días terribles. Así es vivir con una enfermedad prolongada. Es impredecible y los días malos pueden llegar en cualquier momento.
Pero saber que habrá días malos no significa que vaya a ser un año malo. Solo significa que seguirá siendo mi "normalidad", que es simplemente hacer lo mejor que puedo. Quizás eso esté bien, quizás eso esté más que bien. Quizás eso sea suficiente.
Hattie Gladwell es periodista, autora y defensora de la salud mental. Escribe sobre enfermedades mentales con la esperanza de disminuir el estigma y animar a otros a hablar.
