La forma en que vemos el mundo da forma a quiénes elegimos ser, y compartir experiencias convincentes puede enmarcar la forma en que nos tratamos unos a otros, para mejor. Esta es la perspectiva poderosa de una persona.
Además, le recomendamos que trabaje con su proveedor de atención médica para abordar cualquier problema de salud física o mental y que nunca deje de tomar un medicamento por su cuenta.
"Bueno, definitivamente tienes TDAH".
Este fue mi diagnóstico durante una cita de 20 minutos, después de que mi psiquiatra escaneara mis respuestas a una encuesta de 12 preguntas.
Se sintió anticlimático. Había estado investigando el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y su tratamiento durante meses antes, y supongo que esperaba algún tipo de análisis sofisticado de sangre o saliva.
Pero después de un diagnóstico rápido, me recetaron 10 miligramos de Adderall, dos veces al día, y me lo enviaron.
Adderall es uno de varios estimulantes aprobados para tratar el TDAH. Cuando me convertí en uno de los millones de personas con una receta de Adderall, estaba ansioso por experimentar su promesa de mayor concentración y productividad.
No me di cuenta de que vendría con otras consecuencias que me hicieron reconsiderar si los beneficios valían la pena.
Joven y no diagnosticado con TDAH
Como la mayoría de las personas con TDAH, mis problemas de atención y concentración comenzaron desde muy joven. Pero no encajaba en el perfil de un niño típico con el trastorno. No me portaba mal en clase, no me metía en problemas a menudo y obtuve muy buenas calificaciones en la escuela secundaria.
Reflexionando sobre mis días escolares ahora, el síntoma más grande que mostré entonces fue la falta de organización. Mi mochila parecía como si una bomba hubiera explotado entre todos mis papeles.
En una conferencia con mi mamá, mi maestra de segundo grado me describió como "una profesora distraída".
Sorprendentemente, creo que mi TDAH en realidad se peor a medida que crecía. Conseguir un teléfono inteligente en mi primer año de la universidad fue el comienzo de una lenta disminución en mi capacidad para prestar atención durante un período prolongado de tiempo, una habilidad mía que no era fuerte para empezar.
Comencé a trabajar como autónomo a tiempo completo en mayo de 2014, unos años después de graduarme. Un año o dos en el trabajo por cuenta propia, comencé a sentir que mi falta de concentración era un problema más serio que tener demasiadas pestañas abiertas en mi navegador.
¿Por qué recibí ayuda profesional?
A medida que pasaba el tiempo, no podía evitar la sensación de que no estaba rindiendo bien. No es que no ganara un dinero decente o no disfrutara del trabajo. Claro, a veces fue estresante, pero realmente lo disfruté y me estaba yendo bien financieramente.
Sin embargo, una parte de mí se dio cuenta de la frecuencia con la que saltaba de una tarea a otra, o de cómo entraba en una habitación y olvidaba por qué segundos después.
Reconocí que no era una forma óptima de vivir.
Entonces mi impulso de Google se hizo cargo. Abrí pestaña tras pestaña investigando incansablemente las dosis de Adderall y las pruebas de TDAH.
Las historias de niños sin TDAH que tomaron Adderall y entraron en psicosis y adicción subrayaron la seriedad de lo que estaba considerando.
Había tomado Adderall varias veces en la escuela secundaria para estudiar o quedarme despierto hasta tarde en las fiestas. Y creo que tomando Adderall sin que una receta me había hecho querer estar más seguro con ella. Conocía de primera mano el poder de la droga. *
Finalmente, concerté una cita con un psiquiatra local. Confirmó mis sospechas: tenía TDAH.
La desventaja inesperada de Adderall: retiros semanales
El enfoque que disfruté esos días después de surtir mi receta fue maravilloso.
No diría que estaba una nueva persona, pero hubo una mejora notable en mi concentración.
Como alguien que buscaba bajar unos kilos de todos modos, no me importaba el apetito suprimido, y todavía dormía decentemente.
Entonces me golpearon los retiros.
Por las noches, mientras bajaba de mi segunda y última dosis del día, me ponía de mal humor e irritable.
Alguien que no abría la puerta o que mi novia hiciera una pregunta simple de repente se enfureció. Llegó al punto en el que traté de evitar interactuar con alguien mientras bajaba, hasta que me fui a dormir o la abstinencia desapareció.
Las cosas se deterioraron ese primer fin de semana.
El viernes, tenía planes de terminar el trabajo un poco antes y llegar a la hora feliz con un amigo, así que me salté mi segunda dosis, porque no quería tomarla sin tener trabajo en qué concentrarme.
Todavía recuerdo vívidamente lo agotado y lento que me sentía sentado en la mesa alta del bar. Dormí más de 10 horas esa noche, pero al día siguiente fue aún peor.
Me tomó toda la energía que tenía para levantarme de la cama y moverme al sofá. Hacer ejercicio, salir con amigos o cualquier cosa que implique salir de mi apartamento parecía una tarea hercúlea.
En mi próxima cita, mi psiquiatra confirmó que los retiros del fin de semana eran un efecto secundario real.
Después de cuatro días seguidos de dosis constantes, mi cuerpo se había vuelto dependiente del fármaco para obtener un nivel básico de energía. Sin las anfetaminas, mi deseo de hacer cualquier cosa menos vegetariana en el sofá desapareció.
La respuesta de mi médico fue que me tomara media dosis los fines de semana para mantener mi energía. Este no era el plan que habíamos discutido originalmente, y tal vez estaba siendo un poco dramático, pero la idea de tomar anfetaminas todos los días durante el resto de mi vida para funcionar normalmente me molestaba.
Todavía no sé por qué reaccioné de manera tan negativa cuando me pidieron que tomara Adderall siete días a la semana, pero al reflexionar sobre ello ahora, tengo una teoría: el control.
Solo tomar la medicación mientras trabajaba significaba que todavía tenía el control. Tenía una razón específica para tomar esta sustancia, la tomaría durante un período definido y no la necesitaría fuera de este período.
Por otro lado, tomarlo todos los días significaba que mi TDAH me estaba controlando.
Sentí que tendría que admitir que era impotente ante mi condición, no como me veo a mí mismo, como un tipo que lo hace decentemente cuya química cerebral natural me distrae más que la persona promedio.
Entonces no me sentía cómodo con la idea de que el TDAH y Adderall me controlaran. Ni siquiera estoy realmente seguro de estar cómodo con eso ahora.
Puedo intentar analizar mi decisión y volver a visitar Adderall en algún momento en el futuro. Pero por ahora, estoy satisfecho con mi decisión de dejar de tomarlo.
Decidir que los beneficios de Adderall no valieron la pena
Mi médico y yo probamos otras opciones para tratar mis problemas de concentración, incluidos los antidepresivos, pero mi sistema digestivo reaccionó mal.
Al final, después de unos dos meses de Adderall que constantemente me irritaba y me fatigaba, tomé la decisión personal de dejar de tomar Adderall todos los días.
Quiero resaltar la frase "decisión personal" anterior, porque eso es exactamente lo que fue. No estoy diciendo que todas las personas con TDAH no deberían tomar Adderall. Ni siquiera estoy diciendo que esté seguro de que no debería tomarlo.
Fue simplemente una elección que tomé en función de la forma en que mi mente y mi cuerpo se vieron afectados por la droga.
Decidí embarcarme en una búsqueda no farmacéutica para mejorar mi atención. Leí libros sobre concentración y disciplina, vi charlas de TED sobre la fortaleza mental y adopté el método Pomodoro para trabajar solo en una tarea a la vez.
Usé un temporizador en línea para rastrear cada minuto de mi día laboral. Lo más importante es que creé un diario personal que todavía uso casi todos los días para establecer metas y un horario flexible para el día.
Me encantaría decir que esto curó completamente mi TDAH y viví feliz para siempre, pero ese no es el caso.
Todavía me desvío del cronograma y los objetivos que establecí, y mi cerebro todavía me grita que revise Twitter o mi bandeja de entrada de correo electrónico mientras estoy trabajando. Pero después de revisar mis registros de tiempo, puedo decir objetivamente que este régimen ha tenido un impacto positivo.
Ver esa mejora en los números fue suficiente motivación para seguir trabajando para mejorar en la concentración.
Realmente creo que la concentración es como un músculo que puede entrenarse y fortalecerse, si se empuja hasta el punto de la incomodidad. Intento aceptar esta incomodidad y luchar contra mis impulsos naturales de desviarme.
¿Terminé con Adderall para siempre? No lo sé.
Todavía tomo una de las pastillas restantes que tengo una vez cada cuarto más o menos, si De Verdad necesita concentrarse o tiene mucho trabajo por hacer. Estoy abierto a explorar alternativas farmacéuticas a Adderall diseñadas para suavizar sus síntomas de abstinencia.
También reconozco que gran parte de mi experiencia estuvo influida por el estilo de mi psiquiatra, que probablemente no era el adecuado para mi personalidad.
Si tiene dificultades para concentrarse o concentrarse y no está seguro de si las anfetaminas recetadas son adecuadas para usted, mi consejo es que explore todas las opciones de tratamiento y aprenda todo lo que pueda.
Lea sobre el TDAH, hable con profesionales médicos y póngase en contacto con personas que conoce que toman Adderall.
Puede descubrir que es su medicamento milagroso o puede que, como yo, prefiera mejorar su concentración de forma natural. Aunque viene con más momentos de desorganización y distracción.
Al final, siempre que esté tomando alguna medida para cuidarse a sí mismo, se ha ganado el derecho a sentirse seguro y orgulloso.
* No se recomienda tomar medicamentos sin receta. Trabaje con su médico o proveedor de salud mental si tiene problemas de salud que le gustaría abordar.
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