Ir a la universidad es una transición importante. Puede ser un momento emocionante lleno de nuevas personas y experiencias. Pero también lo coloca en un nuevo entorno y el cambio puede ser difícil.
Tener una enfermedad crónica como la fibrosis quística puede hacer que la universidad sea un poco más complicada, pero ciertamente no imposible. Aquí hay nueve consejos para facilitar la transición a la universidad y garantizar que aproveches al máximo los próximos cuatro años.
Obtenga ayuda para pagar sus medicamentos
Cuando estás en la universidad, salir a comer pizza puede parecer un derroche. Con fondos limitados, es posible que le preocupe cubrir el costo de su tratamiento de fibrosis quística.
Junto con los medicamentos, debe considerar el precio de un nebulizador, fisioterapia para el pecho, rehabilitación pulmonar y otros tratamientos que controlan sus síntomas. Esos costos pueden acumularse rápidamente.
Muchos estudiantes universitarios todavía tienen seguro médico de sus padres. Pero incluso con una buena cobertura, los copagos por medicamentos para la fibrosis quística pueden ascender a miles de dólares.
Muchas compañías farmacéuticas ofrecen programas de asistencia para ayudar a cubrir el alto costo de los medicamentos para la fibrosis quística.
Puede aprender sobre ellos a través de organizaciones como Cystic Fibrosis Foundation o NeedyMeds. Además, consulte con su médico para ver si hay otras formas de reducir el costo de sus tratamientos.
Pregunte por acomodaciones
Las universidades están más equipadas para satisfacer las necesidades de los estudiantes con necesidades especiales que hace algunas décadas.
Según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA), las escuelas deben proporcionar adaptaciones razonables según las necesidades de salud de los estudiantes. La mayoría de las universidades deben tener una oficina de adaptaciones para manejar estas solicitudes.
Tenga una conversación con el médico y el equipo de atención médica que trata su fibrosis quística. Pregúnteles qué adaptaciones podrían ser más útiles para usted en la escuela. Algunas ideas incluyen:
- una carga de curso reducida
- descansos adicionales durante las clases
- la capacidad de tomar clases o exámenes en momentos específicos del día o en un sitio de examen privado
- la opción de realizar una videoconferencia en ciertas clases, o hacer que otro estudiante tome notas o grabe las clases por usted cuando no se sienta lo suficientemente bien como para asistir
- extensiones en las fechas de vencimiento del proyecto
- una habitación privada, una habitación con aire acondicionado y / o baño privado
- acceso a una aspiradora con filtro HEPA
- un lugar de estacionamiento cercano en el campus
Establecer un equipo de atención en el campus
Cuando te diriges a la universidad, también estás dejando atrás a tu equipo de atención médica en casa. Su mismo médico seguirá estando a cargo de su atención general, pero necesitará a alguien en el campus o cerca para que se encargue de:
- reabastecimiento de recetas
- cuidado diario
- emergencias
Para facilitar la transición, programe una cita con un médico en el campus antes de llegar a la escuela. Pídales que lo deriven a un especialista en fibrosis quística en el área. Coordine la transferencia de sus registros médicos con su médico en casa.
Prepara tus medicamentos
Lleve a la escuela al menos un suministro de medicamentos para un mes, junto con un juego de recetas. Si usa una farmacia de pedidos por correo, asegúrese de que tengan la dirección correcta de su universidad. Alquile o compre un refrigerador para su dormitorio para medicamentos que deben mantenerse frescos.
Tenga a mano un documento o carpeta con los nombres de todos sus medicamentos. Incluya la dosis que toma para cada uno, el médico que prescribe y la farmacia.
Dormir lo suficiente
El sueño es fundamental para todos. Es especialmente importante para las personas con fibrosis quística. Su cuerpo necesita recargarse para poder combatir eficazmente las infecciones.
La mayoría de los estudiantes universitarios sufren una privación crónica del sueño. Más de dos tercios de los estudiantes no duermen lo suficiente. Como resultado, el 50 por ciento siente sueño durante el día.
Para evitar caer en hábitos de sueño poco saludables, programe sus clases para más tarde en la mañana cuando sea posible. Trate de dormir ocho horas completas durante las noches escolares. Manténgase al día con su trabajo o obtenga extensiones de fecha límite, para que no tenga que pasar toda la noche.
Mantenerse activo
Con una carga de cursos tan ocupada, es fácil pasar por alto el ejercicio. Mantenerse activo es bueno para los pulmones y el resto del cuerpo. Intente hacer algo activo todos los días, incluso si solo es una caminata de 10 minutos por el campus.
Programar tiempo para tratamientos
Las clases, las tareas y los exámenes no son sus únicas responsabilidades. También debe controlar su fibrosis quística. Reserve momentos específicos durante el día en los que pueda realizar sus tratamientos sin ser interrumpido.
Siga una dieta equilibrada
Cuando tiene fibrosis quística, necesita ingerir una cierta cantidad de calorías para mantener su peso. Sin embargo, también es importante vigilar lo que come para asegurarse de seguir una dieta sana y equilibrada.
Si no está seguro de la cantidad de calorías que necesita a diario y de las opciones de alimentos saludables, pídale a su médico que le ayude a crear un plan de alimentación.
Abastecerse de desinfectante para manos
Al vivir en los espacios reducidos de un dormitorio universitario, es probable que te encuentres con muchos errores. Los campus universitarios son lugares notoriamente con gérmenes, especialmente baños y áreas de cocina compartidos.
Debido a que eres más vulnerable que tus compañeros de estudios a enfermarte, debes tomar algunas precauciones adicionales. Lleve una botella de desinfectante para manos y aplíquelo generosamente durante el día. Trate de mantenerse alejado de los estudiantes que estén enfermos.
Quitar
Estás a punto de entrar en una época emocionante de tu vida. Disfruta de todo lo que la universidad tiene para ofrecer. Con un poco de preparación y una buena atención a su condición, puede tener una experiencia universitaria saludable y exitosa.
