La menopausia puede cambiar su vida. Pasará por muchos cambios, y ninguno de ellos puede sorprenderlo más que los cambios en el deseo y la función sexuales. Pero la menopausia no tiene por qué señalar el final de una vida sexual vibrante.
El sexo después de la menopausia es uno de los aspectos menos discutidos de la "Gran M". Es hora de que eso cambie.
Con eso en mente, consulté a los miembros originales de mi blog, Menopause Goddess, junto con algunos de nuestros lectores, sobre los mayores mitos sobre la menopausia y el sexo.
1. La menopausia conduce a la pérdida de la libido.
Es cierto que la menopausia hace que la libido baje o incluso desaparezca en muchas mujeres, pero este no es el caso de todas. Algunas mujeres notan pocos cambios. Una mujer de nuestro grupo original de la diosa de la menopausia en realidad tenía un incrementar en el deseo sexual.
La experiencia de la menopausia es muy individual. Si bien puede haber similitudes entre nosotros, la menopausia es diferente para cada mujer.
2. Las medidas de salud vaginal solo son necesarias si está teniendo relaciones sexuales
La salud vaginal no solo está relacionada con el sexo. También está conectado a su sistema urinario y salud pélvica. Incluso si actualmente no es sexualmente activa, es necesario cuidar su vagina.
Las mujeres que han pasado o están pasando por la menopausia experimentan cambios hormonales que afectan la vagina. Puede experimentar problemas como pérdidas urinarias o infecciones del tracto urinario. Debido a esto, aún debe recibir atención ginecológica después de la menopausia.
3. Tu pareja no lo entenderá
Lo entiendo.Ya es bastante difícil de entender para ti, entonces, ¿cómo puedes esperar que tu pareja comprenda los cambios en la libido? Es cierto que puede ser difícil cuando el deseo sexual se desvanece repentinamente. Puede parecer que estás siendo rechazado o que ya no te atrae tu pareja.
Nuestro grupo de la Diosa de la Menopausia se dio cuenta de que, para ayudar a nuestras parejas a comprender, teníamos que ser nosotros quienes entablamos una conversación sobre la intimidad física. Sorprendentemente, descubrimos que hacer saber a nuestros seres queridos que otras parejas estaban pasando por dificultades similares lo hacía menos personal y más comprensible.
4. El sexo doloroso es una condición permanente
Afortunadamente, este no es el caso. Hay muchas formas de remediar esto, desde simples lubricantes hasta dilatadores vaginales, terapia hormonal y otros medicamentos. Incluso existen tratamientos con láser que pueden renovar el revestimiento vaginal.
Sepa que puede llevar algún tiempo y prueba y error descubrir que funciona para usted. Se paciente.
5. La libido desaparece para siempre
Incluso para aquellas mujeres que de repente perdieron todo el deseo sexual, pudieron recuperarlo con tiempo y atención. Probablemente no recuperará el mismo impulso sexual que tenía entre los 30 y los 40, pero puede recuperar parte de él.
El consejo de un terapeuta a las parejas para poner en marcha el deseo perdido: presentarse en el dormitorio una vez a la semana desnudo con una sonrisa en la cara.
6. La TRH es siempre la respuesta
Terapia de reemplazo hormonal (TRH) es una respuesta para algunas mujeres. Una buena regla general es intentar siempre el tratamiento menos invasivo con los menores efectos secundarios potenciales primero.
Si los lubricantes comprados en la tienda no funcionan, pruebe con ejercitadores y dilatadores vaginales para fortalecer los músculos y promover la lubricación. Si estos tratamientos fallan, hable con su médico sobre la posibilidad de probar un medicamento recetado.
7. Coito = intimidad sexual
Muchos de nosotros dentro de la comunidad de la Diosa de la Menopausia usamos formas alternativas de intimidad sexual, desde la gratificación oral hasta las caricias mutuas, los abrazos y los besos. Para aquellos que experimentan dolor tras la penetración, estos métodos pueden mantener la intimidad física dentro de su relación.
La comida para llevar
¿El mayor mito de todos? La menopausia no significa que su vida sexual tenga que terminar. Deje tiempo para que los remedios funcionen. Inicie una conversación abierta con su pareja. Si experimenta dolor e incomodidad intensos, hable con su médico. Y lo más importante, sé amable contigo mismo.
Lynette Sheppard, RN, es una artista y escritora que presenta el popular blog Menopause Goddess. Dentro del blog, las mujeres comparten humor, salud y corazón sobre la menopausia y los remedios para la menopausia. Lynette también es autora del libro "Convertirse en una diosa de la menopausia".
