El "agrietamiento del cabello" es una técnica que la gente usa para tratar de aliviar el dolor de cabeza y aliviar la tensión. ¿Pero funciona?
Con una falta de base científica o evidencia clínica, la respuesta corta es: Probablemente no.
Entonces, ¿por qué la gente lo hace? Hablamos con un experto para averiguar qué hay detrás de la tendencia al agrietamiento del cabello.
¿Qué es el agrietamiento del cabello?
Los estallidos y crujidos que provienen de su cuero cabelludo pueden sonar como lo contrario de lo que desea escuchar cuando tiene dolor de cabeza. Ya sea que tenga una migraña o un dolor de cabeza de tipo tensional, la idea de estímulos sensoriales en el lugar de su dolor puede ser lo último que quiera intentar.
Y, sin embargo, romperse el cabello, también conocido como "reventar el cuero cabelludo", es una tendencia viral en las redes sociales en la que miles de personas están haciendo precisamente eso.
El agrietamiento del cabello implica agarrar algunos mechones de su cabello cerca de su cuero cabelludo. A continuación, envolverías el cabello alrededor de tus dedos y tirarías del cabello rápidamente para tensarlo y alejarlo de tu cabeza. (Puede hacer este movimiento de tirar del cabello usted mismo o puede pedir la ayuda de un amigo).
Si ha aplicado la cantidad correcta de presión, es posible que escuche un chasquido en el cuero cabelludo.
¿Qué se supone que debe hacer el agrietamiento del cabello?
El Dr. Jan Brandes es profesor clínico asistente en el Departamento de Neurología de la Universidad de Vanderbilt y miembro de la junta de la National Headache Foundation. Brandes tenía una idea de por qué el agrietamiento del cabello podría atraer a alguien con migraña o dolor de cabeza.
“Muchas veces, cuando los pacientes tienen migrañas intensas, se tiran del cabello para crear otro punto de incomodidad”, dice Brandes.
En otras palabras, cuando su cabello se rompe hacia atrás o se "agrieta", experimenta una distracción del dolor de su dolor de cabeza.
Este dolor externo puede incluso hacerte sentir, por un momento, como si tu dolor de cabeza hubiera disminuido, aunque solo sea porque tu cerebro está recibiendo una señal de dolor diferente que domina el dolor de tu dolor de cabeza.
Brandes dice que a veces las personas con dolores de cabeza buscan una compresa fría, una almohadilla térmica o incluso le piden a otra persona que aplique presión en el área donde les palpita la cabeza.
Aplicar presión externa puede ser reconfortante para las personas con ciertos tipos de dolores de cabeza. El impulso de agarrar y tirar del cabello puede provenir de un impulso similar.
¿El agrietamiento del cabello realmente ayuda a aliviar los dolores de cabeza?
El agrietamiento del cabello, el tirón del cabello y el estallido del cuero cabelludo no ayudan a aliviar las migrañas o los dolores de cabeza.
"Creo que es más probable que cause problemas", dice Brandes.
Tampoco hay ensayos clínicos o literatura médica que sugiera que el rajarse o tirarse del cabello podría ser un método eficaz para aliviar el dolor de cabeza.
¿Cuáles son las posibles desventajas de agrietarse el cabello?
Además de ser ineficaces, el agrietamiento del cabello y el estallido del cuero cabelludo pueden causar efectos secundarios incómodos o incluso peligrosos.
“Creo que es una muy mala idea. Podrías arrancarte el pelo. Podría crear foliculitis o incluso rasgarse el cuero cabelludo ”, dice Brandes.
Los efectos secundarios de agrietarse el cabello pueden incluir:
- rotura del cabello, daño del cabello o caída del cabello
- inflamación o enrojecimiento de su cuero cabelludo
- desgarro de la piel, que puede provocar una infección
- foliculitis
Consejos para aliviar los dolores de cabeza
Si bien es posible que las grietas y los estallidos no funcionen para aliviar los dolores de cabeza, existen otros remedios que puede intentar para aliviarlos:
- Pruebe con remedios caseros, como suplementos de magnesio o ciertos tipos de infusiones de hierbas.
- Use un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de venta libre, como naproxeno o ibuprofeno.
- Beba mucha agua si sospecha que tiene dolor de cabeza que podría estar relacionado con la deshidratación.
- Descanse un poco mientras está acostado, si es posible.
- Evite los estímulos externos como el sonido y el tacto.
Si el tratamiento de su dolor de cabeza por su cuenta no ayuda a controlarlo, si tiene dolores de cabeza frecuentes o si sospecha que tiene migrañas, hable con un médico sobre la elaboración de un plan de tratamiento, incluidas posibles modificaciones en el estilo de vida para obtener alivio.
La línea de fondo
Desafortunadamente, el agrietamiento del cabello, el tirón del cabello o el estallido del cuero cabelludo no son formas efectivas o saludables de aliviar el dolor de cabeza.
Si bien puede apelar al impulso de aplicar presión en un área que duele, esta tendencia viral no hace nada para tratar la causa subyacente de un dolor de cabeza; de hecho, puede tener efectos secundarios dañinos.
En el lado positivo, hay muchas otras opciones para intentar aliviar el dolor de cabeza. Hable con un médico o profesional de la salud si tiene dolores de cabeza crónicos o sospecha de migrañas.
