¿Cuánta pérdida de cabello es normal?
Un cabello con mucho volumen, movimiento y brillo es lo que la mayoría de la gente considera saludable. Entonces, cuando mira hacia el desagüe y ve un mechón de cabello perdido, es fácil asumir que hay un problema de salud que está causando la caída del cabello. Pero algo de pérdida de cabello es normal para todos y en todas las edades.
Cuando te lavas bien el cabello en la ducha, los cabellos que ya están sueltos o desconectados del cuero cabelludo se congregan cerca del desagüe. Si bien puede parecer mucho, probablemente esté observando una caída normal del cabello.
Si está experimentando una pérdida de cabello que es inusual para usted, que incluye calvas, manchas y mechones de cabello que se caen, debe consultar a su médico de atención primaria o dermatólogo. Sigue leyendo para saber si pierdes una cantidad normal de cabello todos los días.
¿Cuánta pérdida de cabello es normal en un día?
Según la Academia Estadounidense de Dermatólogos, es normal perder entre 50 y 100 mechones de cabello por día. Para las personas con mechones de cabello más largos, perderlos puede ser más notorio. Dado que hay 100.000 folículos pilosos, o más, en el cuero cabelludo de cada persona, la pérdida de aproximadamente 100 hebras de cabello al día no hace una gran diferencia en la apariencia.
Pérdida de cabello promedio en hombres y mujeres
Las mujeres tienden a perder más mechones de cabello por día que los hombres. No hay forma de medir la diferencia objetivamente, porque el peinado con calor diario y la coloración frecuente del cabello juegan un papel importante en la cantidad de cabello que cae. Aproximadamente el 40 por ciento de las mujeres pierden cabello extra todos los días debido a la forma en que lo peinan. Las mujeres también son más propensas que los hombres a experimentar períodos de mayor caída del cabello debido a eventos de la vida como el embarazo y la menopausia.
Ciclo de vida del cabello
Hay cientos de miles de pelos en su cabeza, y cada uno de ellos se encuentra en una etapa diferente de su vida útil de dos a cinco años. El cabello crece y muere en fases, y la nutrición, el estrés, la higiene y el peinado diario influyen en la cantidad de cabello que se pierde a diario.
La fase en la que crece un mechón de cabello se llama fase "anágena", y el 90 por ciento de los mechones de cabello que tiene se encuentran actualmente en esa fase. El cabello crece aproximadamente 1 centímetro por mes durante la fase anágena. Cuando algo detiene el crecimiento de su cabello, se llama efluvio anágeno. El efluvio anágeno es lo que normalmente se piensa cuando se piensa en la "caída del cabello".
La fase catágena viene a continuación. Solo alrededor del 1 al 2 por ciento de sus cabellos están en la fase catágena en un momento dado. Esta fase dura de dos a tres semanas. Durante la fase catágena, la hebra de cabello deja de crecer.
La última fase del crecimiento del cabello es la fase telógena. Los pelos en la fase telógena también se denominan "pelos de club". Durante esta fase, un mechón de cabello estará en reposo mientras se prepara para desprenderse del cuero cabelludo. Aproximadamente del 8 al 9 por ciento de su cabello está en esta fase en un momento dado.
El efluvio telógeno describe tener más del 10 por ciento de su cabello en la fase telógena. El efluvio telógeno es temporal, pero se caerá más cabello mientras lo tenga. El estrés, la cirugía o incluso tener fiebre durante unos días pueden provocar efluvio telógeno, pero es probable que su cabello vuelva a la normalidad en seis meses.
¿Qué causa la caída del cabello?
Es normal que se caiga algo de cabello a diario. El aumento de la caída del cabello puede ser el resultado del estrés o un problema de salud. Otras posibles causas de la caída del cabello incluyen:
- alopecia
- pérdida de cabello de patrón femenino
- condiciones de la tiroides
- lupus
- deficiencias nutricionales
El lavado, la decoloración, el cepillado y el peinado con calor excesivos también pueden tener un impacto en la cantidad de cabello que se cae todos los días. Una vez que el folículo piloso se ha estirado o dividido como resultado de un tratamiento capilar cosmético, la estructura del folículo piloso se ve comprometida.
¿Puedes saber si estás perdiendo demasiado cabello?
Puede realizar una "prueba de tirón" en su cabello en casa. Comience con un área pequeña de cabello limpio y seco, y pase los dedos por ella, tirando suavemente una vez que llegue a las puntas de los mechones de cabello. Si quedan más de dos o tres cabellos en su mano después de cada tirón, es posible que esté experimentando efluvio telógeno o anágeno. No deben salir más de 10 cabellos por cada 100 hebras que se tomen. Necesitará un médico para determinar la causa.
Cuando ver a un doctor
Consulte a su médico si le preocupa la cantidad de cabello que pierde todos los días. Un adelgazamiento gradual en la parte superior de la cabeza, la aparición de manchas irregulares o calvas en el cuero cabelludo y la pérdida de cabello en todo el cuerpo son signos de que puede haber una condición de salud subyacente. Un médico podrá evaluar si su pérdida de cabello es normal.
Quitar
No es inusual perder mechones de cabello todos los días. Pero si le preocupan los mechones de cabello en el cepillo o en el desagüe de la ducha, hable con su médico. Factores como el estrés, los medicamentos y las condiciones médicas subyacentes pueden agravar la caída del cabello. Una evaluación profesional puede tranquilizarlo.
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