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Su voz tiene la capacidad de mandar, calmar y entretener. Pero si no le gusta cómo suena, puede afectar su confianza para hacer esas cosas.
La forma en que suenas es tan importante como las palabras que dices. Si bien no todos los que quieran cambiar su voz pueden convertirse en cantantes galardonados con un Grammy, existen pasos que puede seguir para mejorar el sonido, el tono, la textura y la calidad general de su voz.
Siga leyendo para aprender qué determina el sonido y la textura de su voz, y qué puede hacer para cambiarlo.
¿Qué compone el sonido y la textura de tu voz?
El sonido y la textura de su voz están determinados por múltiples factores.
Herencia
La herencia es un factor. Es posible que haya notado que las personas de la misma familia a menudo tienen voces que suenan similares. Eso es porque la laringe, que contiene las cuerdas vocales, tiene innumerables variaciones físicas, al igual que cualquier otra parte de su anatomía.
Género
El género también juega un papel. Desde el nacimiento, los niños desarrollan cuerdas vocales más grandes que las niñas. En la pubertad, la testosterona actúa para agrandar la laringe.
Las cuerdas vocales también se alargan y engrosan a medida que envejece, generando una resonancia y vibración más profundas. Es por eso que las voces masculinas bajan y se profundizan en la pubertad, mientras que las voces femeninas permanecen relativamente altas.
Hormonas y peso
Las hormonas y su impacto en el peso también pueden afectar tu sonido. Los hombres con obesidad producen una sobreabundancia de estrógenos, lo que hace que sus voces se eleven. Por otro lado, las mujeres con obesidad producen una sobreabundancia de testosterona, lo que puede hacer más grave su voz.
El sobrepeso también puede afectar el control de la respiración, haciendo que la voz suene ronca o sin aliento. Tener bajo peso, a la inversa, también puede afectar su voz al reducir su resistencia y hacer que sus cuerdas vocales sean más propensas a lesionarse.
Altura
La altura también influye en el sonido de tu voz. Las personas más altas tienden a tener vías respiratorias inferiores y pulmones más grandes, lo que hace que tengan voces más profundas que las personas más bajas.
Anomalías estructurales
Las anomalías estructurales, como un tabique desviado o un paladar hendido, pueden afectar la forma en que suena, al igual que su lenguaje, dicción y acento.
Su edad, estado emocional, salud general y la limpieza del aire que respira también pueden alterar el tono, el timbre, el sonido y la textura de su voz.
Cómo cambiar el sonido de tu voz
El primer paso para cambiar tu voz es decidir qué de tu voz no te gusta. ¿Es demasiado nasal? ¿Tiene un acento que no le gusta? ¿Eres un orador entrecortado?
Piensa en lo que te desagrada de tu voz. Esto hará que sea más fácil descubrir cómo cambiarlo.
Trabajar con un terapeuta del habla
Si tiene un trastorno del habla, trabajar con un terapeuta del habla le ayudará. Los trastornos del habla pueden incluir dificultades con la articulación, como ceceo, o dificultades con la fluidez, como tartamudeo.
Contrata a un entrenador vocal
Si desea que su voz sea más poderosa, eliminar un acento o mejorar la calidad general de su voz al hablar, trabajar con un entrenador vocal, ya sea en persona o en línea, puede ayudar.
Un entrenador de voz lo ayudará a aprender a dar forma a las vocales y consonantes de manera diferente y a aislar varios elementos del habla. También lo ayudarán a concentrarse en lo siguiente:
- cómo sujetar los labios y la boca
- posición de la lengua
- eliminando la tensión de la mandíbula
- control de postura y respiración
- proyección de voz de diafragma
- articulación
- rango de tono
Puede encontrar un terapeuta del habla o un entrenador de voz a través de la Asociación de Entrenadores de Voz y Habla.
Soluciones quirurgicas
Hay una serie de procedimientos quirúrgicos que pueden disminuir o aumentar el tono de su voz. Incluyen:
- Cirugía de feminización de la voz. Su voz se puede alterar quirúrgicamente para que ya no emita sonidos graves. Esto se llama cirugía de feminización de la voz o laringoplastia de feminización. Durante la cirugía de feminización de la voz, la laringe se hace más pequeña y las cuerdas vocales se acortan. Las mujeres trans a veces se someten a este procedimiento.
- Sintonización láser de cuerdas vocales. Este procedimiento utiliza un láser para tensar las cuerdas vocales, lo que ayuda a elevar el tono. También se puede utilizar para reducir los pólipos de los fumadores, lo que también aumentará el tono.
- Cirugía de reducción de tono. Este procedimiento reduce el tono aflojando las cuerdas vocales o reordenando los tejidos blandos para agregar masa a las cuerdas vocales.
Sea su propio entrenador vocal
Si quieres ser tu propio entrenador vocal, existen ejercicios de voz que puedes hacer en casa. Primero, necesita saber cómo suena realmente su voz.
Primero, grabe su voz
Su voz puede sonar diferente para usted que para los demás. Eso es porque cuando hablas, tu voz viaja simultáneamente a través del aire y tu cráneo.
El sonido que hace su voz se transmite a sus tímpanos a través del aire, donde vibran tres huesos diminutos: el martillo, el yunque y el estribo. Luego viaja a su cóclea y, en última instancia, a su cerebro.
Mientras esto sucede, las vibraciones de sus cuerdas vocales impulsan el sonido directamente a la cóclea. Es por eso que es posible que no reconozca la forma en que suena su voz cuando la escucha en una grabación. Por esa razón, tiene sentido grabar primero su voz.
Para identificar las diferencias en sus patrones de habla, los expertos recomiendan grabar su voz en múltiples escenarios, como:
- hablando con un amigo
- leyendo un libro a un niño
- dando una presentación de negocios
Leer sobre entrenamiento vocal
La evidencia muestra que puede manipular su voz para tener un tono más preciso. Hay muchos libros, incluidos audiolibros sobre entrenamiento vocal, que incluyen ejercicios de calentamiento y consejos. Una buena opción para probar es "Set Your Voice Free" de Roger Love con Donna Frazier, que puedes encontrar en línea.
Relaje su voz mediante ejercicios vocales
Algunos ejercicios y calentamientos vocales que puede usar para relajar su voz incluyen:
- zumbador
- zumbido de labios
- trinos de lengua
- aflojar la mandíbula abriendo bien la boca y luego cerrarla suavemente
- bostezando
- respiración profunda
- masajeando suavemente su garganta para aflojar los músculos tensos
Practica lanzar tu voz
También será útil practicar cómo lanzar su voz o hablar desde otra parte de su cuerpo, como su:
- diafragma
- garganta
- boca y nariz
Intenta emular una voz que te guste
Puede que le resulte útil emular una voz que le guste. Para hacer esto, asegúrese de escuchar con atención la enunciación, el tono, el tono y el timbre de esa voz.
Cuidando tus cuerdas vocales
Las cuerdas vocales envejecen al igual que el resto del cuerpo. Por eso las voces cambian con el tiempo. Para mantener el suyo saludable y optimizado, pruebe estos consejos:
- Mantente hidratado y bebe muchas bebidas calientes como té.
- No fume cigarrillos, vaporice ni inhale humo de ninguna sustancia.
- Reduzca su consumo de alcohol.
- Sea amable con su voz y no grite ni hable en voz alta.
- Evite murmurar y susurrar, que también pueden tensar sus cuerdas vocales.
- Mantenga limpios sus senos nasales tomando medicamentos para las alergias, la nariz tapada o las afecciones respiratorias, si es necesario.
- Evite el aire contaminado y respire aire limpio siempre que sea posible.
La mecánica de la voz y el sonido.
Cuando habla o canta, el proceso que crea su voz comienza con sus pulmones. Si su capacidad pulmonar está disminuida, su voz puede sonar débil.
Las costillas, el diafragma y los músculos abdominales proporcionan la fuerza física para expulsar el aire de los pulmones hacia la tráquea y la laringe, que sujetan las cuerdas vocales.
El aire fluye entre tus cuerdas vocales, haciéndolas vibrar. Su voz, como todo sonido, es energía hecha por partículas de aire que vibran. Su tono está determinado por la cantidad de vibraciones que hacen sus cuerdas vocales. Esto se conoce como frecuencia. Menos vibraciones generan un tono más bajo. Más vibraciones generan un tono más alto.
Las vibraciones impulsan las partículas de aire para que sigan viajando hasta tu boca y senos nasales, donde tu voz adquiere resonancia, tono y la singularidad de tu propio sonido particular. Si sus senos nasales están obstruidos, su voz puede adquirir un tono nasal en este punto del proceso.
Quitar
Si no le gusta cómo suena su voz, hay varias formas de cambiarla. Estos incluyen ejercicios vocales en casa, emular una voz que le guste, trabajar con un entrenador de voz y cirugía.
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