Los seres humanos vienen en una variedad de alturas, y la genética juega un papel clave para determinar si serás bajo o alto.
Hay mucho más que considerar la herencia antes de asumir que una persona automáticamente tendrá la misma altura que sus padres. Las condiciones médicas, las deficiencias hormonales y más pueden contribuir a su estatura.
Siga leyendo para conocer todos los componentes que contribuyen a la altura natural de una persona.
La genética de la altura
La genética se encuentra entre los factores destacados que contribuyen a la estatura.
Como regla general, su altura se puede predecir en función de la estatura de sus padres. Si son altos o bajos, entonces se dice que su propia altura termina en algún lugar según las alturas promedio entre sus dos padres.
Los genes no son el único predictor de la altura de una persona. En algunos casos, un niño puede ser mucho más alto que sus padres y otros parientes. O, quizás, pueden ser mucho más cortos.
Estas diferencias clave pueden explicarse por otros factores fuera de sus genes que contribuyen a la altura.
Otros factores
Aparte de la genética, hay otros factores a considerar que pueden determinar la altura de una persona, especialmente durante la niñez y la adolescencia.
Nutrición
Si bien comer más verduras no lo hará más alto automáticamente, obtener una nutrición adecuada durante sus años de crecimiento es fundamental para el desarrollo humano, incluida su altura.
Una dieta basada en alimentos integrales y nutritivos puede garantizar que usted crezca a la altura que sus genes le dicten. Por otro lado, una mala alimentación podría llevar a una estatura más baja en comparación con sus padres.
Acceso a alimentos saludables
Comer sano no es tan sencillo para todas las familias. Los niños de un nivel socioeconómico pobre pueden correr el riesgo de no tener acceso a la nutrición, junto con un acceso deficiente a una atención médica adecuada. Esto, a su vez, puede contribuir a reducir la altura.
Género
Puede notar que los niños crecen más lentamente que las niñas al principio, debido a las diferencias en los hitos de la pubertad. Sin embargo, en general, los machos adultos tienden a ser un promedio de 14 centímetros (5,5 pulgadas) más altos en comparación con las hembras adultas.
Consideraciones hormonales
Durante la pubertad, las hormonas son esenciales para regular el crecimiento corporal. Estos incluyen hormonas tiroideas, hormonas de crecimiento humano y hormonas sexuales como testosterona y estrógeno.
Cualquier anomalía en estas hormonas podría alterar el crecimiento y la altura general. Los niños que desarrollan hipotiroidismo (tiroides baja) o trastornos de la glándula pituitaria pueden experimentar una estatura más baja que la media en comparación con sus padres.
En raras ocasiones, los trastornos hormonales pueden contribuir a ser más alto de lo normal. Por ejemplo, el gigantismo es causado por demasiadas hormonas de crecimiento humano producidas por tumores de la glándula pituitaria.
Trastornos congénitos
Algunas condiciones presentes al nacer pueden determinar la altura de una persona. Por ejemplo, la acondroplasia (enanismo) es un trastorno del crecimiento óseo poco común que se da en familias.
Otro trastorno congénito que puede causar baja estatura se conoce como síndrome de Turner. Esta rara condición provoca retrasos en la pubertad. A diferencia de la acondroplasia, el síndrome de Turner no es hereditario.
Otros trastornos congénitos conducen a una estatura más alta de lo normal. Estos incluyen los síndromes de Marfan y Klinefelter.
El síndrome de Marfan es causado por agrandamiento del tejido conectivo, mientras que el síndrome de Klinefelter ocurre cuando los varones nacen con una copia adicional del cromosoma X.
¿Puedes aumentar tu altura?
En general, no hay forma de que pueda aumentar su altura. Cada persona nace con genes que ayudarán a determinar su estatura, pero otros factores como una nutrición inadecuada o condiciones médicas pueden alterar esta perspectiva.
Las condiciones hormonales pueden ser las pocas excepciones. Si se detecta una falta de hormonas tiroideas o de crecimiento humano durante la niñez, tomar medicamentos puede ayudar a revertir los efectos sobre la altura.
Sin embargo, una vez que llegue a la edad adulta, tomar reemplazos hormonales no lo hará más alto. En este punto, ya ha alcanzado su altura máxima y tomar cualquier medicamento o suplemento no marcará la diferencia.
Es importante concentrarse en una buena nutrición durante la niñez, pero mantener estos hábitos también contribuirá a su salud general hasta la edad adulta y más allá, independientemente de su altura.
La mala postura y la falta de ejercicio también pueden contribuir a la baja estatura, por lo que corregir estos elementos puede ayudar a aumentar su estatura (o su apariencia).
Quitar
En general, se considera que sus genes determinarán su estatura. Sin embargo, existen otras excepciones a esta regla, incluido su sexo, acceso a la nutrición y cualquier condición médica o congénita subyacente que pueda tener.
Consulte a un médico si tiene alguna inquietud sobre su altura o si tiene un hijo que no está alcanzando sus hitos de crecimiento. Pueden discutir con usted los problemas nutricionales y pueden ayudar a descartar la posibilidad de problemas hormonales.
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