Cómo sobrellevar cuando alguien en su hogar vive con adicción

Visión general

Vivir con otras personas siempre requiere equilibrio y comprensión para crear un hogar seguro y armonioso. Sin embargo, cuando se trata de vivir con alguien con una adicción, esos objetivos pueden ser un poco más desafiantes.

El primer objetivo es comprender la adicción y sus posibles efectos en su hogar y sus relaciones. Este también es el caso si su ser querido se está recuperando.

Siga leyendo para aprender cómo superar los desafíos que pueden surgir al vivir con un ser querido con adicción, junto con cómo cuidar de él y de usted mismo.

Entendiendo la adicción

Para entender cómo vivir con un ser querido que tiene una adicción, es importante aprender primero las fuerzas impulsoras detrás de la adicción en sí.

La adicción es una enfermedad que provoca cambios en el cerebro. En las personas con adicción, los receptores de dopamina se activan y le dicen al cerebro que las drogas son recompensas. Con el tiempo, el cerebro cambia y se adapta a medida que se vuelve dependiente de la sustancia que se usa.

Debido a alteraciones tan importantes en el cerebro, la adicción se considera una enfermedad crónica o de larga duración. El trastorno puede volverse tan poderoso que a su ser querido le puede resultar difícil controlar su uso de la sustancia, aunque conozca las consecuencias físicas, emocionales y financieras asociadas con ella.

Pero la adicción se puede tratar. La rehabilitación hospitalaria puede ser una solución a corto plazo, mientras que el asesoramiento y el asesoramiento en salud pueden ser opciones a largo plazo. Durante la recuperación, también puede ser necesaria la ayuda y la responsabilidad de amigos y seres queridos.

Es importante no tomarse las cosas personalmente. Esto puede parecer más fácil de decir que de hacer, especialmente cuando se siente que ha intentado todo lo posible para tratar la enfermedad de su ser querido. Pero la adicción puede ser una de las condiciones más severas con las que lidiar. Es uno que a menudo requiere que varias personas ayuden a tratarlo, incluidos médicos, amigos y miembros de la familia.

Cómo la adicción puede afectar a un hogar

La adicción afecta todos miembros del hogar de diferentes maneras. Algunos de estos efectos pueden incluir:

• ansiedad y estrés
• depresión
• culpa
• ira y vergüenza
• problemas financieros
• inconsistencias en las reglas, horarios y rutinas
• peligro físico y de seguridad (el riesgo es mayor si la persona con la adicción está actualmente intoxicada o buscando drogas)

Consejos para vivir con un ser querido que tiene una adicción

Es importante recordar que usted no causó la adicción. Tampoco puedes arreglarlo.

Lo que puede hacer es tomar medidas ahora mismo para garantizar su seguridad y proteger su bienestar.

Si vive con un ser querido que tiene una adicción, considere los siguientes consejos:

• Mantenga a usted y a su familia a salvo. Esto es especialmente importante si tiene familiares que son más vulnerables, como niños, parientes ancianos y mascotas. Asegúrese de que se establezcan reglas y límites domésticos. Si la seguridad se convierte en un problema, es posible que deba pedirle al ser querido con una adicción que abandone temporalmente el hogar.
• Tenga un plan de respuesta si la situación se agrava. Esto podría incluir el respaldo de amigos, familiares, terapeutas o, en casos extremos, la policía. Las personas que tienen una adicción en sí mismas no son peligrosas. Pero si alguien está muy intoxicado con una sustancia, puede volverse peligroso.
• Restrinja el acceso al dinero. Su ser querido puede hacer todo lo posible para conseguir dinero para comprar la sustancia a la que es adicto. Puede ser mejor quitarlos de cualquier cuenta bancaria personal y tarjetas de crédito. Incluso puede considerar abrir una nueva cuenta bancaria como medida de precaución.
• Establezca límites para su hogar. Establezca reglas y expectativas específicas. Incluso puedes hacer una lista. Proporcione consecuencias claras si su ser querido rompe cualquiera de estos límites.
• Fomente el tratamiento. Hable con su ser querido sobre la posibilidad de considerar un programa de tratamiento, especialmente si las terapias individuales no han sido adecuadas para abordar la enfermedad. Esto puede venir en forma de rehabilitación, psicoterapia y asesoramiento nutricional.
• Prioriza el cuidado personal. Este es un momento difícil para usted y su familia. El estrés puede hacer que sea fácil descuidar sus propias necesidades de salud. Si es posible, trate de tomarse un tiempo de su día para usted. Haga ejercicio, coma bien y tómese un tiempo para relajarse para garantizar su bienestar.
• Únase a un grupo de apoyo. Ciertamente no estás solo. En 2016, más de 20 millones de personas de 12 años o más tenían un trastorno por consumo de sustancias en los Estados Unidos. Los grupos de apoyo están ampliamente disponibles en línea y en persona que abordan las necesidades de quienes aman a alguien con una adicción.

Consejos para vivir con una persona en recuperación de la adicción

Una vez que su ser querido ha dejado la rehabilitación o ha dejado de consumir drogas durante un período de tiempo significativo, se le considera una persona en recuperación. Esto significa que todavía son vulnerables a las recaídas, por lo que es importante que continúe ofreciendo apoyo y generando confianza para que su ser querido pueda acudir a usted si siente la necesidad de volver a consumir sustancias.

Puede tomar tiempo volver a confiar en un ser querido, especialmente si mintió, exhibió comportamientos dañinos o le robó a usted. Es posible que deba trabajar con un terapeuta para ayudarlos a restablecer la confianza que tanto necesitan para que su relación prospere.

Además, no tenga miedo de preguntarle directamente a su ser querido cómo está en la fase de recuperación. Preguntarles acerca de los posibles impulsos puede ayudarlos a expresar sus sentimientos en lugar de ceder a sus impulsos.

Quitar

Vivir con alguien que tiene una adicción puede ser difícil para todos los involucrados. Además de ayudar a su ser querido a tratar su adicción, es importante que usted y su familia estén a salvo. Con un poco de planificación y establecimiento de límites, esto se puede lograr.