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Visión general
La menopausia marca oficialmente el final de la reproducción femenina.
Aunque esta etapa de la vida es bien conocida, en realidad hay diferentes etapas dentro de la menopausia que es importante reconocer y comprender. La menopausia en sí ocurre oficialmente cuando dejas de menstruar.
La perimenopausia, por otro lado, significa "alrededor de la menopausia". También se conoce como la fase de transición de la menopausia y se llama así porque ocurre antes de la menopausia.
Aunque ambas son parte de la misma transición general de la vida, la menopausia y la perimenopausia tienen diferentes síntomas y opciones de tratamiento.
Cualquier pregunta, inquietud o síntoma anormal debe discutirse con su obstetra-ginecólogo.
Premenopausia versus perimenopausia
La premenopausia y la perimenopausia a veces se usan indistintamente, pero técnicamente tienen significados diferentes.
La premenopausia es cuando no tiene síntomas de perimenopausia o menopausia.
Todavía tiene períodos, ya sean regulares o irregulares, y se considera que están en sus años reproductivos. Pueden estar ocurriendo algunos cambios hormonales, pero no hay cambios notables en su cuerpo.
Por otro lado, durante la perimenopausia, comenzará a experimentar síntomas de la menopausia. Pueden incluir:
- cambios en su ciclo menstrual
- Sofocos
- trastornos del sueño
- cambios de humor
Cuando ocurre la perimenopausia
La perimenopausia ocurre mucho antes de que llegue oficialmente a la menopausia.
De hecho, según la Clínica Cleveland, los cambios hormonales se observan de 8 a 10 años antes de la menopausia. Esto sucede durante los 30 o 40 años incluso antes del inicio de la perimenopausia.
La perimenopausia se caracteriza por una disminución de los estrógenos, la principal hormona femenina producida por los ovarios. Los niveles de estrógeno también pueden subir y bajar más esporádicamente que en un ciclo típico de 28 días. Esto puede causar períodos irregulares y otros síntomas.
Durante las etapas finales de la perimenopausia, su cuerpo producirá cada vez menos estrógeno. A pesar de la fuerte caída de los estrógenos, aún es posible quedar embarazada. La perimenopausia puede durar desde unos pocos meses hasta 4 años.
La menopausia comienza oficialmente cuando los ovarios producen tan poco estrógeno que ya no se liberan óvulos. Esto también hace que su período se detenga.
Su médico diagnosticará la menopausia una vez que no haya tenido el período durante un año completo.
Puede ingresar a la menopausia antes de lo normal si:
- tiene antecedentes familiares de menopausia precoz
- eres fumador
- ha tenido una histerectomía u ooforectomía
- se han sometido a tratamientos contra el cáncer
Síntomas de la perimenopausia y la menopausia.
Cuando se trata de la menopausia, la mayoría de las personas piensan en los síntomas más que en cualquier otra cosa. Estos pueden incluir esos infames sofocos, pero hay muchos otros cambios que puede experimentar durante esta transición.
Síntomas de la perimenopausia
Los síntomas de la perimenopausia pueden incluir:
- períodos irregulares
- períodos que son más pesados o más ligeros de lo normal
- peor síndrome premenstrual (SPM) antes de los períodos
- sensibilidad en los senos
- aumento de peso
- cambios de cabello
- Palpitaciones del corazón
- dolores de cabeza
- pérdida del deseo sexual
- dificultades de concentración
- olvido
- dolores musculares
- infecciones del tracto urinario (ITU)
- problemas de fertilidad en mujeres que están tratando de concebir
Síntomas de la menopausia
A medida que bajan los niveles de estrógeno, es posible que comience a experimentar síntomas de la menopausia. Algunos de estos pueden ocurrir mientras aún se encuentra en la etapa de perimenopausia.
- sudores nocturnos
- Sofocos
- depresión
- ansiedad o irritabilidad
- cambios de humor
- insomnio
- fatiga
- piel seca
- sequedad vaginal
- micción frecuente
Colesterol
La perimenopausia y la menopausia también pueden aumentar los niveles de colesterol. Esta es una de las razones por las que las mujeres en posmenopausia tienen un riesgo aún mayor de padecer enfermedades cardíacas.
Continúe midiendo sus niveles de colesterol al menos una vez al año.
Cuando llamar a un doctor
No es necesario que llame a su médico para obtener un diagnóstico de perimenopausia o menopausia, pero hay casos en los que definitivamente debe consultar a su obstetra-ginecólogo.
Llame de inmediato si experimenta:
- manchado después de su período
- coágulos de sangre durante su período
- sangrado después del sexo
- períodos que son mucho más largos o mucho más cortos de lo normal
Algunas posibles explicaciones son los desequilibrios hormonales o los fibromas, ambos tratables. Sin embargo, también desea descartar la posibilidad de cáncer.
También debe llamar a su médico si los síntomas de la perimenopausia o la menopausia se vuelven lo suficientemente graves como para interferir con su vida diaria.
Tratamientos para la perimenopausia y la menopausia
Hay tratamientos con receta y de venta libre (OTC) disponibles para la perimenopausia y la menopausia.
Estrógeno
La terapia con estrógenos (hormonas) funciona al normalizar los niveles de estrógeno para que los picos y caídas hormonales repentinos no causen síntomas incómodos. Algunas formas de estrógeno incluso pueden ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis.
El estrógeno está disponible sin receta o con receta. Es de destacar que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) puede no regular algunas de las opciones de venta libre.
El estrógeno generalmente se combina con progestina y viene en muchas formas, que incluyen:
- pastillas orales
- cremas
- geles
- parches de piel
Compre terapia de estrógeno de venta libre.
Otros medicamentos
Otros medicamentos para la menopausia son más específicos. Por ejemplo:
- Las cremas vaginales recetadas pueden aliviar la sequedad y el dolor de las relaciones sexuales.
- Los antidepresivos pueden ayudar con los cambios de humor.
- El medicamento para las convulsiones gabapentina (Neurontin) puede ser una opción para los sofocos.
Remedios caseros para la perimenopausia y la menopausia
También existen métodos que puede utilizar para aliviar sus síntomas en casa.
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar su estado de ánimo, problemas de aumento de peso e incluso (irónicamente) sus sofocos.
Planee incluir alguna forma de actividad física en su rutina diaria. Simplemente no haga ejercicio antes de acostarse, ya que esto puede aumentar el insomnio.
Descansar lo suficiente puede parecer imposible si estás lidiando con el insomnio.
Intente realizar una actividad relajante justo antes de acostarse, como yoga suave o un baño tibio. Evite las siestas durante el día, ya que esto puede interferir con su capacidad para dormir por la noche.
Aquí hay algunos otros métodos que puede probar para aliviar los síntomas:
- Preste atención a su dieta y evite las comidas copiosas.
- Deje de fumar, si fuma.
- Beba alcohol con moderación.
- Limite la cafeína a pequeñas cantidades y tómela solo por la mañana.
panorama
La perimenopausia y la menopausia son ambas fases de transición que indican el final de sus años reproductivos.
Ciertamente hay que hacer ajustes, pero recuerde que no todos los aspectos son negativos.
Con todos los tratamientos disponibles, también puede superar estas etapas de manera más cómoda y con un poco más de libertad.
