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Visión general
La osteoartritis (OA) es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que puede afectar cualquier articulación de su cuerpo, incluidas las manos. La artritis de la mano es común en:
- muñeca
- articulación basilar que conecta el pulgar y la muñeca
- yemas de los dedos (articulación DIP)
- nudillos medios de los dedos (articulación PIP)
Cuando tiene OA, el cartílago entre las articulaciones se desgasta y hace que sus huesos se froten sin un cojín. El roce causa una leve inflamación, rigidez y dolor.
Hay varias causas, tratamientos, factores de riesgo y síntomas de la artritis de la mano.
¿Cuáles son los síntomas de la artritis de la mano?
Los síntomas de la artritis de la mano varían de una persona a otra. Mucho depende de las articulaciones específicas afectadas o de las actividades comunes que realiza la persona.
La mayoría de la gente experimentará:
- un dolor cuando usan sus manos
- rigidez de las articulaciones, que puede ser más pronunciada por la mañana
- dificultad para mover los dedos
- un agarre débil
- hinchazón y sensibilidad en los nudillos o alrededor de la muñeca
Nodos de Heberden
Para algunas personas, los espolones óseos son un signo de OA avanzada.
Un espolón óseo es un área endurecida del hueso que se adhiere a la articulación. Además, la cápsula alrededor de la articulación puede engrosarse y agrandarse.
En la artritis de la mano, la cápsula agrandada y los crecimientos óseos se denominan nódulos de Heberden cuando ocurren en las articulaciones cerca de las yemas de los dedos. Consisten en áreas redondas, duras e hinchadas que se desarrollan alrededor de la articulación.
Los ganglios de Heberden son una afección permanente y, a menudo, hacen que sus dedos se vean deformados.
Las personas que tienen artritis en las articulaciones de la mitad de los dedos también pueden desarrollar inflamaciones llamadas ganglios de Bouchard.
¿Cuáles son las causas de la artritis de la mano?
Se desconoce la causa exacta de la artritis de la mano. La afección generalmente se desarrolla debido al desgaste de la articulación, que ocurre gradualmente con el tiempo.
También hay un componente genético para transmitir OA. Los miembros de la familia pueden desarrollar OA a una edad más temprana que la población general y pueden tener una enfermedad más grave.
Una articulación sana tiene cartílago al final del hueso que amortigua y permite un movimiento suave. En la OA, el cartílago se deteriora, exponiendo el hueso subyacente, lo que provoca dolor y rigidez en las articulaciones.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la artritis de la mano?
Su riesgo de OA aumenta si:
- tiene un miembro de la familia que también tiene dolor degenerativo en las articulaciones de las manos
- son mayores
- tener un trabajo que requiera mucho trabajo manual, como la fabricación
- ha tenido una lesión en la mano
Cuanto más use sus manos, más desgaste pondrá en las articulaciones y el cartílago que las sostiene.
También existe un factor de riesgo más alto para la artritis de la mano si eres mujer. Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar osteoartritis.
Las personas que nacen con articulaciones malformadas o cartílago defectuoso también tienen más probabilidades de desarrollar esta afección.
¿Cómo se diagnostica la artritis de la mano?
El diagnóstico de la artritis de la mano implica una evaluación y pruebas. Su médico revisará las articulaciones de su mano para detectar signos de OA.
Los signos incluyen:
- sensibilidad en las articulaciones de la mano
- hinchazón
- deformidad
- rango de movimiento limitado
En algunos casos, su médico también ordenará una radiografía para buscar pérdida de cartílago y otros signos de daño. Esto puede indicar artritis de la mano y que deben buscar posibles espolones óseos y erosiones.
En raras ocasiones, su médico puede ordenar una resonancia magnética para observar más de cerca sus huesos y tejidos blandos.
Los síntomas de la OA de la mano pueden ser similares a los de otras afecciones articulares. Su médico también puede ordenar análisis de sangre, especialmente para excluir otros tipos de artritis como la artritis reumatoide.
Algunos médicos incluso completan un análisis de líquido articular para detectar signos de inflamación en las articulaciones de la muñeca. Estas pruebas pueden ayudar a su médico a determinar si la artritis de su mano puede estar relacionada con enfermedades por depósito de cristales, como gota o seudogota.
¿Cómo se trata la artritis de la mano?
Medicamentos para el dolor
Los analgésicos pueden proporcionar cierto alivio durante los brotes.
Para muchos, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno, son eficaces. Aquellos con OA severa pueden necesitar una receta más fuerte.
Los AINE también están disponibles en forma tópica. La FDA ha aprobado el gel de diclofenaco (Voltaren) como tratamiento para la osteoartritis.
Su médico también puede recetarle inyecciones si los medicamentos orales no funcionan. Una inyección de medicamentos antiinflamatorios, generalmente un esteroide, y anestésicos pueden calmar las articulaciones inflamadas rápidamente y durar varios meses.
Ejercicios
Los dedos rígidos y adoloridos pueden afectar la forma en que usa sus manos, lo que hace que su rutina diaria sea más desafiante.
Las personas con OA en las manos pueden encontrar beneficiosos los ejercicios de rango de movimiento.
Haga ejercicios simples varias veces al día para ayudar a mantener la flexibilidad en sus manos:
- Flexiones de nudillos: Doble los nudillos medios como si estuviera haciendo una garra con las manos. Luego, vuelva a enderezar los dedos.
- Puños: Forme un puño con los dedos y luego despliegue los dedos. Trabaje lentamente para evitar el dolor.
- Toques con los dedos: toque con el pulgar cada punta de los dedos por turno. Si estirar el pulgar le duele, no lo fuerce.
- Caminar por la pared: suba los dedos por una pared y luego vuelva a bajar.
Ajustes de estilo de vida
Algunos cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la OA de la mano. Puede encontrar alivio con:
- compresas frías y calientes para el dolor y la hinchazón
- tablillas en la muñeca, el pulgar o los dedos para apoyo
- herramientas aptas para la artritis que tienen acolchado para facilitar el agarre
- remojar las manos en agua tibia
- apretando suavemente una esponja o pelota de goma
Algunas personas han encontrado alivio de la OA en las manos con guantes anti-artritis. Estos guantes están diseñados para reducir el dolor y la hinchazón y pueden mejorar gradualmente la movilidad en sus manos.
También hay férulas de anillo que se pueden hacer para sostener las articulaciones individuales y se hacen para que parezcan joyas.
Comprar:
- férulas
- guantes anti-artritis
- férulas de anillo
Dieta
La Arthritis Foundation recomienda una dieta saludable en todos los aspectos. Esto incluye una gran cantidad de frutas y verduras frescas, cereales integrales y carnes magras, además de minimizar la ingesta de azúcar.
Los alimentos que debe buscar incluyen:
- uvas rojas o moradas
- cebolla roja
- manzanas rojas
- bayas
- brócoli
- verduras de hoja verde
- cerezas
- ciruelas
- frutas cítricas
Comer productos con alto contenido de flavonoides también puede ayudar. Las frutas y verduras de color oscuro contienen sustancias que pueden controlar la inflamación en todo el cuerpo.
Cirugía
La cirugía es otra opción si su OA no responde a los cambios en la dieta, los medicamentos y el estilo de vida, y está interfiriendo con las actividades diarias.
El tratamiento quirúrgico para la artritis de la mano incluye fusionar los huesos de los lados de la articulación artrítica o reconstruir las articulaciones.
La fusión limita el movimiento de la articulación, pero reduce el dolor y la rigidez. La reconstrucción utiliza tejido blando de otras partes del cuerpo u otros materiales inertes para reemplazar el cartílago que se ha desgastado.
Outlook ¿Cuál es la perspectiva de la artritis de la mano?
La OA de la mano es una enfermedad progresiva. Esto significa que comienza lentamente y empeora con el paso de los años. No existe cura, pero el tratamiento puede ayudar a controlar la afección.
La detección temprana y el tratamiento de la artritis de la mano es clave para mantener una vida activa y saludable con OA.
¿Cómo se puede prevenir la artritis de la mano?
Comprender las posibles causas y factores de riesgo de la artritis de la mano ayuda a prevenir o retrasar la OA.
Algunos pasos que puede seguir son:
Manejo de su diabetes
Si tiene diabetes, controlar su nivel de azúcar en sangre reduce su riesgo. Un nivel alto de glucosa afecta la respuesta del cartílago al estrés.
La diabetes también puede desencadenar una inflamación que puede provocar la pérdida de cartílago.
Estar físicamente activo
Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio 5 veces a la semana.
Además, tome precauciones adicionales cuando haga ejercicio o practique deportes para evitar lesiones en las articulaciones de las manos. Las fracturas, dislocaciones y desgarros de ligamentos aumentan el riesgo de osteoartritis.
Quitar
La OA de las manos es una enfermedad que causa dolor y movilidad limitada debido a la inflamación de las articulaciones y la pérdida de cartílago. La OA de las manos no tratada puede provocar una movilidad severa de la mano y una forma anormal.
La buena noticia es que la artrosis de la mano es una afección tratable y manejable. El tratamiento para la OA incluye analgésicos, ejercicios y más.
Las medidas preventivas no descartan la posibilidad de desarrollar artritis en la mano, pero pueden ayudar a reducir su riesgo.
Hable con su médico sobre su OA o sus riesgos de desarrollarla. Con tratamiento, es posible mantener un estilo de vida activo y saludable.
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