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Madre de dos hijos con un doctorado en nutrición perinatal, soy conocida como "La experta en fórmulas para bebés", aquí para ayudar a desmitificar el proceso de elegir una fórmula.
Estar de pie en el pasillo de la fórmula para bebés por primera vez puede sentirse como un juego de ruleta rusa.
¿Eso fue demasiado morboso? Probablemente. Pero sé de primera mano la abrumadora intensidad de esa elección y lo mucho que está en juego. ¡Estamos hablando de la nutrición y la comodidad de su precioso bebé! La crianza de los hijos es bastante difícil, y luego te encuentras en el pasillo de las fórmulas.
Muchos padres admiten sentirse ansiosos sobre cómo elegir una fórmula. Quizás estén totalmente abrumados por las opciones. O han probado una fórmula y se preguntan si le está causando problemas digestivos a su bebé. O la lactancia materna no está funcionando como esperaban, y esto no es lo que esperaban.
Ningún padre merece toda esa ansiedad por la alimentación. Entonces, primero, respire hondo. ¡No hay elección incorrecta! No existe una fórmula perfecta. No existe una fórmula "mala". Solo hay diferentes opciones dentro de las categorías de ingredientes. Comprender estas opciones le ayudará a tomar una decisión basada en su bebé único.
Comencemos con lo básico
Las proteínas, los carbohidratos y las grasas constituyen el 98 por ciento de la fórmula infantil. Las proteínas y los carbohidratos tienen el mayor impacto en la comodidad de su bebé durante la digestión, por lo que siempre recomiendo a los padres que elijan una fórmula basada en estos ingredientes.
Literalmente, puede ignorar el frente de la etiqueta de la fórmula. ¡Qué alivio! Estas etiquetas están llenas de mensajes contradictorios. Palabras como "sensible" y "gentil" no están reguladas y no significan nada.
En su lugar, voltee la lata y mire la lista de ingredientes. Concéntrese en los primeros ingredientes antes de la larga lista de vitaminas y minerales de “menos del 2%”. Esos primeros ingredientes le dirán qué tipo de proteínas y carbohidratos se utilizan en esa fórmula.
Proteína
Sí, existe una fórmula a base de lácteos y de soja. Pero la pregunta más importante sobre la digestión es: ¿Cuán GRANDES son las proteínas que bebe su bebé?
Fórmula de proteína estándar (de tamaño completo)
Las fórmulas estándar no procesan la proteína en absoluto. Son exactamente del tamaño que tenían cuando salieron de la vaca o la soja. Ese tamaño es grande. Las proteínas de la leche de vaca y de la soja son mucho más grandes que las proteínas de la leche materna. Si fueran un automóvil, serían un camión monstruo.
Verá proteínas de tamaño completo en la lista de ingredientes como: "leche descremada" o "aislado de proteína de leche" o "proteína de suero" (un componente de la proteína de leche de vaca) o "aislado de proteína de soja" en las fórmulas de soya. Estas fórmulas son las fórmulas estándar con proteínas de tamaño completo.
¡La mayoría de los bebés sanos manejan muy bien estas grandes proteínas! Sin embargo, requieren más trabajo digestivo para absorber.
Ejemplos de fórmula de proteína estándar
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- Similac Advance
- Enfamil Infante
- Enfamil ProSobee
- Similac Soy Isomil
Fórmula de proteína parcialmente hidrolizada
La proteína parcialmente hidrolizada es más pequeña. Hidrolizado literalmente significa "roto". Las proteínas de las fórmulas parcialmente hidrolizadas se descomponen para que sean más pequeñas, más cercanas al tamaño de las proteínas de la leche materna. Si estas proteínas fueran un automóvil, serían un Honda Civic.
En la lista de ingredientes, verá las palabras "parcialmente hidrolizado" delante de la proteína. Por ejemplo, Enfamil Gentlease es una fórmula parcialmente hidrolizada y la lista de ingredientes incluye "leche descremada parcialmente hidrolizada".
los solamente La forma real de saber si una fórmula está parcialmente hidrolizada es buscar esas palabras en la lista de ingredientes. Por ejemplo, la fórmula de Gerber Good Start Soy es una proteína parcialmente hidrolizada, que es diferente a la proteína de soja de tamaño completo en Enfamil ProSobee y Similac Soy Isomil.
Ejemplos de fórmulas de proteínas parcialmente hidrolizadas
Compre ahora en Amazon.
- Enfamil Gentlease
- Gerber Good Start SoothePro
- Gerber buen comienzo GentlePro
- Similac Pro-Total Comfort
- Enfamil Reguline
- Gerber Good Start Soy
Debido a que las proteínas parcialmente hidrolizadas requieren menos digestión para ser absorbidas, pueden ser una buena opción para algunos recién nacidos o bebés que experimentan molestias al digerir las proteínas de tamaño completo, o que tienen antecedentes de problemas digestivos.
Fórmula de proteína completamente hidrolizada
Las proteínas completamente hidrolizadas son diminutas. Si puede hidrolizar parcialmente una proteína, entonces (lo adivinó) ¡puede hidrolizar completamente una proteína! En nuestra analogía con el automóvil, las proteínas completamente hidrolizadas se parecen más a una patineta.
Las proteínas totalmente hidrolizadas también son hipoalergénicas. Estos trozos de proteína son tan pequeños que no desencadenarán una alergia en un niño alérgico a la proteína de la leche de vaca de tamaño completo. Verá la palabra "hipoalergénico" claramente en el frente de la lata.
Estas fórmulas son para bebés con alergia a la leche de vaca o bebés que han tenido problemas digestivos graves. Pero estos no son problemas comunes. Por esa razón, las fórmulas completamente hidrolizadas son lo suficientemente especializadas como para que no deba probarlas sin que un médico lo recomiende específicamente.
Fórmula de proteína completamente hidrolizada
Estas fórmulas solo deben usarse después de que su médico haya dado el visto bueno.
- Similac Alimentum
- Enfamil Nutramigen
- Gerber Good Start Extensive HA
Carbohidratos
La lactosa es la fuente de carbohidratos en la leche materna y todos los bebés sanos pueden digerir la lactosa. Si su bebé saludable está comenzando con fórmula por primera vez, le digo que comience con una fórmula a base de lactosa y vea cómo le va.
Hay razones por las que algunos bebés prosperan con una fórmula con bajo contenido de lactosa. Los bebés que nacieron antes de tiempo o que tienen el tracto digestivo inmaduro o irritado pueden producir menos enzima que digiere la lactosa.
Los bebés que se recuperan de la diarrea o los bebés que han consumido fórmulas bajas en lactosa durante mucho tiempo también tendrán menos enzimas que digieren lactosa y pueden sentirse más cómodos con una fórmula baja en lactosa.
Si se elimina la lactosa de una fórmula, se debe agregar algún otro carbohidrato para garantizar que los bebés obtengan suficiente energía de carbohidratos. Solo hay otros dos carbohidratos lo suficientemente pequeños como para que los bebés puedan digerirlos bien. Estos son la sacarosa (azúcar de mesa) y los azúcares de glucosa.
Si bien ambos se consideran seguros para los bebés, mi preferencia personal son los azúcares de glucosa. Hay varios tipos diferentes de azúcares de glucosa que se usan en las fórmulas en estos días, que incluyen: jarabe de maíz, sólidos de jarabe de maíz, jarabe de arroz integral, jarabe de glucosa y maltodextrina.
La única forma de saber si una fórmula tiene poca lactosa es buscar estas otras fuentes de carbohidratos en la lista de ingredientes.
Escogiendo una fórmula
La variedad de opciones de proteínas superpuestas a la variedad de opciones de carbohidratos da como resultado la gran cantidad de fórmulas que lo abruman en Target. Pero ahora sabe cómo elegir su fórmula en función de los ingredientes de proteínas y carbohidratos.
Priorice su elección de proteínas primero, ya que la proteína es el factor más probable que afecte la digestibilidad y la comodidad. De las opciones con la fuente de proteína que está buscando, elija la fórmula con la mezcla de carbohidratos más cercana a lo que desea. Entonces inténtalo.
Tomó su decisión basada en la ciencia. Si necesita cambiar fórmulas en el futuro, sabe cómo seleccionar su próxima fórmula de la misma manera. Eso es lo mejor que puede hacer.
Fórmula para consideraciones específicas
No puedo enfatizar lo suficiente que no existe una fórmula "perfecta". ¡Cada bebé es único! Esto significa que la "mejor" fórmula para su bebé probablemente sea totalmente diferente a la "mejor" fórmula para el hijo de su vecino o su celebridad favorita.
Si desea comenzar o cambiar de fórmula, hable con su pediatra. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudar a esa conversación.
Si su bebé tiene reflujo
¡El reflujo, o regurgitación crónica, es duro! Lamentablemente, no existe una píldora mágica para hacer que desaparezca. Pero podría considerar una fórmula con un alto contenido de suero.
Las proteínas de la leche se dividen en dos categorías: suero y caseína. Las proteínas del suero permanecen líquidas en el estómago y, por lo tanto, se vacían más rápidamente. Enfamil Infant es una fórmula de proteína de tamaño completo que tiene un 60 por ciento de suero, el suero más alto en la categoría de proteínas de tamaño completo.
Gerber Good Start GentlePro, Gerber Good Start SoothePro y Similac Pro-Total Comfort son todas fórmulas en la categoría parcialmente hidrolizada que son 100% suero.
También podría considerar una fórmula espesa para el reflujo. Similac para Spit Up y Enfamil AR agregan espesantes a la fórmula para que la gravedad trabaje con el bebé para ayudar a mantener el contenido en el estómago.
Estas fórmulas son fórmulas de proteínas de tamaño completo que son en su mayoría proteína de caseína. Por lo tanto, las fórmulas espesas pueden ayudar potencialmente a aliviar los síntomas del reflujo por una razón diferente a las fórmulas con predominio del suero.
Si está lidiando con el eccema del bebé
Se ha demostrado que la fórmula de proteína parcialmente hidrolizada ayuda al eccema infantil. Similac Pro-Total Comfort y Gerber Good Start GentlePro y Gerber Good Start SoothePro tienen la misma base proteica: suero de leche parcialmente hidrolizado.
Enfamil Gentlease y Enfamil Reguline utilizan una mezcla parcialmente hidrolizada de dos tipos de proteínas que se encuentran en la leche de vaca: proteínas de suero y caseína. Uno no es mejor que el otro. Son simplemente diferentes, y diferentes bebés pueden prosperar con uno en comparación con el otro.
Entonces, si comienza con Gerber Good Start GentlePro y las cosas mejoran, pero cree que su bebé puede estar aún más cómodo, considere probar Enfamil Gentlease para ver si esa diferencia en la fuente de proteínas ayuda a su bebé a digerir más fácilmente.
¡Cuidado con las marcas genéricas!
Consejo profesional: algunas marcas genéricas de fórmula parcialmente hidrolizada usan una mezcla de proteínas parcialmente hidrolizadas y de tamaño completo, y podrían ser más difíciles de digerir para su bebé. Entonces, si bien puede pensar que está obteniendo la misma fórmula con un ahorro, en realidad son bastante diferentes.
Las marcas genéricas de Gerber Good Start GentlePro, por otro lado, hacer use una proteína que esté parcialmente hidrolizada. Entonces, si necesita una fórmula parcialmente hidrolizada y económica, quédese con la versión genérica de Gerber Good Start GentlePro.
Si su bebé está constantemente estreñido
Si su bebé realmente sufre de estreñimiento, pregúntele a su médico acerca de cambiar a una fórmula que no contenga aceite de palma.
El aceite de palma puede hacer que las heces de los bebés sean más firmes y puede aumentar el estreñimiento. Actualmente, solo las fórmulas de la marca Similac no utilizan aceite de palma en sus ingredientes. Similac ofrece muchas opciones para que pueda obtener el tamaño de proteína que desee.
¿Qué pasa con los ingredientes adicionales?
Los ingredientes extra son… bueno, extra. Este artículo se centró en los ingredientes principales (proteínas y carbohidratos), ya que son los que más afectan la digestión.
Sin embargo, todos hemos notado que la mayor parte del marketing de fórmulas se centra en todos los demás ingredientes extra atractivos (DHA, MFGM, lactoferrina, HMO ... por nombrar algunos). Si bien es bueno tener todos estos, todos son extras no esenciales. Y no serán el factor decisivo para que su bebé ingrese o no en Harvard.
Al considerar estos extras, sugiero que los padres PRIMERO se concentren en encontrar una combinación de proteínas y carbohidratos que mantenga a su bebé cómodo y feliz.
Una vez allí, si hay una opción con esa mezcla y algunos extras sexys, y puedes permitírtelo fácilmente ... ¡adelante! Si estos ingredientes sensuales están fuera de su rango de precios, entonces no los piense más.
¿Qué pasa con lo orgánico? ¿O marca de la tienda?
Ahora sabe que los ingredientes deben ser el factor número uno en la elección de una fórmula. Si puede encontrar los ingredientes de sus sueños en una fórmula de marca de la tienda ... ¡celebre! ¡Eso es lo que yo llamo dinero de zapatos! Pero seamos honestos, ambos sabemos que lo gastarás en pañales.
Del mismo modo, los ingredientes orgánicos son deseables para muchas familias. Sin embargo, los ingredientes importan más. Si las proteínas de tamaño completo hacen que su bebé se sienta incómodo y duerma menos, entonces una fórmula de proteína orgánica de tamaño completo no es la mejor opción para su bebé único. Los ingredientes son lo único que importa.
Cómo cambiar de fórmula
Si está cambiando de fórmula, siempre recomiendo hacerlo lentamente. Durante unos días, disminuya lentamente la cantidad de fórmula anterior en cada botella a medida que aumenta la cantidad de fórmula nueva.
Esto es especialmente importante si la nueva fórmula tiene una proteína más grande o más lactosa. Su bebé tendrá que producir más enzimas digestivas para digerir proteínas más grandes y más lactosa.
No se preocupe, su bebé es una estrella de rock, ¡puede hacerlo totalmente! Pero darles unos días para aumentar estas enzimas ayudará a que la transición sea más fluida.
Lo más importante es que ame a su bebé y a usted misma. Todos los bebés tienen gases. Todos los bebés se quejan. ¿Su bebé es amado, alimentado y cuidado? ¡Entonces estás haciendo un trabajo increíble! Ser amable con usted mismo. Confíe en su intuición ... ¡y siga siendo un padre!
Bridget Young, PhD, CLC, es profesora asistente de pediatría en la Universidad de Rochester, donde estudia cómo la variación en la composición de la leche materna y los ingredientes de la fórmula infantil impactan el crecimiento y desarrollo infantil. Como fundadora de BabyFormulaExpert.com, ha apoyado a innumerables familias que trabajan con problemas de tolerancia a la fórmula, ayudándoles a encontrar la solución de alimentación perfecta para su bebé. Puede obtener más información sobre cómo trabajar directamente con el Dr. Young aquí.
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