¿Espasmos en los ojos durante el embarazo? Si bien estaba preparado para las náuseas, la retención de líquidos y los antojos, no se registró para esta molestia. Pero aquí está de todos modos, y no estás solo.
Con espasmos en los ojos, a veces tanto el párpado inferior como el superior sufrirán espasmos. Los espasmos pueden incluso ser lo suficientemente fuertes como para cerrar el ojo.
Por lo general, esto no es motivo de preocupación, incluso durante el embarazo. Pero a veces, el simple espasmo de los ojos puede intensificarse y persistir. En el caso relativamente raro de que esto suceda, su médico llamará a los espasmos oculares por su nombre médico, blefaroespasmo, y puede recomendar un tratamiento.
Posibles causas de espasmos oculares durante el embarazo
Aunque los investigadores no están completamente seguros de por qué ocurren los espasmos oculares, sí saben que varias partes del cerebro, incluidos los ganglios basales, están involucradas en este simple movimiento.
Hay varios posibles desencadenantes.
Estrés
El embarazo y el estrés parecen sinónimos, ¿verdad? Con todos los cambios físicos y emocionales que le están ocurriendo a su cuerpo, no es sorprendente que esté estresado. Esta es una de las causas más comunes de espasmos oculares antes, durante y después del embarazo.
Cansancio
Traer una nueva vida a este mundo pasa factura a su cuerpo, y no es solo el trastorno hormonal lo que conduce a la fatiga. A medida que avanza hacia la línea de meta, cargar el peso adicional se vuelve agotador. Y no hablemos de tratar de encontrar una posición cómoda para dormir o de los interminables viajes nocturnos al baño.
Si está demasiado cansado, es más probable que experimente espasmos en los ojos.
Deficiencias de vitaminas y minerales.
Las vitaminas prenatales y una dieta equilibrada le brindan las vitaminas y minerales que necesita para satisfacer sus necesidades nutricionales y las de su bebé. Esto es relevante cuando se habla de espasmos oculares, ya que los desequilibrios de magnesio y potasio pueden provocar espasmos oculares.
El magnesio es parte de más de 300 sistemas enzimáticos que controlan diferentes reacciones bioquímicas en su cuerpo, incluidas las contracciones musculares. Mientras tanto, el potasio es necesario para una transmisión óptima de los impulsos nerviosos.
Ojos secos
Por lo general, parpadea de 10 a 20 veces por minuto, pero cuando lee o mira la pantalla de una computadora, parpadea con menos frecuencia. Eso significa que sus ojos no obtienen la humedad que necesitan. Si a eso le agregas los cambios hormonales del embarazo, tendrás los ojos secos con espasmos.
Fatiga visual
Es probable que esté buscando un poco más en Google en estos días (es posible que incluso haya llegado a este artículo como resultado de buscar información sobre los espasmos oculares durante el embarazo). Y cuyos ojos no son tensa por el uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes?
Ahora que está embarazada, es posible que el resplandor de los dispositivos digitales le resulte aún más irritante.
Cafeína
Aunque la cafeína está bien con moderación durante el embarazo, beber demasiado puede causar espasmos en los ojos.
Remedios caseros para detener la contracción
Descansa y relájate
El movimiento de tus ojos es la excusa perfecta para asegurarte de hacer tiempo para dar un paseo por el parque, visitar a tu mejor amigo o tomar una siesta. Sintonice lo que necesita y mímese con el cuidado personal que siempre se lleva al final de su lista de tareas pendientes.
Toma tus vitaminas (y minerales)
Obtienes puntos por acordarte de tomar tu suplemento prenatal. Dese un impulso agregando plátanos ricos en potasio y alimentos ricos en magnesio como aguacates, nueces y (¡hurra!) Chocolate amargo. (Con moderación, por supuesto).
Hidratar
Puede usar lágrimas artificiales para hidratar sus ojos, pero ¿por qué no ponerse verde? Ponga rodajas de pepino frío sobre sus párpados cerrados.
La investigación muestra que las propiedades hidratantes y antiinflamatorias del humilde pepino pueden reducir la hinchazón, calmar la piel e incluso estimular la actividad antioxidante. Además, puedes recostarte para mantener las rodajas en su lugar.
Reducir la fatiga visual
La mejor práctica aquí es limitar el tiempo de pantalla. Lo siguiente en la lista es la regla 20/20/20: cada 20 minutos, levante la cabeza y concéntrese en algo al menos a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Si esto no ayuda, es posible que desee invertir en una pantalla antirreflejos o gafas antirreflejos.
Tratamiento médico si es más grave
En casos raros, los espasmos oculares pueden indicar algo más grave. Comuníquese con su médico si tiene espasmos en el medio facial, en la parte inferior del rostro o en las cejas. Los espasmos persistentes que empeoran podrían indicar una afección más grave, como el blefaroespasmo, que afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres.
Hay varias formas de tratar los espasmos repetidos, pero no todas se consideran seguras durante el embarazo. Su médico puede recomendarle lo siguiente: después entrega:
- La inyección de Botox en los músculos de los párpados es un tratamiento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) que paraliza los músculos de los párpados y, por lo tanto, pone fin a las contracciones.
- Los medicamentos orales ayudan a algunas personas.
- La cirugía puede extirpar algunos de los músculos y nervios de los párpados.
Síntomas oculares adicionales que puede tener durante el embarazo
Además de los espasmos oculares, hay algunos otros cambios oculares que puede notar durante el embarazo. Algunos de estos cambios son totalmente normales, pero otros requieren una llamada a su médico.
Síntomas oculares relacionados con el embarazo que suelen ser totalmente normales
- Migraña. Si tiene tendencia a desarrollar migrañas, los cambios hormonales que acompañan al embarazo pueden aumentar sus probabilidades de sufrir un ataque de migraña. La migraña clásica puede hacerte ver estrellas. La migraña ocular puede hacer que vea líneas y luces llamativas, junto con las estrellas. Afortunadamente, la migraña ocular no se acompaña de dolor.
- Flotadores. Estas pequeñas motas flotan dentro y fuera de su campo de visión. Por lo general, son pequeños trozos de gel vítreo dentro del ojo. Cuando está embarazada, es posible que vea estos flotadores con más frecuencia de lo habitual debido a la presión arterial alta o los niveles elevados de glucosa. Aún así, las alteraciones visuales son uno de los síntomas más comunes de la preeclampsia, así que discútalas con tu médico para asegurarte de que no ocurra nada más.
- Visión borrosa. La retención de agua es común durante el embarazo. Así como el líquido se acumula en los pies, también puede acumularse en el ojo, provocando cambios en la córnea y, por tanto, visión borrosa.
Síntomas oculares relacionados con el embarazo que ameritan una llamada a su médico.
- Parpadea. Los destellos ocasionales están bien, pero si persisten o si a menudo ves rayos de luz, debes consultar a un óptico. Estos podrían ser causados por un desprendimiento de retina.
- Problemas de la vista. Si tiene problemas con la visión (visión borrosa, luces intermitentes, moscas volantes), dolor de cabeza o dolor severo justo debajo de las costillas, es posible que esté experimentando preeclampsia. Comuníquese con su médico, ya que se trata de una complicación grave del embarazo.
La comida para llevar
Los espasmos oculares no suelen ser un problema grave y sus causas, como el estrés y el cansancio, pueden ser especialmente comunes durante el embarazo. Aún así, a veces hay problemas más graves en juego, así que consulte a su médico si tiene síntomas adicionales.
Aguanta y no pierdas de vista la línea de meta; pronto, estarás acunando a tu bebé.
