Psoriasis en el frío
Es la época más maravillosa del año, ¿o no? Los meses de invierno pueden ser cualquier cosa menos maravillosos para las personas con psoriasis moderada a grave.
Eso se debe a que el clima frío puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Hay varias razones para esto:
- El clima frío y seco extrae la humedad de la piel, que ya es escasa para las personas con psoriasis.
- El clima frío mantiene a más personas adentro, donde los calentadores pueden secar la piel y desencadenar brotes.
- Hay menos luz solar durante los meses de invierno, lo que con moderación puede ayudar a aliviar los síntomas.
- Las bajas temperaturas pueden hacer que la psoriasis en las articulaciones, conocida como artritis psoriásica, sea más dolorosa.
Pero no tienes que sacrificar las alegrías de la temporada sucumbiendo a los brotes. Aquí hay cinco consejos para mantenerse caliente sin empeorar sus síntomas.
1. Deshazte de la parka
Esa chaqueta hinchada de varias capas puede mantener el frío fuera, pero también puede ser aislante, lo que puede exacerbar las llamaradas.
En lugar de una chaqueta grande, use varias capas de algodón. Esta tela es una opción más inteligente para las personas con psoriasis porque respira mejor.
El algodón también es una fibra natural, por lo que es menos probable que tenga reacciones químicas. Los sintéticos, el nailon y el poliéster, por otro lado, carecen de las propiedades absorbentes del algodón, que en realidad pueden hacerte sudar más.
2.Haz tus propios calentadores de manos.
Los calentadores de manos empaquetados son convenientes, pero no la mejor opción si tiene psoriasis.
Los calentadores de manos desechables activados por aire funcionan a través de la oxidación. Este proceso atrapa la humedad y mantiene el calor después de que los calentadores de manos se exponen al aire exterior.
Las soluciones sobresaturadas contienen sustancias químicas que encienden el calor. Ambos pueden ser especialmente irritantes para los síntomas de la psoriasis.
Si te sientes astuto o estás buscando un proyecto para la tarde, prueba a hacer tus propios calentadores de manos como estos. Agregar lavanda es una buena ventaja aromática, especialmente porque los aceites esenciales también pueden mejorar los síntomas de la psoriasis.
3. Calentar con sopa
Cuando era niño, un plato humeante de sopa de tomate probablemente era una vista reconfortante después de un día jugando afuera en la nieve. Continúe con este consuelo de la infancia comiendo más alimentos calientes como sopas, guisos y chile.
Las bebidas calientes son otra forma de mantenerse caliente. Solo asegúrese de vigilar su consumo de cafeína, ya que este estimulante puede desencadenar su psoriasis.
4. Utilice la terapia de luz
La terapia de luz o fototerapia es una opción de tratamiento popular para las personas con psoriasis.
Durante este procedimiento, se usa una luz ultravioleta para penetrar la piel afectada. Esto puede aclarar los síntomas actuales y prevenir futuros brotes.
Hable con su dermatólogo antes de probar este tipo de terapia, especialmente si está pensando en la fototerapia UVB en casa.
5. Tómese unas vacaciones aptas para la psoriasis
Si bien recoger y mudarse permanentemente puede no ser una gran solución, programar sus vacaciones teniendo en cuenta su psoriasis siempre es una buena idea.
Opte por un hotel junto a la playa en Florida en lugar de una estación de esquí en las Montañas Rocosas. El mar Mediterráneo, el mar Muerto y la laguna azul son excelentes opciones en el extranjero.
La comida para llevar
Aunque no puede escapar del invierno hibernando como un oso grizzly, puede mantenerse caliente sin que su psoriasis se agrave.
Preste atención a lo que le dice su cuerpo y asegúrese de seguir adelante con el tratamiento de la psoriasis.
Planifique con anticipación y programe una cita con su médico o dermatólogo unas semanas antes de la primera tormenta de nieve para hablar sobre sus síntomas y desencadenantes más comunes.
