La exfoliación puede ser una excelente manera de mantener su piel con un aspecto vibrante y saludable.
Un exfoliante corporal es una forma popular de exfoliar tu piel, y hay muchas variedades compradas en la tienda para elegir. O puede hacer su propio exfoliante corporal casero con ingredientes que ya tiene en su despensa.
¿Cuáles son los beneficios de los exfoliantes corporales?
La exfoliación con un exfoliante corporal o con otros tipos de productos, como un cepillo o una esponja vegetal, puede ayudar a mejorar la salud y la apariencia de la piel de varias maneras.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la exfoliación puede dejar su piel con un aspecto más brillante porque elimina la capa superior de células muertas de la piel. También puede estimular la producción de colágeno, que puede ayudar a que su piel se mantenga firme y radiante.
Otro beneficio de la exfoliación es que puede mejorar la eficacia de los tratamientos tópicos. Si exfolia su piel antes de aplicar una crema, por ejemplo, la crema podrá penetrar más profundamente en lugar de asentarse en la superficie.
Además, masajear tu piel con un exfoliante corporal también puede ser una manera maravillosa de relajarte y sentirte más tranquilo, especialmente si estás cansado o estresado.
¿Con qué frecuencia debe usar un exfoliante corporal?
Es mejor no usar un exfoliante corporal en la piel todos los días. Exfoliar demasiado la piel puede dejarla seca, sensible e irritada.
Por lo general, es seguro exfoliar la piel dos o tres veces por semana. Si tu piel está seca y sensible, es posible que desees exfoliarte solo una vez a la semana. Si tiene una afección cutánea o si no está seguro de la frecuencia con la que debe exfoliar su piel, hable con un dermatólogo.
Por lo general, es más fácil aplicar un exfoliante corporal en la ducha o el baño. Masajea suavemente el exfoliante en tu piel con movimientos circulares y enjuaga bien con agua tibia.
¿Qué necesitas para hacer un exfoliante corporal casero?
Para hacer un exfoliante corporal casero, tenga a mano los siguientes artículos:
- cucharas para mezclar
- tazón para mezclar
- cucharas o tazas de medir
- un portador o aceite base, como aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de semilla de uva, aceite de almendras o aceite de oliva
- recipiente sellado para almacenar el exfoliante
- unas gotas de sus aceites esenciales favoritos, si lo desea
Una vez que tenga esos elementos, puede mezclar los aceites con los gránulos de su elección, como sal o azúcar. Es posible que también desee agregar otros ingredientes que puedan beneficiar su piel, como miel o té verde, como se describe en las recetas a continuación.
Con los exfoliantes corporales caseros, es importante lograr la consistencia adecuada. No querrás que esté demasiado líquida, lo que puede dificultar la recogida en tus manos, pero tampoco querrás que se desmorone demasiado.
Estos son algunos de los tipos más populares de exfoliantes corporales caseros que son beneficiosos para la piel y fáciles de hacer.
Exfoliante de café
Existe alguna evidencia científica de que la cafeína puede ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis.
Un estudio de 2011 probó una crema que contenía cafeína y otros ingredientes en 78 participantes. El estudio encontró que después de 12 semanas de uso, los participantes que usaron la crema vieron una disminución significativa en la apariencia de su celulitis. Un estudio clínico de 2015 que involucró a 15 sujetos encontró resultados similares.
Sin embargo, estas cremas contenían otros ingredientes, como retinol, por lo que es difícil determinar qué tan efectiva es la cafeína por sí sola para hacer que la celulitis sea menos notoria.
Dicho esto, el café sigue siendo un ingrediente popular para muchos exfoliantes corporales de bricolaje. Los diminutos gránulos son suaves para la piel, pero siguen siendo eficaces para eliminar las células muertas de la superficie de la piel. ¿Y quién no puede resistirse al aroma de una taza de café?
Ingredientes
- 1/2 taza de posos de café
- 2 cucharadas. agua caliente
- 1 cucharada. aceite de coco, calentado
Direcciones
- Agregue los posos de café y el agua caliente a un tazón para mezclar. Mezclar bien con una cuchara.
- Agrega el aceite de coco. Si es necesario, agregue más café molido o más aceite para obtener la consistencia adecuada.
- Cuando esté satisfecho con la consistencia, coloque la mezcla en un recipiente.
Exfoliante de azúcar morena
El azúcar morena es un ingrediente económico y accesible que también hace un gran trabajo al exfoliar la piel.
El azúcar morena es más suave para la piel que la sal marina o la sal de Epsom. Esto lo convierte en un ingrediente ideal para pieles sensibles. Los gránulos de azúcar pueden hacer que tu piel se sienta pegajosa, así que asegúrate de enjuagarte bien después de exfoliarte.
Ingredientes
- 1/2 taza de azúcar morena
- 1/2 taza de aceite de su elección, como coco, jojoba, oliva, almendra o semilla de uva
- aceites esenciales (opcional)
Direcciones
- Combine el azúcar morena y el aceite en un tazón.
- Mezclar bien. Si es necesario, agregue más azúcar o aceite para obtener la consistencia correcta.
- Si lo desea, agregue una o dos gotas de su aceite esencial favorito y revuélvalo en la mezcla.
- Cuando esté satisfecho con la consistencia y fragancia de su exfoliante, colóquelo en un recipiente.
Exfoliante de sal marina
La sal tiene propiedades antibacterianas que pueden ser útiles para algunas afecciones de la piel. La sal también es un conservante, por lo que el exfoliante de sal marina podrá conservarse naturalmente.
Use sal marina molida, ya que la sal marina gruesa puede ser demasiado áspera para la piel. Los exfoliantes con sal marina pueden ser demasiado abrasivos para la piel sensible. Además, tenga cuidado si tiene un corte en la piel, ya que la sal puede picar.
Debido a que la sal no tiene fragancia, es posible que desee agregar sus aceites esenciales favoritos a su exfoliante de sal casero.
Ingredientes
- 1/2 taza de sal marina
- 1/2 taza de aceite de tu elección
- aceites esenciales (opcional)
Direcciones
- Combine la sal marina y el aceite en un tazón.
- Mezclar bien. Si es necesario, agregue más sal o aceite para obtener la consistencia correcta.
- Si lo desea, agregue una o dos gotas de su aceite esencial favorito y revuélvalo en la mezcla.
- Una vez que esté satisfecho con la consistencia y fragancia de su exfoliante, colóquelo en un recipiente.
Exfoliante de azúcar con té verde
Rico en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el té verde puede beneficiar su piel de varias maneras.
Además, según un estudio de 2013, los cosméticos que contienen té verde pueden reducir el daño a la piel causado por el sol.
El té verde se puede agregar fácilmente a un exfoliante corporal casero junto con otros ingredientes nutritivos.
Ingredientes
- 2 bolsitas de té verde
- 1/2 taza de agua caliente
- 1 taza de azúcar morena
- 1/4 taza de aceite de coco derretido
Direcciones
- Agrega las bolsitas de té al agua caliente. Deje reposar el té hasta que se enfríe.
- Mientras el té se enfría, agregue azúcar morena a un tazón.
- Agregue aceite de coco y mezcle bien con el azúcar.
- Una vez que el té se haya enfriado, agréguelo a la mezcla de azúcar. Es importante que el té esté frío para que el azúcar no se disuelva.
- Si la mezcla se desmorona demasiado, agregue más aceite de coco. Si está demasiado empapado, agregue más azúcar morena.
- Cuando haya alcanzado la consistencia deseada, coloque su exfoliante en un recipiente.
Exfoliante de azúcar y miel
La investigación muestra que la miel tiene propiedades antibacterianas. Según una revisión de 2016, la miel también tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas que pueden ayudar a una variedad de afecciones de la piel.
La miel no solo puede ayudar a reparar el tejido de la piel y proteger contra el daño de los rayos UV, sino que también puede ayudar a matar los gérmenes en la piel.
La miel se puede combinar fácilmente con gránulos y aceite para hacer un exfoliante corporal nutritivo para la piel. Después de masajear la piel con el exfoliante, asegúrese de enjuagar bien la piel para evitar la pegajosidad.
Ingredientes
- 1/2 taza de azúcar morena
- 1/4 taza de aceite de coco derretido
- 2 cucharadas. cariño
Direcciones
- Agregue azúcar morena, aceite de coco y miel a un tazón para mezclar.
- Mezcle bien los ingredientes y agregue más aceite de coco si está demasiado desmenuzado.
- Una vez que haya alcanzado la consistencia deseada, coloque su exfoliante en un recipiente.
Consejos de seguridad
Estos exfoliantes caseros solo deben usarse en el cuerpo, no en la cara. La piel de su cara es más sensible que la piel del resto de su cuerpo.
Evite exfoliar la piel que sea:
- quemado por el sol
- agrietado o roto
- enrojecido o hinchado
- recuperándose de una exfoliación química
Si desea agregar aceites esenciales a su exfoliante corporal, primero haga una prueba de parche con el aceite diluido en la piel para asegurarse de que no es alérgico al aceite.
Si tiene la piel sensible o muy seca, hable con su médico o dermatólogo para averiguar si la exfoliación con un exfoliante corporal es adecuada para usted.
Quitar
Los exfoliantes corporales de bricolaje son rápidos y fáciles de hacer, y una opción asequible en comparación con los exfoliantes comprados en la tienda.
Estos exfoliantes caseros naturales se pueden utilizar para limpiar, suavizar y nutrir tu piel. Siempre sea suave al exfoliar su piel y tenga mucho cuidado si su piel es sensible o muy seca.
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