¿Puedes sudar una fiebre?
Cuando alguien dice que está tratando de "sudar la fiebre", por lo general quiere decir que se está abrigando, elevando la temperatura ambiente o haciendo ejercicio para estimular la sudoración.
La idea es que la sudoración hará que la fiebre corra más rápido.
La fiebre es un aumento de la temperatura corporal normal. Si su temperatura supera un grado o más, podría ser simplemente una fluctuación a corto plazo. Por lo general, se considera que tiene fiebre cuando la temperatura supera los 100,4 ° F (38 ° C). A 39 ° C (103 ° F), tiene fiebre alta.
Se considera que los niños tienen fiebre cuando su temperatura es:
- por encima de 100,4 ° F (38 ° C) con un termómetro rectal
- por encima de 100 ° F (37 ° C) con un termómetro oral
- 99 ° F (37 ° C) medido debajo de la axila
El sudor es parte del sistema de enfriamiento del cuerpo, por lo que no es inusual pensar que sudar la fiebre puede ayudar. Envolverse en ropa y mantas adicionales, tomar un baño de vapor y moverse seguramente lo hará sudar aún más.
Pero no hay evidencia de que sudar te ayude a sentirte mejor más rápido.
Tenga en cuenta que la fiebre no necesariamente requiere ningún tratamiento. Es la causa subyacente de la fiebre que debe abordar.
La fiebre suele ser un signo de infección. Ejemplos de esto incluyen influenza y COVID-19.
¿Sudar significa que la fiebre está subiendo?
Tu cuerpo tiene su propio termostato incorporado. Aunque su temperatura fluctúa durante el día, se mantiene dentro de un rango bastante pequeño cerca del punto de ajuste.
El punto de ajuste aumenta cuando intentas combatir una infección. A medida que su cuerpo lucha por alcanzar ese punto de ajuste más alto, es posible que sienta escalofríos.
A medida que avanza contra la infección, su punto de ajuste vuelve a la normalidad. Pero la temperatura de su cuerpo es aún más alta, por lo que se siente caliente.
Ahí es cuando sus glándulas sudoríparas se activan y comienzan a producir más sudor para refrescarse. Esto podría significar que su fiebre está bajando y que está en camino hacia la recuperación. Pero hacer sudar más no trata la fiebre ni su causa.
Debido a que muchas cosas pueden causar fiebre, el hecho de que se esté rompiendo no significa que esté fuera de peligro.
La fiebre puede regresar después de que haya pasado por un período de sudoración y después de haber tenido una lectura de temperatura normal. En el caso de COVID-19, por ejemplo, es posible que se sienta mejor durante unos días después de que haya desaparecido la fiebre, pero los síntomas pueden regresar.
¿Es saludable sudar la fiebre?
Es común sudar cuando tienes fiebre. La fiebre en sí no es una enfermedad, es una respuesta a una infección, inflamación o enfermedad. Es una señal de que su cuerpo está luchando contra una enfermedad, pero no necesariamente requiere tratamiento.
No es probable que sudar más te ayude a recuperarte, aunque no es necesariamente perjudicial para la salud. Depende mucho de la causa.
Efectos secundarios potenciales
Según una revisión clínica de 2014 sobre fiebre en atletas, la fiebre aumenta:
- pérdida de líquidos y deshidratación
- demandas metabólicas, lo que significa que el cuerpo requiere más energía y recursos para elevar su temperatura
- desregulación de la temperatura corporal, lo que dificulta mantener la temperatura correcta al hacer ejercicio
La fiebre provoca algunos efectos perjudiciales en el sistema musculoesquelético, como disminución de la fuerza, resistencia y fatiga. Los investigadores concluyeron que hacer ejercicio vigoroso con fiebre puede empeorar su enfermedad.
Es de esperar algo de sudoración con fiebre. Pero si intenta sudar más haciendo ejercicio o aumentando la temperatura ambiente, existen algunos efectos secundarios potenciales que debe tener en cuenta:
- Fiebre más alta. Si su fiebre ya es alta, sudarla podría elevar su temperatura. Pierde calor a través de la piel, por lo que sería mejor quitarse el exceso de mantas y ropa una vez que haya superado los escalofríos.
- Pérdida de líquidos. Incluso si solo está acostado en la cama, la sudoración inducida por la fiebre puede agotar sus líquidos. Es por eso que el consejo estándar para la fiebre es beber muchos líquidos. Tratar de sudar más puede aumentar el riesgo de deshidratación.
- Agotamiento. Luchar contra las infecciones y tener una temperatura corporal más alta puede agotarlo mucho. Hacer ejercicio para aumentar la sudoración puede hacer que se sienta más débil.
Cuando ver a un doctor
Una fiebre leve no siempre justifica una visita al médico. Pero la fiebre puede ser un indicador de una enfermedad grave, por lo que debe tener en cuenta algunas cosas al determinar si es el momento de buscar atención médica.
Bebés y niños pequeños
Una fiebre inexplicable debería ser motivo de preocupación. Llame a su médico cuando:
- un bebé de 3 meses o menos tiene una temperatura rectal de 100,4 ° F (38 ° C) o más
- un bebé de entre 3 y 6 meses tiene una temperatura rectal de hasta 102 ° F (39 ° C) acompañada de irritabilidad o letargo
- un bebé de entre 3 y 6 meses tiene una temperatura rectal superior a 102 ° F (39 ° C)
- un niño de entre 6 y 24 meses tiene una temperatura superior a 102 ° F (39 ° C) con otros síntomas, como tos o diarrea
- un niño pequeño entre 6 y 24 meses tiene una temperatura rectal superior a 102 ° F (39 ° C) que dura más de 1 día, incluso si no hay otros síntomas
Niños mayores
No tiene que preocuparse demasiado si su hijo tiene fiebre baja y bebe líquidos, juega y responde con normalidad. Pero debe llamar al médico cuando la fiebre haya durado más de 3 días o esté acompañada de:
- Diarrea
- dolor de cabeza
- irritabilidad
- apatía o contacto visual deficiente
- Dolor de estómago
- vomitando
Emergencia médicaLa fiebre después de haber sido dejado en un automóvil caliente es una emergencia médica. Llame al 9-1-1 de inmediato.
Adultos
En términos generales, debe llamar a un médico si tiene fiebre de 39 ° C (103 ° F) o más y si tiene:
- dolor abdominal
- Dolor de pecho
- convulsiones o convulsiones
- tosiendo sangre
- sensibilidad a la luz
- confusión mental
- dolor al orinar
- dolor de cabeza intenso
- dificultad para respirar
- rigidez en el cuello o dolor al inclinar la cabeza hacia adelante
- erupción cutánea inusual
- vomitando
Emergencia médicaLlame al 9-1-1 si usted u otra persona tiene fiebre, dolor de pecho y dificultad para respirar. Asegúrese de informar cualquier exposición conocida a COVID-19.
¿Qué puede causar fiebre?
A cualquier edad, la fiebre puede deberse a:
- agotamiento por calor
- afecciones inflamatorias como la artritis reumatoide
- tumores malignos
- ciertos medicamentos, incluidos algunos antibióticos y medicamentos que tratan la presión arterial alta o las convulsiones
- algunas vacunas
También debe considerar su posible exposición a enfermedades infecciosas. Esto incluye una variedad de infecciones virales y bacterianas, algunas de las cuales, sin saberlo, podría estar propagándose a otras, como:
- COVID-19
- varicela
- gripe
- sarampión
- faringitis estreptocócica
¿Qué hacer si cree que tiene covid-19?Si cree que puede tener COVID-19, o ha estado expuesto a él, aíslese de los demás. No vaya directamente al consultorio de un médico o al hospital. Llame primero.
Es posible que un médico pueda realizar una visita por teléfono o video. Si necesita hospitalización, se deben hacer arreglos con anticipación para evitar exponer a otras personas.
¿Qué pasa si sudas después de que la fiebre ha desaparecido?
Después de tener fiebre y escalofríos durante algún tiempo, es posible que haya adquirido el hábito de vestirse demasiado o mantener la habitación demasiado caliente. También es posible que haya aumentado su actividad física demasiado rápido y necesite unos días más para recuperar fuerzas.
Dependiendo de la causa de la fiebre y de su nivel de actividad física, no debe pasar mucho tiempo antes de que vuelva a su nivel normal de sudoración.
Algunas de las razones por las que puede desarrollar sudores nocturnos incluyen:
- estrés
- ansiedad
- ciertos medicamentos, como analgésicos, esteroides y antidepresivos
- nivel bajo de azúcar en sangre (hipoglucemia)
- menopausia
Si continúa sudando más de lo normal o le preocupa que no se haya recuperado por completo, consulte a un médico.
Quitar
La fiebre y el sudor ya tienden a ir juntos. Pero no es probable que hacer sudar más a propósito termine con la fiebre antes. Puede desarrollar fiebre por una variedad de razones, por lo que es importante conocer sus síntomas y llamar a un médico si tiene alguna inquietud.
