¿Cuáles son los riesgos de fumar?
Probablemente hayas escuchado las desalentadoras estadísticas un millón de veces. Incluso si no conoce todos los números, probablemente sepa que fumar es malo para su salud. Tiene un efecto negativo en todos los órganos de su cuerpo. Aumenta el riesgo de enfermedades potencialmente mortales, como enfermedades cardíacas, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y muchos tipos de cáncer.
Tan malo como es fumar para una persona promedio, es aún peor si tiene diabetes. Ya tiene una afección que afecta a muchas partes de su cuerpo. Cuando agrega fumar a la mezcla, aumenta aún más el riesgo de complicaciones de salud.
Fumar aumenta el nivel de azúcar en sangre.
Si tiene diabetes, ya tiene que esforzarse lo suficiente para mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control. Fumar puede dificultar aún más esa tarea. Fumar puede hacer que su cuerpo sea más resistente a la insulina, lo que puede provocar niveles más altos de azúcar en sangre. El azúcar en sangre descontrolado puede provocar complicaciones graves de la diabetes, incluidos problemas con los riñones, el corazón y los vasos sanguíneos.
Fumar causa daño al corazón y a los vasos sanguíneos
Al igual que la diabetes, fumar también daña su sistema cardiovascular. Esta doble carga puede ser letal. Al menos el 68 por ciento de los adultos mayores de 65 años con diabetes mueren a causa de una enfermedad cardíaca, informa la Asociación Estadounidense del Corazón. Otro 16 por ciento muere a causa de un derrame cerebral. Si tiene diabetes, tiene de dos a cuatro veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o de sufrir un derrame cerebral que las personas sin la afección.
Fumar causa enfermedades respiratorias
Fumar afecta directamente los pulmones y puede provocar bronquitis crónica, enfisema y otras enfermedades respiratorias. Las personas con estas enfermedades tienen un mayor riesgo de desarrollar infecciones pulmonares, como neumonía. Estas infecciones pueden ser especialmente peligrosas cuando tiene diabetes. Podría enfermarse más de lo que estaría de otra manera y tener más dificultades para recuperarse. Estar enfermo también eleva los niveles de azúcar en sangre. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las personas con diabetes tienen aproximadamente tres veces más probabilidades de morir de neumonía que las que no la padecen.
Fumar daña tus ojos
Las personas con diabetes también tienen un mayor riesgo de sufrir varias enfermedades oculares, como cataratas y glaucoma. La diabetes mal controlada también puede provocar una afección ocular llamada retinopatía diabética. Fumar puede acelerar el desarrollo de la retinopatía diabética y empeorarla. Esto eventualmente puede conducir a la ceguera.
¿Qué puede hacer para reducir su riesgo?
Para reducir el riesgo de complicaciones, deje de fumar y evite los productos de tabaco. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. Fumar es adictivo y puede ser muy difícil dejar de fumar. Empiece por hacer una lista de todas las razones por las que quiere dejar de fumar. Luego, establezca una fecha para dejar de fumar para comenzar su estilo de vida libre de humo. Comparta esa fecha con amigos y familiares que puedan apoyarlo y ayudarlo a responsabilizarse. ¡Es posible que algunos de ellos incluso quieran acompañarlo en su viaje!
Muchas personas descubren que dejar de fumar de golpe es la mejor manera de hacerlo. Es posible que le resulte más fácil dejar de fumar gradualmente al disminuir la cantidad de cigarrillos que fuma cada día. Cualquiera que sea el método que elija, su médico puede brindarle consejos que lo ayudarán en el camino. También pueden recetar medicamentos o recomendar ayudas de venta libre, como parches de nicotina o chicle. También pueden alentarlo a que pruebe el asesoramiento para dejar de fumar o tratamientos alternativos, como la hipnosis o la acupuntura.
Recuerde, la nicotina eleva su nivel de azúcar en sangre. Si usa ayudas para dejar de fumar que contienen nicotina, como parches o goma de mascar de nicotina, su nivel de azúcar en sangre permanecerá elevado. Con el tiempo, puede dejar de usar estas ayudas y disfrutar de los beneficios de un nivel más bajo de azúcar en la sangre.
Para obtener más información y ayuda, llame a la línea de asistencia gratuita del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. (1-800-784-8669) o inicie sesión en www.smokefree.gov.
La comida para llevar
Tener diabetes aumenta el riesgo de sufrir muchos problemas de salud. ¿Por qué echar leña al fuego fumando? Evitar los productos de tabaco reduce el riesgo de complicaciones de la diabetes. Puede ayudarlo a limitar el daño a sus órganos, vasos sanguíneos y nervios. Esto puede ayudarlo a vivir una vida más larga y saludable.
Si actualmente fuma, reconocer los beneficios de dejar de fumar es un primer paso importante. Ahora es el momento de comprometerse con un cambio. Concierte una cita con su médico para conocer las opciones de tratamiento y apoyo que pueden ayudarlo a dejar de fumar para siempre.
