Mis 4 elementos básicos de viaje para la colitis ulcerosa (CU)

Ir de vacaciones puede ser la experiencia más gratificante. Ya sea que esté recorriendo terrenos históricos, caminando por las calles de una ciudad famosa o en una aventura al aire libre, sumergirse en otra cultura es una forma emocionante de aprender sobre el mundo.

Por supuesto, probar una cultura diferente significa probar su cocina. Pero cuando tiene colitis ulcerosa (CU), la idea de comer fuera de casa en un entorno desconocido puede llenarlo de pavor. La ansiedad puede ser tan intensa que podría dudar por completo de su capacidad para viajar.

Viajar puede representar un desafío mayor para usted, pero es posible. Siempre que sepa los artículos que necesita empacar, esté al tanto de su tratamiento y evite los factores desencadenantes como lo haría normalmente, puede disfrutar de las vacaciones tanto como alguien que no vive con una enfermedad crónica.

Los siguientes cuatro elementos son mis elementos esenciales de viaje.

1. Aperitivos

¿A quién no le gusta comer bocadillos? Comer bocadillos a lo largo del día en lugar de comer comidas abundantes es una excelente manera de satisfacer el hambre y evitar que haga demasiados viajes al baño.

Las comidas abundantes pueden ejercer presión sobre su sistema digestivo debido a la gran cantidad de ingredientes y al tamaño de la porción. Los bocadillos suelen ser más ligeros y agradables para el estómago.

Mi bocadillo para viajar son los plátanos. También me gusta empacar sándwiches de carne y galletas saladas que preparo en casa y chips de camote. Por supuesto, ¡tú también tienes que hidratarte! El agua es tu mejor apuesta cuando viajas. También me gusta llevar Gatorade.

2. Medicación

Si va a estar fuera de casa por más de 24 horas, siempre empaque su medicamento. Recomiendo conseguir un organizador de pastillas semanal y colocar allí lo que necesitará. Puede que lleve más tiempo prepararse, pero vale la pena. Es una forma segura de almacenar la cantidad que necesitará.

La medicación que tomo tiene que estar refrigerada. Si este también es tu caso, asegúrate de empacarlo en una lonchera aislada. Dependiendo del tamaño de su lonchera, también puede haber suficiente espacio para guardar sus refrigerios.

Hagas lo que hagas, asegúrate de empacar todos tus medicamentos en un solo lugar. Esto evitará que lo pierda o tenga que buscarlo. No querrás tener que perder tiempo buscando tu medicación cuando podrías estar explorando.

3. Identificación

Cuando viajo, me gusta llevar algún tipo de verificación de que tengo UC conmigo en todo momento. Específicamente, tengo una tarjeta con el nombre de mi enfermedad y una lista de los medicamentos a los que puedo ser alérgico.

Además, cualquier persona que viva con UC puede obtener una tarjeta de solicitud de baño. Tener la tarjeta le permite usar un baño incluso si no es para uso del cliente. Por ejemplo, podría usar el baño de empleados en cualquier establecimiento que no tenga un baño público. Esta es probablemente una de las cosas más útiles para cuando experimente un brote repentino.

4. Cambio de ropa

Cuando esté en movimiento, debe empacar una muda de ropa y algunos artículos sanitarios en caso de una emergencia. Mi lema es: "Espere lo mejor, pero prepárese para lo peor".

Es probable que no necesite traer una blusa diferente, pero trate de guardar algo de espacio en su bolso para una muda de ropa interior y pantalones. No querrás tener que terminar tu día temprano para ir a casa y cambiarte. Y ciertamente no quieres que el resto del mundo sepa lo que pasó en el baño.

Quitar

El hecho de que viva con una enfermedad crónica no significa que no pueda disfrutar de los beneficios de viajar. Todo el mundo merece tomarse unas vacaciones de vez en cuando. Es posible que deba empacar una bolsa más grande y establecer recordatorios para tomar su medicamento, pero no tiene que permitir que la UC le impida ver el mundo.

A Nyannah Jeffries le diagnosticaron colitis ulcerosa cuando tenía 20 años. Ahora tiene 21 años. Aunque su diagnóstico fue un shock, Nyannah nunca perdió la esperanza ni el sentido de sí misma. A través de la investigación y hablando con médicos, ha encontrado formas de hacer frente a su enfermedad y que no se apodere de su vida. Al compartir su historia a través de las redes sociales, Nyannah puede conectarse con otros y animarlos a tomar el asiento del conductor en su viaje hacia la curación. Su lema es: “Nunca dejes que la enfermedad te controle. ¡Tú controlas la enfermedad! "