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Siga estas reglas para una piel feliz y tranquila
Parecería una de las rutinas más simples y directas del libro. Pero lavarse la cara requiere tiempo y atención, y hacerlo de la manera correcta podría marcar la diferencia entre una piel radiante y un brote de acné.
“Muchos creen que solo es necesario lavarse la cara para quitar el maquillaje o cuando se ve sucia. En realidad, se recomienda que se lave la cara dos veces al día ”, dice la Dra. Jennifer Haley, dermatóloga certificada por la junta de Scottsdale, Arizona.
Sin embargo, la cantidad de veces que te laves la cara puede ser menos importante que cómo el trabajo está hecho.
No importa su tipo de piel, textura o condición actual, el Dr. Haley enfatiza que una rutina de limpieza nocturna es especialmente importante.
“Quitar el maquillaje, la suciedad y la mugre del día ayudará a preparar la piel para su régimen de cuidado de la piel, además de apoyar la piel en sus procesos de regeneración y renovación durante la noche”, dice ella.
¿Listo para un comienzo limpio? Siga estas recomendaciones de los dermatólogos.
Qué hacer: Primero quítese todo el maquillaje de manera adecuada
Use un desmaquillador suave para hacer el trabajo antes de comenzar a limpiar, especialmente antes de acostarse.
"Los poros se utilizan para purgar las toxinas durante la noche y, si están obstruidos, todo se acumulará y se verá congestionado", dice el Dr. Haley. Para su información, esto se aplica a todos los tipos de piel, incluso si tiene una capa exterior bastante resistente.
Desmaquillado garantizado
- Para los poros obstruidos, pruebe el método de doble limpieza. Esta rutina de dos pasos utiliza aceite natural (es decir, ricino, oliva, girasol) para eliminar la suciedad del día y luego requiere un lavado de cara suave para ayudar a eliminar el aceite.
- Sumerja un hisopo de algodón en agua micelar, desmaquillador o aceites naturales para quitar el maquillaje alrededor de los ojos. Un hisopo de algodón le ayuda a abordar con suavidad las áreas delineadas apretadas sin tirar de la piel.
No: saque la barra de jabón genérica
A menos que estén especialmente formulados para el rostro, los jabones en barra pueden alterar el equilibrio del pH de la piel (lo que permite el crecimiento de más bacterias y levaduras).
No es de extrañar: los limpiadores faciales, especialmente los bálsamos limpiadores, están hechos para pieles delicadas.
“Existe una tendencia a que la gente busque los que 'hacen espuma', porque piensan que si no hace espuma, no es limpiador. Pero la espuma puede despojar a la piel de aceites más naturales ”, dice el Dr. Erum Ilyas, dermatólogo certificado por la junta de King of Prussia, Pensilvania.
Un estudio de 2012 confirma esto y concluye que los tensioactivos (lo que permite que los limpiadores descompongan el aceite para que el agua pueda eliminar la suciedad) evitan que las moléculas de la piel se mantengan en orden, de forma natural y saludable.
Hacer: usar agua tibia
Disipemos un mito: los poros no son puertas. El agua caliente no los abre y el agua fría no los cierra.
La verdad es que las temperaturas extremas del agua pueden causar irritación, por lo que es mejor ceñirse a un término medio. No querrás ver la piel enrojecida en tu reflejo cuando mires hacia arriba.
No: vaya directamente a la toallita
Frotar puede despojar a la piel de su barrera protectora natural. La mejor manera de limpiar la piel es usando las yemas de los dedos, al menos uno o dos minutos.
“Para exfoliar, busque ingredientes en sus limpiadores que contengan ácido salicílico, ácido glicólico, ácido láctico o enzimas de frutas”, dice el Dr. Haley.
"Dejar que estos productos entren en la piel durante 60 a 90 segundos hará el trabajo, o limpiará los poros y eliminará las células muertas de la piel para proporcionar un brillo saludable".
Hacer: darle una oportunidad al agua micelar
Esta es agua que contiene moléculas de micelas que se adhieren al maquillaje y los desechos y los descomponen.
“Algunas personas, especialmente aquellas que no usan maquillaje, pueden salirse con la suya con agua micelar como limpiador”, dice el Dr. Haley. "Si está acampando o en algún lugar sin agua, el agua micelar puede limpiar su cara y ni siquiera necesita enjuagarse".
No: volverse loco por las herramientas
“Los estudios demuestran que la cantidad de bacterias que se acumulan en las esponjas de lufa es una prueba de que pueden no ser una gran idea, a menos que sea meticuloso al limpiarlas constantemente con una solución de lejía”, dice Ilyas, quien recomienda simplemente usar las manos como herramientas.
"Después de todo, una vez que tienes agua y jabón, están limpios".
Qué hacer: Dale un giro a un cepillo de limpieza sónico
Sin embargo, la piel grasa podría beneficiarse de la limpieza sónica, una tecnología que utiliza pulsaciones suaves para limpiar los poros.
El Clarisonic es una popular herramienta de limpieza sónica, con varios tipos de cabezales de cepillo para diferentes objetivos, desde la luminosidad hasta la reducción del acné. Si tiene la piel sensible, es posible que desee limitar la frecuencia con la que usa esta herramienta, ya que puede irritar su piel.
No lo hagas: detente en tu barbilla
La línea de la mandíbula y el cuello son propensos a la acumulación de suciedad y escombros. Y ellos también necesitan amor.
Cuando le dé a su rostro un masaje de limpieza, frote suavemente los dedos con un movimiento hacia arriba para activar la circulación y estimular su piel para que se mantenga firme y naturalmente levantada.
Este componente de masaje puede ayudar con la relajación y darle a su rostro el descanso muscular necesario después de un día estresante.
Hacer: seque con una toalla suave
Es hora de repensar eso secar al aire. Dejar que el agua gotee en tu cara no la hidrata; de hecho, cuando el agua se evapora, puede provocar sequedad.
Recuerde dar golpecitos suaves con una toalla suave antimicrobiana, siendo extremadamente cuidadoso alrededor del área sensible debajo de los ojos, después de que haya terminado.
No: lavar en exceso
“A menudo, las personas olvidan que probablemente también se estén lavando la cara en la ducha. Si aplica otras rutinas de lavado en el fregadero dos veces al día, entonces obtiene tres en [y] esto puede ser un poco excesivo ", dice el Dr. Ilyas, y agrega que las personas con piel seca deberían considerar reducir los lavados.
Hacer: utilizar la cantidad recomendada
Si se pregunta por qué su limpiador no funciona según lo prometido (o según lo elogiado), verifique cuánto está usando. Para los limpiadores derrochadores, puede haber la tentación de usar menos de lo recomendado para extender el uso o ahorrar dinero. ¡No lo hagas!
En caso de duda, lea la etiqueta para encontrar la cantidad recomendada. Los productos a menudo pasan por pruebas y pruebas para encontrar la cantidad más eficaz (y segura) para uso general.
No: exfoliar demasiado
Tu piel tiene una barrera natural que la protege y ayuda a retener la humedad. Si bien el uso de un exfoliante o limpiador con perlas puede sentirse suave el primer día, frotar con demasiada fuerza o usar estos productos a diario puede dañar la capa más externa de la piel.
Un signo de exfoliación excesiva es la hipersensibilidad de la piel. Esto puede causar irritación, brotes e incluso una sensación de escozor cuando aplica los productos.
Tenga cuidado con los limpiadores diarios que recomiendan ingredientes exfoliantes activos como alfa-hidroxiácidos (láctico, glicólico, de frutas) y beta-hidroxiácidos (salicílico, extractos de corteza de sauce), ya que son muy poderosos para eliminar la piel.
Limpiadores para evitar
- jabones en barra
- perfumado o teñido
- limpiadores fuertes y espumosos
- limpiadores exfoliantes diarios
Hacer: terminar con un tónico
Aunque técnicamente no es un paso en el lavado de la cara, muchas veces pasan por alto la importancia de lo que viene después: reequilibrar la piel.
Los tónicos son fórmulas líquidas y ligeras que se utilizaron originalmente para restablecer el pH de la piel para que pueda protegerse de las bacterias y el daño. Ahora muchos tónicos vienen con beneficios adicionales que se enfocan en preocupaciones específicas.
Busque ingredientes como:
- agua de rosas, que tiene propiedades anti-envejecimiento
- manzanilla, conocida por sus cualidades calmantes
- ácido salicílico o hamamelis para combatir el acné
Para aplicar el tóner, simplemente coloque un poco en una bola de algodón que pasará por todas las áreas que le preocupan, como una zona T aceitosa.
No: te pierdas la hidratación
Además de tonificar, asegúrese de ayudar a que su piel se mantenga hidratada. A algunas personas les gusta la sensación de "tensión" después de lavarse la cara, pero en realidad es un exceso de sequedad, según el Dr. Ilyas.
“Su piel puede comenzar a sentirse sensible después, o incluso pelarse o agrietarse. La aplicación de humectante protege su piel de la resequedad.
Si su piel se siente continuamente seca después del lavado, considere cambiar de limpiador. Opte por un limpiador suave o un limpiador a base de aceite.
Hacer: Experimente con su rutina
Experimentar y leer: encontrar personas con tipos de piel como el tuyo y probar sus rutinas y productos del santo grial es una forma de probar.
Por ejemplo, las personas con piel grasa encontrarán que lavarse dos veces al día mantiene su acné bajo control. Las personas que no se interesan por el cuidado de la piel o el maquillaje solo confían en el agua (probablemente porque nunca dañaron su barrera cutánea con ácidos o exfoliantes, y también con la genética).
Todo esto es para decir: el lavado es solo el primer y un paso para mantener el estado natural de la piel. El resto depende de todos los demás sueros, humectantes, neblinas, mascarillas faciales (la lista podría durar para siempre) que desee usar. Y la comida que comes, cómo te ejercitas y dónde pones tu cara (tu teléfono puede ser una cosa sucia).
Entonces, la mejor manera de determinar cómo debe lavarse la cara es determinar sus objetivos de limpieza (¿rápido, un paso, una vez al día?) Y límites (tipo de piel, limpieza del agua, rango de precios, etc.) y partir de ahí.
Su kit de herramientas de limpieza:
- Un limpiador suave y delicado, o dos (si desea realizar una doble limpieza)
- Un cepillo de limpieza sónico, si tienes la piel grasa.
- Paño antimicrobiano para secar la cara.
- Opcional: agua micelar para viajes y desmaquillado
Kelly Aiglon es periodista de estilo de vida y estratega de marca con un enfoque especial en la salud, la belleza y el bienestar. Cuando no está elaborando una historia, por lo general se la puede encontrar en el estudio de danza enseñando a Les Mills BODYJAM o SH’BAM. Ella y su familia viven fuera de Chicago y la puedes encontrar en Instagram.
