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Visión general
El estreñimiento es una condición incómoda, a veces dolorosa. Ocurre cuando el movimiento de las heces a través de los intestinos se ralentiza. Las heces pueden volverse secas y duras. Esto los hace difíciles de pasar.
La mayoría de las personas tienen al menos períodos ocasionales de estreñimiento. Algunas personas lo padecen de forma regular.
Si está estreñido, puede significar que tiene evacuaciones intestinales poco frecuentes. Esto significa tener menos de tres deposiciones por semana.
Hay muchos laxantes recetados y de venta libre disponibles para tratar el estreñimiento. Una de estas opciones es el aceite mineral.
El aceite mineral es un laxante lubricante. Se ha utilizado durante muchos años para facilitar la evacuación intestinal y, en general, se considera seguro y eficaz.
Usar aceite mineral para el estreñimiento
El aceite mineral recubre las heces y el interior del intestino con humedad. Esto ayuda a evitar que las heces se sequen.
Puedes comprar aceite mineral aquí. Está disponible en forma líquida u oral, o como enema.
Beba el líquido natural o mézclelo con agua u otra bebida. Un enema de aceite mineral generalmente viene en un tubo comprimible. Esto le permite administrar el aceite directamente en su recto.
Debido a que el aceite mineral tarda aproximadamente 8 horas en funcionar, considere tomarlo justo antes de acostarse. Esto puede limitar o reducir su probabilidad de despertarse en medio de la noche para ir al baño.
Evite tomarlo con las comidas porque el aceite mineral puede interferir con la absorción de varios nutrientes importantes por parte de su cuerpo. Esta es también la razón por la que no se recomienda que las mujeres embarazadas traten el estreñimiento.
No tome aceite mineral dentro de las 2 horas posteriores a la toma de otro medicamento porque puede interferir con la eficacia del otro medicamento.
Dosis
El laxante se vende como aceite mineral simple y como emulsión de aceite mineral, lo que significa que el aceite se ha mezclado con otro líquido. Independientemente del tipo de laxante de aceite mineral que compre, asegúrese de seguir las instrucciones cuidadosamente.
Las dosis orales varían de 15 a 30 mililitros (ml) de aceite mineral para niños menores de 6 años. Estos números pueden variar según el producto. Algunos médicos dicen que los niños menores de 6 años no deben tomar aceite mineral.
Si tiene preguntas, consulte con su pediatra sobre cualquier cambio en las pautas o recomendaciones para el aceite mineral como laxante.
Los adultos pueden tomar de 15 a 45 ml de aceite mineral por vía oral. Estos números variarán según el producto. Pregúntele a su médico qué dosis es adecuada para usted.
Al igual que otros laxantes, el aceite mineral está destinado a proporcionar un alivio a corto plazo. Si tiene éxito usándolo pero sus problemas de estreñimiento continúan, su médico puede recomendar un uso cuidadoso. Pero trate de evitar su uso durante un período prolongado.
Hable con su médico si no nota ninguna mejora después de una semana de usar este laxante.
Posibles efectos secundarios.
Tenga cuidado al darle aceite mineral a su hijo. Si un niño lo inhala, puede resultar en dificultad respiratoria. También puede resultar en neumonía.
Si usted o su hijo desarrollan tos u otros problemas respiratorios después de comenzar con aceite mineral, informe a su médico.
Debido a que no puede digerir el aceite mineral, algunos pueden filtrarse por el recto. Esto puede ensuciar e irritar el recto. Tomar dosis más pequeñas puede ayudar a resolver este problema.
Las alergias al aceite mineral son inusuales. Si tiene problemas de picazón, hinchazón o dificultad para respirar, busque atención médica de inmediato.
Factores de riesgo de estreñimiento
Cuanto más envejece, mayor es el riesgo de estreñimiento. Las mujeres tienden a tener más probabilidades que los hombres de desarrollar estreñimiento. Esto se debe, al menos en parte, a que el estreñimiento suele ocurrir durante el embarazo.
Los factores de riesgo adicionales para el estreñimiento incluyen:
- estar deshidratado
- no obtener suficiente fibra en su dieta
- tener enfermedad de la tiroides, que es más común en las mujeres
- tomando ciertos estupefacientes
- tomando ciertos sedantes
- tomar ciertos medicamentos para bajar la presión arterial
- tener afecciones médicas, como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple
- tener músculos pélvicos debilitados o que ya no se relajan ni se contraen
Cómo prevenir el estreñimiento
Ciertas elecciones de estilo de vida pueden ayudarlo a evitar este difícil problema digestivo. Asegúrese de que su dieta contenga abundante fibra, como frutas, cereales integrales y verduras de hoja verde.
También es importante mantenerse hidratado. Trate de beber de seis a ocho vasos de agua al día, a menos que su médico le indique lo contrario.
Hacer ejercicio todos los días también puede ayudar a mejorar su digestión y su salud física en general.
Quitar
Un laxante de aceite mineral debería funcionar después de la primera dosis. Si no es así, consulte la etiqueta del producto o analice sus opciones con su médico. Pueden pasar algunos días hasta que sienta alivio.
Si no siente alivio después de una semana, es posible que deba probar un tipo diferente de laxante.
Si tiene éxito con el aceite mineral, tenga cuidado de no exagerar. Es posible usar un laxante tanto que eventualmente tendrá problemas para evacuar sin usar uno.
