Cuando se trata de alcohol y fertilidad, la atención se centra con frecuencia en la mujer.
Conocemos los efectos nocivos de beber durante el embarazo, pero ¿qué pasa con beber? antes de ¿el embarazo? ¿Y cómo afecta la bebida a la fertilidad masculina? ¿Es un gran problema? ¿Deberías preocuparte por eso?
Si deberías.
El alcohol, incluso en cantidades moderadas, puede afectar su salud sexual. Puede provocar pérdida de la libido e infertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Siga leyendo para saber cómo el alcohol afecta los espermatozoides y la fertilidad masculina y femenina.
¿Cuánto alcohol se necesita para afectar el esperma y la fertilidad masculina?
El consumo social de alcohol es común en todo el mundo, pero el consumo excesivo de alcohol tiene muchos efectos negativos para la salud. En los Estados Unidos, una encuesta de 2015 encontró que casi el 27 por ciento de las personas mayores de 18 años informaron haber bebido en exceso en el último mes.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en aproximadamente el 35 por ciento de los casos de infertilidad, se identificaron factores masculinos y femeninos.
Los estudios muestran que beber en exceso y de forma constante o en exceso (cinco o más tragos en los hombres en un período de dos horas) tiene efectos negativos en los espermatozoides.
Más de 14 bebidas mezcladas en una semana pueden reducir los niveles de testosterona y afectar el recuento de espermatozoides.
El CDC define el consumo excesivo de alcohol de la siguiente manera:
Cómo el alcohol afecta el esperma y la fertilidad masculina
Las malas noticias
El alcohol puede afectar la fertilidad al alterar el recuento, el tamaño, la forma y la motilidad de los espermatozoides.
En los hombres, el consumo excesivo de alcohol afecta la fertilidad al:
- reducir los niveles de testosterona, la hormona estimulante del folículo y la hormona luteinizante, y aumentar los niveles de estrógeno, que reducen la producción de esperma
- encogimiento de los testículos, lo que puede causar impotencia o infertilidad
- Cambiar la liberación de gonadotropinas que afecta la producción de esperma.
- causando eyaculación precoz o disminución de la eyaculación
- cambiar la forma, el tamaño y el movimiento de los espermatozoides sanos
La combinación de drogas como la marihuana o los opioides con alcohol también reduce la fertilidad. Además, la enfermedad hepática causada por el consumo excesivo de alcohol puede cambiar la calidad del esperma.
Además, estudios recientes en animales y humanos muestran que la exposición al alcohol durante el desarrollo temprano y más tarde en la vida conduce a cambios en el ADN. Esto, a su vez, puede provocar un trastorno por consumo de alcohol y otros problemas de salud hereditarios. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esta conexión.
Las buenas noticias
Los efectos del alcohol sobre el recuento de espermatozoides son reversibles.
La buena noticia es que los efectos son reversibles. Un estudio mostró que se necesitaron tres meses para volver a la producción de esperma saludable una vez que se detiene el consumo de alcohol.
Mountain Dew y desinfectante para manos
- Rocío de la montaña. No hay verdad en el mito de que Mountain Dew reduce o mata los espermatozoides. Las investigaciones no han encontrado ningún vínculo entre beber Mountain Dew y un recuento bajo de espermatozoides.
- Desinfectantes de manos. ¿Los desinfectantes de manos tienen algún efecto sobre los espermatozoides? Un estudio reciente encontró que el agente antibacteriano triclosán puede reducir el recuento de espermatozoides. Si bien la exposición repetida a ciertos productos químicos puede dañar los espermatozoides, se necesitan más estudios para confirmar el efecto de los agentes antibacterianos en los espermatozoides.
Cómo el alcohol afecta la fertilidad femenina
El alcohol puede reducir las posibilidades de quedar embarazada.
Según un estudio reciente, beber en exceso con regularidad puede reducir la fertilidad femenina al:
- interrumpir el ciclo menstrual y la ovulación que provocan cambios en la función ovárica, conocidos como amenorrea y anovulación, respectivamente
- cambios en los niveles hormonales de testosterona, estradiol y hormona luteinizante
- causando hiperprolactinemia o prolactina alta en la sangre
Los estudios también confirman que la exposición al alcohol durante el embarazo es dañina. Los trastornos del espectro alcohólico fetal son un ejemplo de efecto secundario.
Cómo aumentar la fertilidad masculina
Un estilo de vida saludable es una parte fundamental para impulsar la fertilidad. El consumo excesivo de alcohol, el estrés, la ansiedad, el sobrepeso y el tabaquismo pueden dañar su salud y fertilidad.
Un nuevo estudio encontró que aquellos que consumían una dieta mediterránea saludable tenían una mayor calidad de esperma. Esto fue especialmente cierto para quienes comen más frutas, verduras, mariscos y granos saludables.
Lea sobre más formas de aumentar la fertilidad masculina y el recuento de espermatozoides.
Consejos para aumentar la fertilidad masculina
- hacer ejercicio regularmente para aumentar los niveles de testosterona
- practicar el manejo del estrés para mantener bajos los niveles de cortisol
- seguir buenos hábitos de sueño
- Discuta sus necesidades nutricionales con su médico para averiguar si tiene pocas vitaminas.
Cuando ver a un doctor
El estilo de vida, los medicamentos y las condiciones hormonales o genéticas pueden influir en la infertilidad. Por lo general, un análisis de hormonas masculinas y un análisis de semen pueden ayudar a identificar problemas subyacentes.
También puede probar los kits de prueba caseros. Sin embargo, estos kits solo le dirán el recuento de espermatozoides. No le informan sobre otras posibles razones de la infertilidad, como la calidad o el movimiento de los espermatozoides.
Es mejor hablar con su médico si tiene inquietudes y está considerando realizar pruebas en su esperma.
Quitar
Ya sea que lo haya intentado durante un tiempo o que esté comenzando a planificar una familia, no hay mejor momento como el presente para hacer algunos cambios saludables en su estilo de vida.
Puede comenzar de manera saludable al:
- controlando su peso
- siguiendo una dieta saludable
- entrar en una rutina de ejercicio regular
- practicando el cuidado personal
- dejar de fumar y beber en exceso
- Manejo de cualquier condición crónica, como diabetes, presión arterial alta, asma u otras condiciones.
Programe una cita con su médico para hablar sobre cualquier problema de fertilidad específico. Siempre hable con su farmacéutico y médico antes de considerar cualquier vitamina o suplemento de venta libre.
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