Si está buscando recursos relacionados con la anorexia para usted o un ser querido, eventualmente puede encontrar el término "pro-ana". "Pro-ana" es la abreviatura de "pro-anorexia".
Los grupos pro-ana ven la anorexia como un estilo de vida versus una condición médica. Muchos de estos grupos tienen seguidores leales y comparten consejos sobre cómo perder peso mediante una severa restricción de calorías y otros hábitos.
Estos hábitos generalmente son considerados poco saludables por los profesionales médicos y pueden contribuir a un aumento de los trastornos alimentarios y las consecuencias para la salud asociadas con ellos.
Los grupos pro-ana también proporcionan ejemplos de lo que se llama "thinspiration" o "thinspo" y pueden promover una imagen corporal negativa. Si está considerando unirse a un grupo de apoyo pro-ana, siga leyendo para conocer alternativas más saludables.
Por qué los grupos pro-ana son dañinos
Los grupos pro-ana a menudo atraen a personas que viven con anorexia que comparten conductas alimentarias desordenadas y sentimientos corporales negativos similares.
Las personas pueden encontrar que el contenido de estos grupos reafirma comportamientos alimentarios y mentalidades desordenados y puede resultarles reconfortante o familiar.
Aunque es posible que conozca a muchas personas de ideas afines, es importante comprender que la anorexia no es un estilo de vida para ser glorificado. En cambio, la anorexia nerviosa es un trastorno alimentario en el que las personas controlan su peso y forma restringiendo la ingesta de alimentos.
Algunos pueden vomitar o usar laxantes, diuréticos, enemas u otras ayudas dietéticas para perder peso.
Otros pueden hacer ejercicio en exceso para quemar calorías. Este trastorno puede tener graves consecuencias para la salud física y mental y el bienestar general de una persona.
Los sitios Pro-ana a menudo son creados por personas que tienen trastornos alimentarios y que no tienen conocimientos o experiencia médica. En cambio, ven su extrema delgadez como una elección positiva.
Estos sitios pueden proporcionar desencadenantes para empeorar los trastornos alimentarios, como:
- promoviendo imágenes de extrema delgadez
- fomentar una imagen corporal negativa
- proporcionando consejos sobre cómo perder peso a través de métodos nocivos
- consejos para evitar recibir ayuda
- alentar a las personas que no tienen trastornos alimentarios a desarrollar trastornos alimentarios
Encontrar apoyo positivo
Aunque puede sentir que está encontrando apoyo en grupos pro-ana, por lo general no lo llevará a una mente y cuerpo más saludables.
Hay muchos grupos a los que puede unirse localmente y en línea para encontrar personas que trabajen juntas para:
- mantener su salud
- aprender buenos hábitos alimenticios
- reparar su relación con la comida
Aquí hay algunos grupos que brindan apoyo saludable para quienes viven con trastornos alimentarios:
Overeaters Anonymous es un grupo bien conocido que puede ayudar a las personas que tienen problemas con la comida y la imagen corporal, que van desde comer en exceso, comer poco, bulimia y hacer ejercicio excesivo. Hay capítulos locales en los Estados Unidos y más allá. El programa sigue un enfoque de 12 pasos.
La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) puede ayudarlo a encontrar apoyo de diversas maneras. Puede llamar a su línea directa de apoyo al 1-800-931-2237 o incluso recibir apoyo en caso de crisis enviándoles un mensaje de texto al 741741. NEDA le permite chatear en línea con voluntarios y ofrece grupos de apoyo en muchas áreas.
La Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados (ANAD) ofrece una base de datos de búsqueda de grupos de apoyo en su sitio web. ANAD también mantiene una base de datos de dietistas, nutricionistas, centros de tratamiento, dentistas, médicos, psiquiatras y profesionales del yoga que han ayudado a personas con trastornos alimentarios.
Consejos para encontrar un grupo de apoyo
Si tiene problemas para distinguir entre grupos pro-ana y un grupo que brindará apoyo positivo y saludable, siga estos consejos:
- Evite los grupos que contengan "pro-ana" o "pro-mia" (pro-bulimia) en el título.
- Considere quién escribe la información en el grupo. Busque organizaciones y asociaciones establecidas.
- Abandone un sitio si descubre fotos que le sirvan de “inspiración” o si nota que los miembros promueven actividades poco saludables como desafíos de ayuno.
- Pídale a su médico que le recomiende una red de apoyo local o recursos en línea.
Diagnóstico y tratamiento de la anorexia.
Tratar la anorexia es complicado porque es una condición que afecta tanto al cuerpo como a la mente. Es posible que tenga miedo de aumentar de peso o una imagen corporal distorsionada. Eso puede dificultarle el deseo de buscar tratamiento.
En muchos casos, la anorexia no se trata de comida en absoluto. En cambio, es una forma de lidiar con otros problemas o sentimientos de autoestima.
La buena noticia es que con el tratamiento adecuado, puede superar la anorexia.
Si vive con anorexia, es posible que sienta que el tratamiento no es posible, pero lo es.
El primer paso es hablar con su médico, un amigo cercano o un familiar, quien puede llevarlo a un profesional médico para una evaluación y diagnóstico.
Su médico puede solicitar algunas pruebas, que incluyen:
- un examen físico para medir su altura y peso, y para evaluar su frecuencia cardíaca, presión arterial y temperatura
- Pruebas de laboratorio para verificar su recuento sanguíneo, electrolitos y niveles de proteínas.
- una evaluación psicológica para preguntarle sobre sus pensamientos y sentimientos sobre sus hábitos alimenticios, su imagen corporal y su salud mental en general
- otras pruebas, como radiografías, para evaluar su densidad ósea y detectar fracturas por sobrecarga y otros problemas
A partir de ahí, su médico trabajará con usted para crear un plan de tratamiento. El objetivo principal de cualquier tratamiento es ayudarlo a recuperar un peso corporal saludable y comenzar a abordar los problemas con la imagen corporal.
Algunas personas se benefician del tratamiento hospitalario. En los centros de tratamiento, los médicos pueden controlar su salud general (mental y física) a diario. Puede asistir a estos programas durante el día o permanecer allí como residente.
Otros pueden tratarse en casa con una combinación de psicoterapia y visitas al médico. La psicoterapia puede ser individual o, a veces, también puede incluir a miembros de la familia.
Si sus pruebas de diagnóstico muestran que está en peligro inmediato, es posible que lo hospitalicen para tratar problemas físicos antes del tratamiento.
Actualmente no hay medicamentos aprobados para tratar la anorexia. Su plan de tratamiento será individual para usted.
La recaída es común con los trastornos alimentarios. Si cree que su plan no está funcionando, hable con su médico acerca de sus inquietudes.
Complicaciones de la anorexia
El tratamiento para la anorexia es absolutamente posible y si cree que lo está experimentando, no está solo. Sin embargo, sin tratamiento, la anorexia puede provocar graves complicaciones de salud, que incluyen:
- anemia
- problemas cardíacos, como prolapso de la válvula mitral o ritmo cardíaco anormal
- pérdida de hueso
- amenorrea
- disminución de la testosterona
- estreñimiento, hinchazón o náuseas
- problemas de electrolitos, como niveles bajos de potasio en sangre
- problemas de riñon
La anorexia también puede ser fatal. Incluso si no tiene bajo peso, su cuerpo puede resultar dañado por los desequilibrios de electrolitos, lo que a su vez puede resultar en ritmos cardíacos anormales.
Más allá de los problemas físicos, la anorexia puede provocar depresión y otros trastornos del estado de ánimo, trastornos obsesivo compulsivos y abuso de alcohol o sustancias.
La anorexia también puede ocurrir junto con pensamientos suicidas. Busque ayuda de inmediato si tiene pensamientos de autolesión.
Cómo obtener ayuda de inmediato
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, llame al 911 o a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
Si está experimentando depresión, estos números confidenciales pueden ayudarlo a encontrar apoyo y recursos:
- Línea directa nacional para la prevención del suicidio (abierta las 24 horas, los 7 días de la semana): 1-800-273-8255.
- Línea directa de crisis de los samaritanos las 24 horas (abierta las 24 horas, los 7 días de la semana): 212-673-3000
- Línea de ayuda de United Way: 800-233-4357
panorama
Tú lata recuperarse de la anorexia.
Es posible que no desee o piense que necesita tratamiento, y puede temer aumentar de peso una vez que comience el tratamiento.
Los grupos pro-ana pueden ser peligrosos porque promueven la anorexia como estilo de vida en lugar de la condición médica potencialmente mortal que realmente es.
Trabajar con su médico y obtener apoyo positivo puede ayudar, especialmente durante períodos de tiempo que pueden provocar una recaída.
La psicoterapia continua y las citas médicas pueden mantenerlo encaminado incluso si está experimentando estrés u otros factores desencadenantes.
Recuerde: no está solo.
Muchas personas experimentan problemas con los trastornos alimentarios. Aunque las personas que conoces en los sitios pro-ana pueden hacerte sentir como parte de un grupo, no es el tipo de grupo que te ayudará a mantenerte saludable.
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