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¿Qué son los fibromas uterinos?
Los fibromas uterinos son crecimientos en su útero. Entre el 60 y el 80 por ciento de las mujeres tienen o han tenido fibromas. También se llaman:
- tumores benignos
- leiomiomas uterinos
- miomas
Si bien los fibromas no son cancerosos ni ponen en peligro la vida, a veces pueden causar problemas de salud.
Los fibromas varían en tamaño desde tan pequeños como una semilla hasta más grandes que una toronja. Puede tener un fibroma o múltiples crecimientos.
Es posible que no tenga ningún síntoma. La mayoría de las mujeres no saben que tienen esta afección.
Los signos y síntomas dependen del tamaño, la ubicación y la cantidad de fibromas. Puede experimentar:
- períodos que duran más de una semana
- sangrado menstrual abundante
- manchado o sangrado entre períodos
- presión o dolor pélvico
- dolor de espalda o de piernas
- micción frecuente
- dificultad para vaciar la vejiga
- estreñimiento
- dificultad para quedar embarazada
Puede tener un mayor riesgo de fibromas si:
- tienen entre 30 y 50 años
- tiene sobrepeso u obesidad
- son afroamericanos, ya que los fibromas son dos o tres veces más comunes en mujeres afroamericanas
- tiene antecedentes familiares de fibromas
- comenzó la menstruación antes de los 10 años
- usar ciertos tipos de anticonceptivos
- tener una mala alimentación
- consumir alcohol
Tipos de fibromas
Los fibromas pueden crecer en cualquier parte de su útero. Se nombran según el lugar donde crecen:
- Los fibromas intramurales crecen dentro de las paredes del útero.
- los fibromas submucosos crecen en la cavidad hueca de su útero
- los fibromas subserosos crecen fuera de la superficie de su útero
Tratamiento natural de los miomas
Los fibromas generalmente crecen lentamente o no crecen en absoluto. En muchos casos, se encogen por sí solas, especialmente después de la menopausia. Es posible que no necesite tratamiento a menos que le molesten los síntomas. Su médico le recomendará el mejor plan de tratamiento. Es posible que necesite una combinación de terapias.
En los casos de moderados a graves en los que los síntomas son molestos, empeoran o no mejoran con la medicación, los fibromas pueden tratarse con cirugía o terapia de ultrasonido. La cirugía puede implicar extirpar solo los fibromas o todo el útero.
La atención domiciliaria, los cambios en la dieta y los remedios naturales pueden ayudar a tratar los fibromas y aliviar los síntomas. Los siguientes cambios en el estilo de vida también son importantes para la prevención de los fibromas.
Estos tratamientos naturales pueden ayudar o no a sus síntomas de fibromas, ya que el alivio depende de la gravedad de sus síntomas y de cómo han progresado sus fibromas. Debe hablar con su médico antes de probar cualquiera de estas opciones.
Pérdida de peso
Un estudio clínico en China mostró que la obesidad y el exceso de peso aumentaban el riesgo de fibromas uterinos. Esto sucede porque las células grasas producen grandes cantidades de estrógeno. Bajar de peso puede ayudar a prevenir o reducir el tamaño de los fibromas.
Nutrición
Su dieta diaria es un factor muy importante en el tratamiento de los fibromas. La nutrición adecuada puede ayudarlo a mantener un peso saludable y reducir su riesgo. Ciertos alimentos también pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Comidas que se deben evitar
Según estudios clínicos, comer demasiada carne roja aumenta el riesgo de fibromas uterinos. Beber alcohol también aumenta su riesgo.
Comer carbohidratos refinados en exceso y alimentos azucarados puede desencadenar o empeorar los fibromas. Estos alimentos elevan los niveles de azúcar en sangre. Esto hace que su cuerpo produzca demasiada hormona insulina. Evite o restrinja los carbohidratos refinados simples como:
- arroz blanco, pasta y harina
- refrescos y otras bebidas azucaradas
- jarabe de maíz
- cereales en caja
- productos horneados (pasteles, galletas, rosquillas)
- patatas fritas
- galletas
Alimentos para comer
Los alimentos no procesados ricos en fibra ayudan a:
- frenar tu apetito
- equilibrar las hormonas
- prevenir el aumento de peso excesivo
Los alimentos de colores brillantes, como frutas y verduras, también ayudan a reducir la inflamación y disminuyen el riesgo de fibromas. Agregue estos alimentos integrales a su dieta diaria:
- verduras y frutas crudas y cocidas
- fruta seca
- cereales integrales
- arroz integral
- lentejas y frijoles
- panes y pastas integrales
- quinua
- hierbas frescas y secas
Vitaminas y suplementos.
La leche y los productos lácteos pueden ayudar a reducir los fibromas. Los productos lácteos contienen altas cantidades de calcio, magnesio y fósforo. Estos nutrientes pueden ayudar a prevenir el crecimiento de fibromas.
Algunos tipos de vitaminas también pueden ayudar a reducir el crecimiento y el tamaño de los fibromas. Las investigaciones confirman que su riesgo de fibromas puede aumentar si tiene cantidades bajas de vitamina D y vitamina A de origen animal, como los productos lácteos.
Los fibromas uterinos pueden empeorar el dolor, la hinchazón y los cólicos menstruales. Varias vitaminas pueden ayudar a aliviar estos síntomas:
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina E
- magnesio
- ácidos grasos omega-3
Puede encontrar estas vitaminas en los alimentos y en los suplementos. Si desea comenzar a incorporar suplementos en su rutina diaria, hable con su médico antes de comenzar.
Presión sanguínea
Un estudio holandés encontró que puede haber un vínculo entre la presión arterial alta y los fibromas. Controle su presión arterial para ayudar a reducir su riesgo y mejorar su salud en general:
- Limite los alimentos con sal o sodio agregados.
- Controle su presión arterial con regularidad y discuta las lecturas con su médico.
- Haga ejercicio con regularidad.
Remedios de hierbas
Los remedios a base de hierbas pueden ayudar a tratar los fibromas o reducir los síntomas relacionados. Se necesita más investigación para averiguar si estos remedios funcionan y cuál es la dosis más efectiva.
Las hierbas son medicamentos potentes y pueden interactuar con otros medicamentos. Tampoco están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Hable con su médico antes de tomar medicamentos a base de hierbas.
medicina tradicional china
Los remedios a base de hierbas se utilizan en la medicina tradicional china para retardar el crecimiento de los fibromas y tratar los síntomas. Una fórmula a base de hierbas se llama Guizhi fuling o Gui Zhi Fu Ling Tang. Esta fórmula contiene varias hierbas que actúan para encoger los fibromas uterinos, equilibrar los niveles hormonales y mantener el útero sano:
- ramulus cinnamomi
- poria
- semen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- corteza moutan
Té verde
Un bioflavonoide en el té verde llamado EGCG puede ayudar a reducir el tamaño y la cantidad de fibromas. Esto puede deberse a su capacidad para reducir la inflamación y eliminar las toxinas de su cuerpo.
Sauzgatillo
Sauzgatillo, o vitex, se toma para el sangrado menstrual abundante, los períodos dolorosos y otros síntomas. Este remedio a base de hierbas ayuda a equilibrar los niveles hormonales.
Cáscara de isphagula, sen y aceite de ricino
Las hierbas fibrosas como la isphagula y el sen se utilizan como laxantes naturales. Agregue estas hierbas al agua o jugo para ayudar a aliviar el estreñimiento.
El aceite de ricino es un aceite de hierbas que se puede tomar como suplemento para ayudar con el estreñimiento ocasional.
Otros remedios
La atención en el hogar puede ayudar a controlar el estrés, que puede empeorar los fibromas y su salud en general. Pruebe estas opciones de tratamiento que pueden ayudar a controlar el estrés:
- compresas tibias o aplicando calor local
- baños calientes
- yoga y ejercicio
- Terapia de Masajes
Otro tratamiento
En la mayoría de los casos, los fibromas sintomáticos se tratan con medicamentos hormonales, terapia de ultrasonido, cirugía y otros tratamientos.Los medicamentos ayudan a reducir los fibromas o aliviar los síntomas. La cirugía puede implicar extirpar solo los fibromas o todo el útero.
Algunos tratamientos que su médico puede recomendar incluyen:
- medicamentos para el equilibrio hormonal
- dispositivo intrauterino liberador de progestina (DIU)
- Cirugía de ultrasonido focalizada guiada por resonancia magnética
- embolización de la arteria uterina, que funciona bloqueando el suministro de sangre a los fibromas y al útero
- miolisis, que es la eliminación con una fuente de calor (como ondas de radiofrecuencia); Acessa es un ejemplo de este procedimiento.
- criomiólisis, que elimina los fibromas mediante congelación
- miomectomía, que es una cirugía para extirpar solo los fibromas
- histerectomía, que extirpa quirúrgicamente su útero
Cuando ver a un doctor
Consulte a su médico si experimenta algún síntoma relacionado con sus fibromas, sin importar cuán leve sea. Su médico lo examinará y decidirá si necesita tratamiento.
Es posible que se necesiten citas de seguimiento para controlar sus fibromas. Si tiene dificultades para quedar embarazada, su médico puede determinar si se debe a fibromas.
La comida para llevar
Su médico puede determinar si el tratamiento de fibromas alternativo o natural es adecuado para usted. El tratamiento depende de su edad, salud y estilo de vida. También puede variar según la cantidad, el tamaño y la ubicación de sus fibromas.
Los cambios en su dieta y estilo de vida son el primer plan de acción para tratar los fibromas uterinos. Estos cambios saludables son importantes incluso con cirugía o medicamentos.
La dieta, los remedios naturales, el manejo del estrés y el alivio alternativo del dolor también pueden ayudar a aliviar síntomas como el dolor, el sangrado abundante y el estreñimiento.
Hable con su médico o nutricionista sobre la mejor dieta y plan de ejercicios para usted. Haga pequeños cambios todos los días para ser constante y crear nuevos hábitos saludables. Haga un plan de alimentación semanal que le ayude a mantener una dieta equilibrada. Únete a un gimnasio o haz ejercicio con un compañero para mantenerte motivado.
Consulte a su médico antes de tomar cualquier tipo de remedio o suplemento a base de hierbas. Mantenga una lista de todos sus medicamentos, suplementos y remedios herbales. Compre suplementos de hierbas de fuentes confiables para evitar la contaminación y los ingredientes no saludables.
