¿Sí? ¿No? ¿Quizás?
¿Es el sexo importante en una relación romántica? No existe una respuesta única para todo esto.
Todos somos diferentes y lo que es importante para algunos puede no serlo en absoluto para otros.
En última instancia, depende de sus creencias personales, deseos físicos y la naturaleza de su relación.
El sexo no es necesario, per se
Muchas personas tienen relaciones románticas felices, satisfactorias y saludables sin tener relaciones sexuales con sus parejas (o solo tener relaciones sexuales con sus parejas de vez en cuando).
Hay muchas razones por las que la gente no quiere o no quiere tener relaciones sexuales. Esto puede incluir:
- tener una libido baja (también conocida como "deseo sexual")
- vivir con una afección médica subyacente, como dolor crónico
- querer tener una cita por un período de tiempo más largo antes de tener relaciones sexuales
- estar soltero y querer abstenerse de tener relaciones sexuales antes del matrimonio
Sin embargo, esto no significa que la relación no sea saludable. ¡Y ciertamente no es una señal de que tu pareja no te ama o no te valora!
¿La línea de fondo? La actividad sexual no es necesaria para una relación sana.
Pero puede ser importante para algunos
Para otras personas, el sexo es una parte importante de las relaciones románticas. Mucha gente quiere tener una conexión sexual con su pareja romántica.
La sexualidad existe en un espectro. Las personas asexuales experimentan poca o ninguna atracción sexual (y generalmente no tienen relaciones sexuales, aunque cada persona es diferente), mientras que todas las personas sexuales experimentan atracción sexual.
Debido a que hay tanta variedad en nuestros sentimientos sobre el sexo y nuestras capacidades de atracción sexual, todos tenemos diferentes enfoques del sexo, pero ningún enfoque es incorrecto.
Hay muchas razones para esto
Hay muchas razones por las que el sexo puede ser una parte importante de su relación. Por ejemplo:
- Podría ser una oportunidad para vincularse con su pareja.
- Podría ser una oportunidad para mostrarle amor y afecto a tu pareja.
- Es posible que se sienta más seguro en su relación si tiene relaciones sexuales con frecuencia.
- Simplemente podría ser placentero y divertido.
- Podría estar intentando quedar embarazada.
Y hay una serie de beneficios que vienen con la actividad sexual regular.
El sexo ofrece muchos beneficios además del placer, y hay muchas razones por las que tener sexo es bueno para el cerebro, el cuerpo y la relación.
Emocional
Muchas personas tienen motivaciones emocionales para tener relaciones sexuales. Hay una variedad de beneficios emocionales del sexo, que incluyen:
- Podría mejorar tu confianza en ti mismo.
- Podría ayudarlo a conectarse con su propio cuerpo de una manera placentera.
- Podría ayudarlo a vincularse con su pareja y podría ser una forma de expresar amor y cuidado por ellos.
- Puede aliviar el estrés.
Físico
El sexo también puede ser bueno para tu cuerpo y tu salud física. Por ejemplo, algunas investigaciones sugieren que el sexo puede:
- Estimula la función inmunológica. Un estudio de 2004 mostró que las personas que tenían relaciones sexuales con más frecuencia tenían un mejor sistema inmunológico.
- Sea una forma de ejercicio ligero. Un estudio de 2013 mostró que obtenemos un ejercicio sorprendentemente bueno al tener relaciones sexuales.
- Mejora la salud del corazón. Un estudio de 2010 encontró que tener relaciones sexuales con regularidad puede reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
- Impulsa la función cognitiva. Un estudio de 2016 encontró que las personas sexualmente activas de 50 a 90 años tenían mejor memoria.
- Calma los dolores de cabeza. Un estudio de 2013 mostró que el sexo puede aliviar las migrañas o los dolores de cabeza en racimo.
Esto no significa que las personas que se abstienen de tener relaciones sexuales definitivamente se enfermarán físicamente o tendrán problemas emocionales; solo significa que las personas que tienen relaciones sexuales también pueden ver una mejora en otras áreas.
Estos beneficios no deben usarse para hacer sentir culpables a las personas para que tengan relaciones sexuales si no quieren hacerlo.
El sexo puede crear un ciclo de retroalimentación de la intimidad
Un estudio de 2017 publicado en el Boletín de Personalidad y Psicología Social mostró que existe una conexión entre la actividad sexual frecuente y el bienestar general.
También muestra que el sexo predice el afecto y el afecto, a su vez, predice la frecuencia de la actividad sexual. En otras palabras, más sexo conduce a más sexo.
Entonces, si quieres tener sexo, ¡lo mejor que puedes hacer es tener más sexo! Puede parecer una tontería, pero en última instancia puede mejorar su deseo sexual y su vida sexual en general.
Pero el sexo no es la única forma de tener intimidad con tu pareja
A menudo equiparamos el sexo con la intimidad. Pero si bien el sexo puede ser una gran forma de intimidad, ciertamente no es la única forma de tener intimidad con alguien.
El contacto cariñoso, por ejemplo, puede ser una excelente manera de tener intimidad. Algunas formas no sexuales de intimidad física incluyen:
- masajes
- besos
- abrazar
- tomados de la mano
Más allá de la intimidad física, la intimidad emocional, incluidas las conversaciones honestas y vulnerables, también puede ser importante para muchas personas cuando se trata de relaciones.
Una cosa es segura: la compatibilidad sexual es importante
Puede ser difícil lidiar con una situación en la que una persona siente que el sexo es esencial en una relación mientras que la otra persona no quiere tener sexo.
Del mismo modo, puede ser difícil si una persona tiene una libido alta mientras que la otra tiene una libido baja.
Sin embargo, no es imposible de administrar. La comunicación puede ser de gran ayuda.
Algunas personas encuentran que practicar la no monogamia ética puede ser una forma de satisfacer sus necesidades sexuales sin comprometer su relación con su pareja no sexual.
Es normal experimentar algunos cambios con el tiempo.
Varias cosas pueden hacer que su libido cambie con el tiempo, según Mayo Clinic.
Aquí hay algunas posibles razones para una libido baja:
- Estrés. Los eventos estresantes y los estilos de vida estresantes pueden reducir su deseo sexual.
- Dificultades en las relaciones. Las discusiones, la deshonestidad y la falta de confianza pueden provocar una disminución de la libido.
- Edad. Su libido puede cambiar a medida que envejece.
Cambios hormonales. La menopausia, el embarazo y otros eventos provocan cambios hormonales que, a su vez, pueden afectar su libido. - Medicamento. Muchos medicamentos enumeran cambios en la libido como efecto secundario.
- Ciertas condiciones médicas. La artritis y la enfermedad de las arterias coronarias, por ejemplo, están relacionadas con un deseo sexual bajo.
- Trauma. Las experiencias traumáticas causan estrés psicológico, que puede conducir a dificultades con la libido.
Si le molesta una libido baja, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.
No querer sexo no significa que algo anda mal contigo, y no es necesariamente un problema que solucionar, a menos que te esté causando angustia.
Las causas clínicas subyacentes de una libido baja a menudo se pueden tratar, o es posible que su libido regrese a su estado anterior con el tiempo. También hay varias formas naturales de aumentar su libido.
Pero la incompatibilidad puede no funcionar a largo plazo
A algunas personas no les importa esperar a que regrese la libido de su pareja. A otros no les importa satisfacer la libido y los deseos sexuales de su pareja y tener poco o nada de sexo.
Algunos pueden tener problemas con la falta de sexo a largo plazo. Puede ser difícil manejar esto cuando el sexo es muy importante para ti y no lo es para tu pareja.
Entonces, si usted y su pareja parecen sexualmente incompatibles, es importante hablar de ello. Puede ser posible remediar la situación para que ambos estén felices.
Si siente que se ha desviado, intente esto
Comunicarse sobre la intimidad es esencial. Es importante hablar con su pareja si sus deseos sexuales están cambiando.
A continuación, se muestran algunas formas de iniciar una conversación al respecto:
- "Recientemente, mi libido ha cambiado y me gustaría hablar contigo sobre eso".
- "Si notaste que he sido diferente en la cama, no quiero que te lo tomes como algo personal. Esto es lo que está sucediendo ".
- “Mi libido ha estado baja últimamente. ¿Podríamos probar XYZ en la cama? "
- "He notado que no has querido tener sexo últimamente. ¿Podemos hablar sobre eso?"
- “No tenemos relaciones sexuales con tanta frecuencia como solíamos hacerlo, y me gustaría que eso cambiara. ¿Cómo te sientes al respecto?"
¿Encontrando esto difícil? Considere comunicarse con el consejero o terapeuta sexual de una pareja. Pueden ayudarlo a comunicarse con su pareja y encontrar una solución juntos.
Puede ser que su vida sexual parezca haberse estancado sin ninguna razón en particular. A veces, un fin de semana romántico, una nueva posición sexual o nuevos juguetes sexuales pueden reavivar la chispa.
La línea de fondo
No todo el mundo necesita tener relaciones sexuales para tener una relación sana y feliz, pero algunas personas sí.
Lo importante es que encuentre un socio que comprenda sus necesidades y deseos, sin importar cuáles sean. La comunicación abierta es esencial para toda relación romántica y sexual.
Sian Ferguson es una escritora y editora independiente que vive en Ciudad del Cabo, Sudáfrica. Sus escritos cubren temas relacionados con la justicia social, el cannabis y la salud. Puedes comunicarte con ella en Gorjeo.
