Saber exactamente lo que debe (y no debe) hacer por su propia salud no siempre es fácil. Hay demasiada información, no hay suficiente tiempo en el día y muchos consejos que pueden no adaptarse a su estilo de vida.
Encontrar lo que funciona mejor para usted, en lo que respecta al estado físico, la alimentación, la nutrición, el manejo del estrés, el sexo, el envejecimiento, la salud intestinal y la salud del cerebro, es mucho más fácil cuando sabe dónde buscar.
Por eso reunimos los mejores blogs orientados a la salud de los hombres. Con información clara, consejos prácticos y consejos que alientan a los lectores a convertirse en sus propios defensores de la salud, estos son los principales recursos para informar e inspirar.
La manzana diaria de Mark
Una gran cantidad de publicaciones de blog que se centran en la nutrición, la pérdida de peso, los entrenamientos y el estilo de vida general para los hombres, especialmente los hombres mayores, que buscan afinar su salud y bienestar para mantener y mejorar su salud. El blog es el bebé de Mark Sisson, un defensor que camina y habla de un estilo de vida paleo / primario. Se hace hincapié en elegir los alimentos adecuados, los tipos de movimientos y los cambios en el estilo de vida para fomentar impactos positivos significativos en la salud y el bienestar.
Hombres vivos
Conocimientos, ejercicios y consejos de expertos para manejar la ira, el estrés y los problemas de salud, incluida la "menopausia masculina", de una manera productiva y no tóxica. El sitio es especialmente bueno para ayudar a los hombres a lidiar con el estrés y otros desafíos emocionales y la transición de enfoques menos saludables al bienestar. Hace un buen trabajo al filtrar el agua sucia del baño sin tirar al bebé de masculinidad.
Hablar de la salud de los hombres
Este blog proporciona información general sobre la salud y el bienestar de los hombres a través de la lente de enseñar a nuestros hijos enfoques funcionales para el bienestar físico, mental y emocional. Es un gran recurso para los hombres, independientemente de la edad de sus hijos, que trabajan para equilibrar la salud personal y el cuidado personal con las exigencias de una paternidad atenta.
El proyecto de los buenos hombres
Este es un sitio para hombres dispuestos a ir más allá de la "masculinidad tóxica" y adoptar un enfoque más holístico y abierto del bienestar y las relaciones. Está lleno de una amplia variedad de artículos sobre cómo los hombres pueden mejorar su salud y conectividad, incluidos temas como cuestiones de género, crianza de los hijos, bienestar general e incluso política. Sin embargo, no dejes que eso te moleste: son la salud primero y la política un distante segundo.
La Clínica Turek
Los hombres con preocupaciones sobre su salud sexual, que van desde la fertilidad hasta la disfunción eréctil y el envejecimiento, encontrarán artículos basados en investigaciones sobre temas específicos de la salud y el rendimiento sexual de los hombres, incluido lo que pueden hacer para mejorar la situación. Este es un excelente ejemplo de cómo los hombres pueden aprender a desconectarse de todo el ruido sobre la sexualidad y las expectativas, y empoderarse para aprender más sobre sus propios cuerpos.
Salud de los hombres
Este es el componente en línea de la omnipresente revista Men’s Health. Aborda temas como los deportes, la sexualidad, los suplementos y el cáncer de testículo. Encontrará artículos informativos con sólidas introducciones a estos y muchos otros temas. Es un excelente punto de partida para todo lo que se haya estado preguntando o preocupando.
Instituto Gapin
La Dra. Tracy Gapin adopta un enfoque del bienestar orientado a la familia, enfatizando que la buena salud se trata tanto de sus seres queridos como de usted. Las publicaciones en blogs cubren temas que van desde dietas de moda hasta cáncer de próstata.Si no tiene tiempo para leer, puede escuchar su biblioteca de podcasts que tiene un enfoque completo sobre temas de salud.
El hombre de todos los días
En lugar de centrarse exclusivamente en la salud, esta revista en línea para el hombre joven, moderno y moderno ofrece una combinación de todo lo relacionado con la moda, el fitness y el estilo de vida. El sitio tiene un ambiente moderno que ha atraído a una gran audiencia desde su lanzamiento en 2012. La sección Salud y estado físico está repleta de consejos de entrenamiento en el gimnasio, reseñas de productos e información sobre los últimos dispositivos de acondicionamiento físico.
La salud de los hombres del laberinto
Los hombres que tengan inquietudes sobre su salud sexual y reproductiva encontrarán información médica de un equipo de expertos dirigido por el Dr. Michael A. Werner, FACS, un urólogo certificado por la junta y capacitado en una beca. Las enfermeras practicantes, los entrenadores personales y los educadores de salud sexual completan el equipo y ofrecen información sobre todo, desde la disfunción del suelo pélvico hasta el posible vínculo entre la producción de zinc y testosterona.
Una sensación de tumor en forma de bola
El blog personal de Justin Birckbichler sobre su historia de cáncer testicular es revelador, pero a menudo divertido. Este blog se creó para promover una mayor conciencia sobre la salud de los hombres, en particular el cáncer de testículo. Encontrará vínculos a recursos de salud para hombres, así como también productos geniales de concientización sobre el cáncer.
L'Homme Noir
L'Homme Noir se describe a sí mismo como una guía para el hombre negro del siglo XXI. Ofrece comentarios sobre eventos actuales, relaciones, moda, artículos tecnológicos y finanzas, dirigidos específicamente a los hombres millennials de color. No espere lo común aquí. Encontrará piezas únicas y reflexivas sobre lo que significa ser varonil, o cómo los estereotipos malinterpretan las fortalezas y características de los hombres negros. El blog tiene como objetivo ayudar a que los lectores sean "hombres mejores y más inteligentes".
El Proyecto de Salud de los Hombres Negros
Existen relativamente pocas investigaciones y datos sobre la salud de los hombres negros en los Estados Unidos. El Proyecto de Salud de los Hombres Negros tiene como objetivo cambiar eso a través de la Encuesta de Salud de los Hombres Negros. El proyecto busca a 10,000 participantes masculinos negros para discutir sus experiencias sociales y de salud en la encuesta. Los hallazgos ayudarán a identificar qué estrategias pueden abordar las disparidades raciales en la salud que afectan a los hombres negros en todo el país.
Henry Health
Henry Health es una startup de tecnología de salud mental que se lanzó en 2018 para hacer que la atención de la salud mental sea accesible y conveniente para las minorías en los Estados Unidos. Fundada por Oliver Sims y Kevin Dedner, ofrece teleterapia culturalmente sensible, que es una terapia que se realiza virtualmente utilizando diversas tecnologías. Henry Health planea desarrollar una red de comunidades en línea donde puede unirse a través de la tecnología con personas que tienen experiencias similares. Puede reunirse en línea, comunicarse, usar recursos y tener acceso a terapia.
Si tienes un blog favorito que te gustaría nominar, envíanos un correo electrónico a [email protected].
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