La migraña implica dolores de cabeza intensos y punzantes, a menudo acompañados de náuseas, vómitos y una sensibilidad extrema a la luz y el sonido. Estos dolores de cabeza nunca son agradables, pero si ocurren casi a diario, pueden perturbar seriamente su vida.
Si experimenta 15 o más días de dolor de cabeza cada mes, es probable que esté lidiando con una migraña crónica. Cada año, alrededor del 2.5 por ciento de las personas con migraña episódica pasan a migraña crónica.
No tienes que conformarte con vivir la mayor parte de tus días con dolor. Lleve estas preguntas a su médico para que pueda comenzar con el tratamiento para reducir la frecuencia e intensidad de sus síntomas.
¿Por qué tengo tantos dolores de cabeza?
La causa exacta de las migrañas no está clara, pero los factores genéticos y ambientales pueden influir.
La mayoría de las personas con migraña tienen el tipo episódico, lo que significa que tienen dolores de cabeza menos de 14 días al mes.
En un pequeño número de personas, el número de días de migraña aumenta gradualmente. Su médico le diagnosticará migraña crónica si ha tenido estos dolores de cabeza durante 15 o más días al mes durante al menos tres meses.
Algunos factores pueden aumentar sus probabilidades de desarrollar migraña crónica, que incluyen:
- obesidad
- depresión
- ansiedad
- otro dolor
desórdenes - estrés extremo
- abusar de tu dolor
medicamentos - ronquidos
¿Qué desencadena mis migrañas?
Los desencadenantes de migraña de cada persona son un poco diferentes. Para algunas personas, la falta de sueño provoca sus dolores de cabeza. Otros los obtienen al comer alimentos procesados.
A continuación, se muestran algunos desencadenantes comunes de la migraña:
- cambios hormonales
- falta de sueño o
dormir demasiado - hambre
- estrés
- olores fuertes
- luces brillantes
- ruidos fuertes
- aditivos alimentarios como
MSG o aspartamo - alcohol
- Cambios de clima
Para ayudar a su médico a identificar sus desencadenantes, lleve un diario de sus síntomas. Escriba lo que estaba haciendo justo antes de que comenzara cada migraña. Comparta su diario con su médico en cada visita.
¿Podrían mis migrañas ser un signo de algo grave?
Los dolores de cabeza intensos y constantes pueden hacerte temer el peor de los casos, como un tumor cerebral. Pero en realidad, los dolores de cabeza rara vez son un signo de una afección grave, especialmente si son su único síntoma.
Los síntomas que pueden ser un signo de una afección grave incluyen:
- sin control
vomitando - convulsiones
- entumecimiento o
debilidad - problemas para hablar
- rigidez en el cuello
- borroso o doble
visión - pérdida de
conciencia
Si experimenta alguno de estos junto con sus dolores de cabeza, llame al 911 o busque ayuda médica lo antes posible.
¿Por qué cambian mi visión y mi audición antes de la migraña?
Estos cambios se denominan aura migrañosa. Son una colección de síntomas sensoriales que algunas personas experimentan justo antes de una migraña. Puede ver patrones en zigzag en su visión, escuchar ruidos extraños o sentir sensaciones inusuales como hormigueo en su cuerpo.
El aura puede provenir de cambios en las células y sustancias químicas del cerebro. Alrededor del 20 al 30 por ciento de las personas con migraña tienen aura justo antes del dolor de cabeza. Estos síntomas generalmente desaparecen en aproximadamente una hora.
¿Debería consultar a un especialista en migrañas?
Es posible que solo consulte a su médico de atención primaria para el manejo de la migraña. Pero si tiene migrañas con más frecuencia y está afectando su vida diaria, es posible que desee comenzar a visitar a un especialista.
Un neurólogo puede completar un examen detallado para descartar otras posibles causas de sus dolores de cabeza. Luego, puede comenzar con el tratamiento para ayudar a reducir la frecuencia de sus ataques de migraña.
¿Qué medicamentos pueden prevenir mis ataques de migraña?
Los tratamientos preventivos pueden ayudar a detener sus migrañas antes de que comiencen. Puede tomar estos medicamentos todos los días.
Algunos de los medicamentos para el tratamiento de la migraña crónica incluyen:
- bloqueadores beta
- angiotensina
bloqueadores - tricíclico
antidepresivos - medicamentos anticonvulsivos
- canal de calcio
bloqueadores - calcitonina
antagonistas de péptidos relacionados con genes (CGRP) - toxina onabotulínica
A (Botox)
Su médico puede recomendar uno de estos dependiendo de la gravedad y la frecuencia de sus migrañas.
¿Qué tratamientos pueden detener mis migrañas una vez que comienzan?
Otros medicamentos alivian el dolor de la migraña una vez que comienza. Puede tomar estos medicamentos tan pronto como comiencen sus síntomas:
- aspirina
- paracetamol
(Tylenol) - AINE como
ibuprofeno (Advil, Motrin) - triptanos
- ergots
Analice sus opciones con su médico para ver qué opción funcionaría mejor para usted.
¿Pueden ayudar los cambios en el estilo de vida, como la dieta o el ejercicio?
La medicación no es la única forma de combatir las migrañas. Una vez que identifique sus factores desencadenantes, los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a evitar y prevenir los ataques de migraña.
- Ten una buena noche y duerme. La privación del sueño
es un desencadenante común de la migraña. Vete a la cama y despierta a la misma hora cada
día para que tu cuerpo se acostumbre a una rutina. - No se salte las comidas. Gotas de azúcar en sangre
puede desencadenar migrañas. Coma comidas pequeñas y refrigerios a lo largo del día para
mantenga estable el nivel de azúcar en sangre. - Mantente hidratado. La deshidratación puede
también dan lugar a dolores de cabeza. Beba agua u otros líquidos durante el día. - Practica técnicas de relajación. Prueba profundo
respiración, yoga, meditación o masajes para aliviar el estrés. - Evite los alimentos que son desencadenantes. Carnes procesadas,
El glutamato monosódico, la cafeína, el alcohol y los quesos curados pueden provocar migraña.
¿Qué suplementos alivian la migraña crónica?
Se han estudiado algunos suplementos como un enfoque alternativo para el tratamiento de la migraña, que incluyen:
- magnesio
- matricaria
- riboflavina
- coenzima
Q10 (CoQ10)
Existe alguna evidencia de que estos ayudan, pero consulte con su médico antes de probar cualquier suplemento. Algunos de estos productos pueden causar efectos secundarios o interactuar con otros medicamentos que toma.
La comida para llevar
Experimentar ataques de migraña durante medio mes o más no es normal y podría significar que padece migraña crónica. Sus síntomas se pueden prevenir y tratar, así que asegúrese de plantear todas sus inquietudes a su médico.
