Visión general
La dieta y la nutrición son importantes para las mujeres embarazadas. A lo largo de su embarazo, las mujeres reciben recomendaciones de alimentos que deben comer durante el embarazo y alimentos que deben evitar.
Aunque la fruta es parte de una buena dieta balanceada, ciertas frutas, incluida la papaya, a las mujeres embarazadas se les recomienda evitar incluyen:
- Uvas. Hay varias opiniones sobre la uva y el embarazo basadas en el resveratrol en la uva y la dificultad para digerir la piel de la uva.
- Piña. Existe la opinión de que la piña puede causar un aborto espontáneo, pero esto no está respaldado por evidencia científica.
¿Debo evitar la papaya durante el embarazo?
Si y no. Existe confusión acerca de comer papaya durante el embarazo porque la papaya madura es buena para las mujeres embarazadas, mientras que la papaya verde no lo es.
Papaya madura (piel amarilla)
La papaya madura es una fuente natural y saludable de:
- betacaroteno
- colina
- fibra
- folato
- potasio
- vitaminas A, B y C
Papaya verde (piel verde)
La papaya verde es una rica fuente de:
- látex
- papaína
Por qué debería evitar el látex en la papaya
Las mujeres embarazadas deben evitar el tipo de látex de la papaya verde porque:
- Puede desencadenar contracciones uterinas marcadas, lo que lleva a un parto prematuro.
- Contiene papaína que su cuerpo puede confundir con las prostaglandinas que a veces se usan para inducir el parto. También puede debilitar las membranas vitales que sostienen al feto.
- Es un alérgeno común que podría desencadenar una reacción peligrosa.
La comida para llevar
Aunque la papaya madura puede ser una parte beneficiosa de la nutrición de las mujeres embarazadas, la papaya verde puede ser muy peligrosa.Algunas mujeres embarazadas continúan comiendo papaya madura durante todo el embarazo. Sin embargo, algunas mujeres deciden eliminar toda la papaya de su dieta hasta después del parto, ya que existen muchas otras fuentes de nutrición para disfrutar de forma segura durante el embarazo.
Si está embarazada o planea quedar embarazada, hable con su médico sobre la nutrición adecuada, incluidos los alimentos que debe evitar.
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