Te lo diremos directamente: el embarazo puede estropear tu cabeza. Y no estamos hablando solo de niebla mental y olvido. También estamos hablando de dolores de cabeza, ataques de migraña, en particular.
La migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede provocar un intenso latido, generalmente en un lado de la cabeza. Imagínese tener un niño de 3 años viviendo detrás de la cuenca del ojo y golpeando un tambor sin descanso. Cada latido envía oleadas de agonía a través de tu cráneo. El dolor puede hacer que el parto natural parezca un paseo por el parque.
Bueno, casi. Quizás no deberíamos ir tan lejos, pero los ataques de migraña pueden ser muy dolorosos.
La migraña afecta a unos 30 millones de estadounidenses, el 75 por ciento de los cuales son mujeres. Si bien muchas mujeres (hasta el 80 por ciento) encuentran que sus ataques de migraña mejorar con el embarazo, otros siguen luchando.
De hecho, entre el 15 y el 20 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan migraña. Las mujeres que tienen ataques de migraña con "aura", un evento neurológico que acompaña o provoca la migraña y puede manifestarse como luces intermitentes, líneas onduladas, pérdida de la visión y hormigueo o entumecimiento, generalmente no ven que sus dolores de cabeza mejoren durante el embarazo, según los expertos. .
Entonces, ¿qué puede hacer una futura mamá cuando ataca un ataque de migraña? ¿Qué es seguro tomar y qué no? ¿Es la migraña lo suficientemente peligrosa como para buscar atención médica de emergencia?
La mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo, incluida la migraña, no son motivo de preocupación. Pero eso no quiere decir que los ataques de migraña no sean increíblemente molestos y, en algunos casos, peligrosos para las mujeres embarazadas y sus bebés.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la migraña durante el embarazo para que pueda abordar el dolor de frente.
¿Qué causa las migrañas durante el embarazo?
Las migrañas parecen tener un componente genético, lo que significa que tienden a ser hereditarias. Dicho esto, suele haber un evento desencadenante que los desencadena. Uno de los desencadenantes más comunes, al menos para las mujeres, son los niveles hormonales fluctuantes, en particular el aumento y la disminución del estrógeno.
Las futuras mamás que sufren ataques de migraña tienden a experimentarlos con mayor frecuencia en el primer trimestre del embarazo, cuando los niveles hormonales, incluido el estrógeno, aún no se han estabilizado. (De hecho, los dolores de cabeza en general son un signo temprano del embarazo para muchas mujeres).
Un aumento en el volumen sanguíneo, que también es común en el primer trimestre, puede ser un factor adicional. A medida que los vasos sanguíneos del cerebro se expanden para acomodar el flujo sanguíneo adicional, pueden presionar contra las terminaciones nerviosas sensibles y causar dolor.
Otros desencadenantes comunes de la migraña, ya sea que esté embarazada o no, incluyen:
- No ha dormido lo suficiente. La Academia Estadounidense de Médicos de Familia recomienda de 8 a 10 horas por noche durante el embarazo. Lo siento, Jimmy Fallon, te atraparemos en el otro lado.
- Estrés.
- No mantenerse hidratado. Según la American Migraine Foundation, un tercio de las personas que padecen migrañas dicen que la deshidratación es un desencadenante. Las mujeres embarazadas deben aspirar a consumir 10 tazas (o 2,4 litros) de líquido al día. Trate de beberlos más temprano en el día para que el sueño no se vea interrumpido por las visitas nocturnas al baño.
- Ciertos alimentos. Estos incluyen chocolate, quesos añejos, vinos (no es que deba beber ninguno de ellos) y alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG).
- Exposición a luz intensa y brillante. Los desencadenantes relacionados con la luz incluyen la luz solar y la iluminación fluorescente.
- Exposición a olores fuertes. Los ejemplos incluyen pinturas, perfumes y el pañal explosivo de su niño pequeño.
- Cambios de clima.
¿Cuáles son los síntomas de los ataques de migraña durante el embarazo?
Un ataque de migraña durante el embarazo se parecerá mucho a un ataque de migraña cuando no está embarazada. Es probable que experimente:
- dolor de cabeza punzante; por lo general, es unilateral, por ejemplo, detrás de un ojo, pero puede ocurrir en todas partes
- náusea
- sensibilidad a la luz, los olores, los sonidos y el movimiento
- vomitando
¿Cuáles son los tratamientos seguros para el embarazo para las migrañas?
Cuando está embarazada, tiene que pensarlo dos veces en todo lo que pone en su cuerpo. ¿Está bien tomar esa segunda taza de café? ¿Qué tal un mordisco de Brie? Cuando te golpea con la madre de todos los dolores de cabeza, la migraña, quieres un alivio real rápidamente. ¿Pero cuales son tus opciones?
Remedios caseros
Éstas deberían ser su primera línea de defensa para evitar y tratar la migraña:
- Conozca sus factores desencadenantes. Manténgase hidratado, duerma, coma a intervalos regulares y manténgase alejado de cualquier alimento que sepa que le provoca un ataque de migraña.
- Compresas frías / calientes. Averigüe qué le alivia el dolor de la migraña. Una compresa fría (envuelta en una toalla) colocada sobre su cabeza puede adormecer el dolor; una almohadilla térmica alrededor del cuello puede aliviar la tensión en los músculos tensos.
- Quédate en la oscuridad. Si tiene el lujo, retírese a una habitación oscura y tranquila cuando llegue un ataque de migraña. La luz y el ruido pueden empeorar su dolor de cabeza.
Medicamentos
Si eres como muchas mujeres embarazadas, es posible que detestas la idea de tomar medicamentos. Sin embargo, los ataques de migraña pueden ser intensos y, a veces, lo único que apaga el dolor es la medicación.
Seguro de tomar
Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP), los medicamentos seguros para la migraña durante el embarazo son:
- Paracetamol. Este es el nombre genérico del medicamento en Tylenol. También se vende con muchas otras marcas.
- Metoclopramida. Este medicamento se usa a menudo para aumentar la velocidad del vaciado del estómago, pero a veces también se prescribe para la migraña, especialmente cuando las náuseas son un efecto secundario.
Posiblemente seguro de tomar bajo ciertas circunstancias.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Estos incluyen ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve) y solo están bien en el segundo trimestre del embarazo. Antes de eso, hay una mayor probabilidad de aborto espontáneo; más tarde puede haber complicaciones como sangrado.
- Triptanos. Estos incluyen Imitrex y Amerge. Si bien su uso durante el embarazo es algo controvertido (no hay muchas investigaciones bien realizadas que demuestren su seguridad), muchos médicos creen que los beneficios de su uso superan cualquier riesgo.
No-gos
- Aspirina de dosis completa. Si vas a patear la vieja escuela y tomar una aspirina, no lo hagas.Su uso durante el embarazo se ha relacionado con muchos problemas, incluido el aborto espontáneo y el sangrado en usted y su bebé. Pregúntele a su médico antes de tomar medicamentos combinados como Excedrin Migraine.
- Opioides. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el uso de opioides durante el embarazo puede provocar un parto prematuro, muerte fetal y ciertos defectos de nacimiento. Si se prescribe un opioide, debe ser de uso limitado y supervisado cuidadosamente por su médico.
¿Cuándo debería preocuparme?
Según un estudio de 2019, las mujeres embarazadas con ataques de migraña tienen un mayor riesgo de ciertas complicaciones, que incluyen:
- tener presión arterial alta durante el embarazo, que puede progresar a preeclampsia
- dar a luz a un bebé de bajo peso al nacer
- tener un parto por cesárea
Investigaciones anteriores muestran que las mujeres embarazadas con migraña tienen un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Pero, respire hondo, los expertos dicen que el riesgo sigue siendo muy bajo.
Esa es la mala noticia, y es importante mantenerla en perspectiva. El hecho es que la mayoría de las mujeres con migrañas superarán sin problemas sus embarazos. Puede evitar (juego de palabras) problemas muy serios cuando sepa a qué debe prestar atención. Obtenga atención médica inmediata si:
- tiene un dolor de cabeza por primera vez durante el embarazo
- tienes un fuerte dolor de cabeza
- tiene presión arterial alta y dolor de cabeza
- tienes un dolor de cabeza que no desaparece
- tiene dolor de cabeza acompañado de cambios en su visión, como visión borrosa o sensibilidad a la luz
La comida para llevar
Gracias a un suministro más constante de hormonas, la mayoría de las mujeres descansan de los ataques de migraña durante el embarazo. Sin embargo, para unos pocos desafortunados, sus problemas de migraña continúan. Si usted es uno de ellos, estará más limitado en lo que puede tomar y cuándo lo puede tomar, pero hay opciones de tratamiento disponibles.
Haga un plan de control de la migraña con su médico al principio de su embarazo (e idealmente, antes), para tener las herramientas listas.
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