Si es una mujer de 40 o 50 años, eventualmente dejará de tener su período durante al menos 12 meses. Esta parte natural de la vida se conoce como menopausia.
El período de tiempo que conduce a la menopausia se conoce como perimenopausia. Este período de tiempo varía entre las mujeres y dura alrededor de 4 años en promedio. Los cambios hormonales en su cuerpo durante este período de tiempo pueden provocar síntomas incómodos, como sofocos, interrupciones del sueño y cambios de humor.
La menopausia también puede interactuar con otras condiciones de salud, incluida la artritis psoriásica (PsA). Comprender cómo la menopausia y la PsA se afectan entre sí puede ayudarla a controlar los brotes y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas, incluida la osteoporosis.
Puede pasar por la menopausia antes
Por lo general, la menopausia ocurre entre las edades de 45 y 55. Los síntomas comienzan aproximadamente 4 años antes del último período de la mujer.
La artritis psoriásica es una afección crónica que involucra inflamación de las articulaciones. La mayoría de las personas con PsA también tienen psoriasis.
La menopausia puede comenzar antes para las personas con PsA. Un estudio de 2011 de más de 1.7 millones de mujeres en edad reproductiva encontró que los participantes con enfermedades inflamatorias crónicas, incluida la psoriasis, tenían hasta cinco veces más probabilidades de experimentar la menopausia antes de los 45 años o insuficiencia ovárica prematura antes de los 40 años.
Los brotes de PsA y psoriasis pueden empeorar
Es posible que ya conozca algunos de los desencadenantes más comunes de los brotes de PsA y psoriasis. Estos pueden incluir situaciones estresantes de la vida, traumatismos en la piel, consumo de alcohol, tabaquismo e infecciones.
La investigación sugiere que las fluctuaciones en las hormonas femeninas durante la menopausia también pueden hacer que los brotes de PsA y psoriasis empeoren. Otros estudios han encontrado que una reducción de estrógenos después de la menopausia puede exacerbar la psoriasis.
Los síntomas de la menopausia y los brotes de PsA pueden superponerse. Esto hace que sea difícil identificar la fuente. Por ejemplo, puede tener problemas para dormir o tener cambios en su estado de ánimo que conduzcan a un brote de PsA. Estos síntomas también pueden ocurrir durante la perimenopausia.
Los síntomas comunes de la menopausia también pueden empeorar los brotes de PsA. Las interrupciones del sueño relacionadas con la menopausia pueden causarle fatiga. Esto, a su vez, puede aumentar su percepción del dolor por PsA.
El seguimiento de sus síntomas, dieta, sueño y niveles de estrés puede ayudarlo a identificar y manejar sus posibles desencadenantes de PsA. Si nota brotes de PsA más frecuentes o más graves durante la menopausia, consulte con su médico acerca de cómo ajustar su medicación o estilo de vida.
Puede tener un mayor riesgo de osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que causa huesos débiles y quebradizos. Alrededor del 80 por ciento de los 10 millones de estadounidenses que padecen osteoporosis son mujeres.
El estrógeno juega un papel importante en la protección de los huesos. La reducción de los niveles de estrógeno durante la menopausia aumenta las posibilidades de que una mujer desarrolle osteoporosis. La inflamación crónica en PsA puede aumentar estos riesgos. Varias proteínas proinflamatorias implicadas en la enfermedad psoriásica también están implicadas en la osteoporosis.
La investigación sugiere que las mujeres con PsA pueden tener un riesgo aún mayor de osteoporosis después de la menopausia. Una revisión de 2016 de 21 estudios encontró que la baja densidad mineral ósea era un problema significativo para las personas con PsA en más de la mitad de la investigación. Otro informe mostró que las personas con PsA y psoriasis tenían un mayor riesgo de fracturas óseas.
Hable con su médico sobre estrategias para minimizar su riesgo de osteoporosis si tiene PsA. Pueden recomendar comenzar las pruebas de densidad ósea antes de lo habitual, complementar con calcio y vitamina D y hacer ejercicios con pesas.
¿Puede la terapia hormonal mejorar los síntomas de la PsA?
La terapia hormonal puede aliviar los sofocos y otros síntomas de la menopausia. También puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea que podría provocar osteoporosis.
Parece haber un vínculo entre los niveles reducidos de estrógeno y los brotes de PsA. Pero las primeras investigaciones sugieren que la terapia hormonal no mejorará los síntomas de la PsA. Otra investigación sugiere que la complejidad de la psoriasis dificulta el estudio del impacto potencial de la terapia hormonal. Se necesitan más estudios.
Hable con su médico para determinar si la terapia hormonal es adecuada para usted.
Cómo manejar la PsA durante la menopausia
Controlar su PsA, limitar su exposición a los posibles desencadenantes de los brotes de PsA y controlar sus síntomas de la menopausia puede ayudarlo a mantenerse lo más cómoda posible durante este período de su vida.
Si está experimentando síntomas de la menopausia, hable con su médico sobre la posibilidad de explorar otras formas de controlar su PsA. Los siguientes consejos pueden ayudar:
- Limite el estrés cuando sea posible. El estrés puede desencadenar un brote de PsA. Las técnicas para reducir el estrés, como el yoga y la meditación, pueden resultar útiles en los años previos a la menopausia.
- Concéntrate en dormir. Las interrupciones del sueño pueden ocurrir durante la menopausia y se han asociado con brotes de PsA. Intente ceñirse a un horario de sueño, mantenga su habitación lo más cómoda posible, evite la cafeína por la tarde y evite el uso de pantallas antes de acostarse para mejorar sus posibilidades de descansar bien por la noche.
- Sigue moviendote. Mantenerse físicamente activo puede ayudarlo a mantener a raya sus síntomas de PsA. El entrenamiento de resistencia y los ejercicios con pesas, como caminar, también promueven la salud ósea y pueden reducir potencialmente la probabilidad de desarrollar osteoporosis durante la menopausia.
- Habla con tu doctor. Explore lo que puede hacer durante la menopausia para mejorar sus síntomas de PsA. Su médico puede recomendarle cambiar o ajustar sus medicamentos o hacer otros cambios en su estilo de vida para que se sienta más cómodo.
La comida para llevar
Los meses y años previos a la menopausia pueden afectar su PsA y aumentar la frecuencia y gravedad de los brotes. Las personas con PsA también pueden tener un mayor riesgo de osteoporosis durante la menopausia. También puede tener más probabilidades de pasar por la menopausia antes que las mujeres que no tienen PsA.
La terapia hormonal no parece mejorar los síntomas de la PsA, pero puede ayudar con los sofocos y otros síntomas de la menopausia. Evitar los desencadenantes y hacer cambios en el estilo de vida puede ayudarlo a evitar los brotes de PsA. Se ha demostrado que descansar lo suficiente y reducir el estrés ayuda con la PsA.
Consulte con su médico sobre su medicación y su estilo de vida para desarrollar una estrategia para controlar su PsA durante la menopausia.
