¿Qué es la bolsa de pastor?
Bolsa de pastor, o Capsella bursa-pastoris, es una planta con flores de la familia de la mostaza.
Al crecer en todo el mundo, es una de las flores silvestres más comunes de la Tierra. Su nombre proviene de sus pequeños frutos triangulares que se asemejan a un monedero, pero también se le conoce como el siguiente:
- hierba ciega
- cocowort
- bolso de dama
- corazón de madre
- corazón de pastor
- Hierba de St. James
- bolsa de bruja
En los suplementos modernos y la medicina tradicional, los tallos, las hojas y las flores de la planta se utilizan para ayudar a curar heridas y mejorar las condiciones de sangrado, incluidos los trastornos menstruales y las afecciones circulatorias y cardíacas. Sin embargo, poca evidencia apoya estos usos.
Puede comprar la bolsa de pastor seca o encontrar suplementos en forma de extracto líquido, cápsula o tableta.
Beneficios y usos
Es fácil encontrar afirmaciones en línea sobre las docenas de supuestos beneficios de esta planta, que incluyen reducir la presión arterial, ayudar con las hemorragias nasales, promover la cicatrización de heridas y estimular las contracciones uterinas.
Dicho esto, se carece de evidencia reciente, y gran parte de la investigación sobre la hierba se llevó a cabo en estudios con animales fechados.
La evidencia reciente más sólida de la bolsa de pastor es su uso para tratar el sangrado excesivo, pero se necesita más investigación para comprender y confirmar mejor estos efectos.
Sangrado posparto
Shepherd's purse puede ayudar con la hemorragia posparto o el sangrado después del parto.
Un estudio en 100 mujeres con hemorragia posparto encontró que la hormona oxitocina redujo el sangrado en un grupo. Sin embargo, otro grupo que tomó oxitocina y 10 gotas de bolsa de pastor experimentó una disminución significativamente mayor.
Sangrado menstrual
Shepherd's purse también puede ayudar con el sangrado abundante asociado con su ciclo menstrual.
Un estudio en 84 mujeres encontró que aquellas que tomaron 1,000 mg del fármaco antiinflamatorio ácido mefenámico junto con el bolso de pastor diariamente durante su ciclo menstrual experimentaron significativamente menos sangrado menstrual que aquellas que solo tomaron ácido mefenámico.
Efectos secundarios y precauciones
Los efectos secundarios del bolso de pastor, ya sea que lo tome en forma de té, tintura o píldora, incluyen:
- somnolencia
- dificultad para respirar
- agrandamiento de la pupila
Sin embargo, estos efectos secundarios solo se han observado en estudios con animales. Hay una falta de estudios en humanos con respecto a la seguridad y eficacia de la hierba, por lo que puede experimentar efectos secundarios que no se enumeran aquí.
Posología y como tomarla y prepararla.
Debido a la falta de evidencia, no hay una guía disponible sobre la dosis apropiada para el bolso de pastor.
Para mantenerse seguro, debe tomar solo la dosis recomendada en el empaque de su suplemento.
Cómo hacer tintura de bolso de pastor
Que necesitas:
- hierba fresca para bolso de pastor
- vodka
- un tarro de albañil con tapa
- un filtro de café
- un frasco de vidrio azul o marrón
Pasos:
- Llene el tarro de cristal con una bolsa de pastor limpia y fresca y cúbralo completamente con vodka.
- Selle el frasco y guárdelo en un lugar fresco y oscuro durante 30 días. Agítelo una vez cada pocos días.
- Use un filtro de café para filtrar el líquido en el frasco de vidrio y deseche la planta.
- Guárdelo en un lugar oscuro y fresco y úselo en lugar del extracto de bolso de pastor comprado en la tienda. Por su seguridad, no exceda más de aproximadamente 1 cucharadita (5 ml) por día, la dosis diaria estándar de tinturas de monedero de pastor disponibles comercialmente.
Si es sensible al alcohol o se abstiene de él, elegir un té de bolso de pastor o un suplemento de bolso de pastor prefabricado puede ser una mejor opción que esta tintura.
Cómo hacer té de bolso de pastor
Que necesitas:
- monedero de pastor seco
- una bola de té
- una jarra
- agua hirviendo
- edulcorante, crema (opcional)
Pasos:
- Llene una bola de té con 3 a 4 cucharaditas (aproximadamente 6 a 8 gramos) de bolso de pastor seco y colóquelo en una taza. Llena la taza con agua hirviendo.
- Déjelo reposar durante 2 a 5 minutos, dependiendo de qué tan fuerte desee su té.
- Agregue edulcorante, crema o ambos antes de beber su té, si lo desea.
Dado que hay poca evidencia que respalde el uso de la bolsa de pastor, no es necesario beber más de 1 a 2 tazas de té al día.
Parada y retirada
No parece haber ninguna complicación o síntomas de abstinencia por dejar de usar Shepherd's Purse de repente.
Sin embargo, falta evidencia disponible sobre la hierba, por lo que estos efectos simplemente no se han explorado todavía.
Sobredosis
El bolso de pastor tiene el potencial de causar una sobredosis, aunque esto es raro y hasta ahora solo se ha observado en animales.
En ratas, la toxicidad a corto plazo de la hierba se caracteriza por sedación, agrandamiento de las pupilas, parálisis de las extremidades, dificultad para respirar y muerte.
Las cantidades que causaron una sobredosis en estas ratas fueron excepcionalmente altas y se administraron mediante inyección, por lo que probablemente sería difícil, pero teóricamente no imposible, que un ser humano tuviera una sobredosis de la hierba.
Interacciones
Shepherd's purse puede interactuar con una variedad de medicamentos. Si está tomando alguno de los siguientes medicamentos, consulte a su proveedor de atención médica antes de tomarlo:
- Anticoagulantes. Shepherd's purse puede aumentar la coagulación de la sangre, lo que puede interferir con los anticoagulantes y aumentar el riesgo de complicaciones graves de salud.
- Medicamentos para la tiroides. La hierba puede inhibir la función tiroidea y puede interferir con los medicamentos para la tiroides.
- Sedantes o medicamentos para dormir. El bolso de pastor puede tener efectos sedantes, que pueden ser peligrosos en combinación con un sedante o un medicamento para dormir.
Almacenamiento y manipulación
El extracto líquido de la bolsa de pastor debe venderse y almacenarse en botellas de vidrio azul o ámbar para ayudar a prevenir la degradación por exposición a la luz.
Todas las formas de la hierba (líquidas, en pastillas o secas) se almacenan mejor en un lugar fresco y oscuro como su despensa.
Muchos suplementos no caducan durante 1 año o más después de su fabricación y deben desecharse después de este punto.
La bolsa de pastor seca teóricamente dura indefinidamente, pero deséchela si ve humedad o moho visible dentro del empaque.
Embarazo y lactancia
Debido a su potencial para afectar su ciclo menstrual o inducir el parto prematuro, debe evitar el bolso de pastor durante el embarazo.
Existe evidencia limitada de que la bolsa de pastor puede normalizar un ciclo menstrual irregular. Sin embargo, debido a que se sabe tan poco sobre el suplemento, debe pecar de cauteloso y evitarlo mientras intenta quedar embarazada.
No hay evidencia sobre el uso y la seguridad de la hierba durante la lactancia, así que para tener cuidado, debe evitarla.
Uso en poblaciones específicas
Debido a que la bolsa de pastor puede afectar su sangre y circulación, es mejor evitarla si está tomando anticoagulantes o tiene problemas circulatorios.
También debe evitarlo si tiene problemas de tiroides, ya que puede afectar la función tiroidea.
Además, manténgase alejado de la hierba si tiene cálculos renales, ya que contiene oxalatos que pueden empeorar esta afección.
Dado el leve riesgo de sobredosis, las personas con enfermedad renal deben consultar a su proveedor de atención médica antes de usar Shepherd's Purse. Se desconoce si puede acumularse en personas con riñones dañados.
Además, no se lo dé a niños o adolescentes a menos que un proveedor de atención médica se lo indique.
Finalmente, deje de tomar la hierba 2 semanas antes de cualquier cirugía para asegurarse de que no interfiera con la capacidad natural de coagulación de la sangre de su cuerpo.
Alternativas
Algunas alternativas pueden proporcionar beneficios similares a los de la bolsa de pastor, incluido el manto de dama y la milenrama. Aún así, como es el caso de Shepherd's Purse, la investigación sobre estos suplementos es limitada.
El manto de la dama es una planta con flores que puede promover la cicatrización de heridas. Hay algunas afirmaciones de que también puede ayudar a disminuir el sangrado menstrual anormalmente abundante. Dicho esto, la evidencia sólida para respaldar estos usos es limitada.
Milenrama es otra planta con flores que puede ayudar a curar heridas y normalizar la menstruación. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender mejor los beneficios de la milenrama.
Dados sus efectos similares, el bolso de pastor a menudo se combina con estos dos suplementos en tés o tinturas.
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